Nootropiky, ktoré posunú mozog, už nie sú len vecou Silicon Valley

Ale ak nemáte vo zvyku prijímať doplnok, máte šťastie: Wellness Brands teraz začleňuje nootropiky do potravín a nápojov, ktoré už konzumujete. Príklad: Nové nootropické čokolády spoločnosti Sakary Life. „Nie som cudzí do dlhých dní v kancelárii-a dlhých nocí s mojím 9-mesačným dieťaťom,“ hovorí spoluzakladateľka Sakary Life Danielle Duboise. „Tieto čokolády sú dokonalou zdravou náhradou za 3 p.m. šálka kávy, ktorú mnohí z nás túžia, vrátane mňa.„Hovorí, že dostane podporu energie, zamerania a produktivity, bez jitters súvisiacich s kofeínom.

„Každá nootropná zložka bola študovaná v klinických štúdiách a je uctievaná pre svoje vlastnosti posilňujúca mozog,“ dodáva spoluzakladateľ Whitney Tingle. „Jedna štúdia z roku 2014 naznačuje, že 50 mg dávka L-theanine-A kľúčovej nootropnej zložky v týchto čokolákoch zvyšuje aktivitu mozgových vĺn alfa, ktoré sú spojené s kreativitou. Ukázalo sa, že Bacopa zvyšuje pamäť pri učení a udržaní informácií. Použili sme tiež adaptogény Gotu Kola a Lion's Mane, aby sme pomohli znížiť únavu a súčasne regulovať stresovú reakciu.„Výsledok: liečba, ktorú Tingle hovorí, že vám pomôže byť“ úplne prítomný, takmer okamžite.„

„Skutočná trvalá koncentrácia sa stala jednorožec moderného života.„ -karty Stein, spoluzakladateľ včelárskych naturálov

Nie sú to jediná značka potravín, ktorá skočila na nootropický vlak: Kimera Coffee má zmes nootropics (plná alfa GPC, taurínu, DMAe a L-theanine) a koncom tohto roka si budete môcť objednať Grab-And-And-And-And-And-And-And-And-And-And-And-And-And-And-And-And-And-And-And-And-And-And-And-And -Go Nootropic Oat Lattes z Pop & fľaša.

A nootropiky sa teraz predávajú viac ako dočasné zvýšenie koncentrácie. Dlhodobé výhody určitých nootropných prísad skutočne inšpirovaných nová línia mozgu Gaia Herbs, ktorá zahŕňa nootropný doplnok, ako aj zmes nazývanú Agile Mind (vyrobená z bacopy, kurkumy a ginkgo) a doplnok Bacopa. „Jeden z 10 osôb vo veku 65 rokov a starších má demenciu Alzheimerovej,“ hovorí Stacey Gillespie, riaditeľka produktovej stratégie Gaia Herbs a počet ľudí žijúcich s Alzheimerovou chorobou v U.Siež. Očakáva sa, že sa zvýši z 5.8 miliónov až 14 miliónov do roku 2050. „S ohľadom na tieto faktory sa bylinky Gaia rozhodli vyvinúť novú radu rastlinných nootropných výrobkov, ktoré pomáhajú udržiavať kognitívne zdravie bez použitia návykových prísad.„Samozrejme, doplnok nemôže liečiť Alzheimerovu chorobu, ale Gillepsie dúfa, že tieto výrobky pomôže ľuďom lepšie uprednostňovať zdravie mozgu nad rámec toho, že sa dostanú do ďalšieho dlhého pracovného dňa.

Aj keď ľahší prístup k nootropike je určite prospešný pre zdravie mozgu, nemalo by sa považovať za magickú guľku. Lepšie zvládanie stresu a zdravšie spánkové návyky musia byť tiež súčasťou rovnice. "Neexistuje žiadny doplnok, ktorý by pre vás urobil lepšiu prácu, pokiaľ ide o poznanie, ako dostatok spánku," Rachel Carlton Abrams, MD, predtým povedala dobre+dobre. Odborníci tvrdia, že by sa mali považovať skôr za doplnok k zdravej rutine, než za náhradu za jednu. Ako hovorí Stein: „Naučiť sa byť efektívnejšie s naším časom a porozumením úlohy, ktorú v našom každodennom toku sú udržateľné riešenia, ktoré by sa mali používať v tandeme so nootropikami. Je to konečný zásobník.„

Tu je návod, ako zvýšiť zdravie mozgu prostredníctvom vašej stravy, plus tri ďalšie špičkové cesty.