Odskočte si cestu k lepšej nálade s týmto 15-minútovým trampolínovým tréningom

Okrem toho štúdia z roku 2018 uverejnená v Nemecký denník športovej medicíny skúmali účinky ôsmich týždňov skákajúcich mini-trampolínu. Vedci zistili, že priebeh výkonnosti sa zlepšil po období štúdie a že to bola účinná metóda tréningu pri zvýšenej srdcovej frekvencii. Trampolínové tréningy môžu navyše zlepšiť funkciu srdca, hustotu kostí a silu podľa Cleveland Clinic.

V tomto 15-minútovom posilňovaní Dong preberá divákov cez tréning Trampoline Trampoline, ktorý môže zvýšiť srdcové frekvencie a nálady. Pripravený pridať do svojho kroku nejakú jar? Vytiahnite tento mini-trampolíny a nalaďte sa.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.