Duševné zdravie čiernych žien potrebuje zásah

Kde teda nájdeme týchto odborníkov v oblasti duševného zdravia? Existujú zdroje, ktoré by mohli byť skvelým východiskovým bodom pre čierne ženy, ktoré sa chcú vydať na túto cestu. Existuje terapia pre čierne dievčatá (ktoré má adresár čiernych terapeutov) a niekoľko ďalších digitálnych priestorov. DR. Armah tiež navrhuje preskúmať „federálne kvalifikované strediská starostlivosti“, ak ste v nedostatočnej oblasti. Tieto centrá majú k dispozícii rôzne možnosti starostlivosti, niektoré zahŕňajú mentálne a emocionálne poradenstvo alebo terapiu.

Ak prístup k terapii jednoducho nie je v súčasnosti možnosťou, DR. Armah zdieľa, že stále môžu existovať spôsoby, ako pozitívne prispieť k vášmu duševnému a emocionálnemu zdraviu. "Pýtam sa ženy," Aké sú vaše predajne?„Dávajú si čas na čítanie, možno sa zobudia v skoršej hodine, ako zvyčajne robia, že môžu získať okamih mieru zo všetkého hluku sveta alebo robia sebareflexné praktiky,“ hovorí. Dúfame, že niečo, čo pre vás robíte, rezonuje so svojím emocionálnym zdravím, že môžete spoznať, ak urobíte jednu vec, potom je deň o niečo lepší.

Sme ďaleko od skutočne spravodlivého riešenia pre všetky čierne ženy, ktoré chcú získať prístup k starostlivosti o duševné zdravie, ale môžeme sa naďalej posunúť dopredu a využívať to, čo je tam vonku. Vaše zdravie od toho závisí.