Apple sprístupňuje aplikáciu Fitness pre všetkých používateľov iPhone, nie sú potrebné Apple Watch

Iste, neexistujú presvedčivé dôkazy o tom, že nosenie sledovača fitness vás robí aktívnejšími alebo zlepšuje vaše zdravie. Je tiež potrebné poznamenať, že počítanie kalórií ako metriky aktivít môže prispieť k šíreniu kultúry výživy a byť v prvom rade nepresné. Podľa spoločnosti Hopkins Medicine však môže používať fitness tracker a mať cieľ denných krokov zvýšiť počet krokov, ktoré chodíte za deň, čo môže prispieť k zdraviu srdca. Celkovo, stanovenie cieľov-konkrétnejšie, čím lepší je výkonný nástroj, ktorý vás motivuje k tomu, aby ste zostali aktívni.

Digitálne sledovanie zjavne nie je jediný spôsob, ako stanoviť a splniť ciele. Ale viac možností, ktoré nevyžadujú nákup ďalšieho drahého zariadenia, a umožňujú vám iba používať váš smartphone, je výhra. Ak chcete vyskúšať aplikáciu, dajte si pozor na iOS 16 a stiahnite si ju, keď sa stane široko dostupným na jeseň na jeseň.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.