Ďalším dôvodom, prečo sa držať tréningu? Zastavenie by mohlo viesť k depresii

Aj keď tento výskum má malý rozsah a autori poznamenávajú, že sú potrebné ďalšie štúdie a pokusy, aby sa vytvoril úplne presvedčivý vzťah, zistenia môžu slúžiť ako dôvod na to, aby zostali aktívni ako prostriedok na udržanie zvýšenej nálady. A bez ohľadu na to, pretože sa preukázalo, že pravidelné potné smesie zlepšujú zdravie očí, spomaľujú proces starnutia a stres, naozaj nemôžete stratiť.

Ak sa milovaný zaoberá depresiami, tu je návod, ako im pomôcť, a tu je návod, ako povedať rozdiel medzi úzkosťou a depresiou.