Apple denne je pre vás ešte lepší, ako ste si mysleli
Konkrétne, vyšetrovanie Garcia-Larsena, ktorá zahŕňala 650 subjektov a kontrolovaných pre faktory, ako je fyzická aktivita a sociálno-ekonomický stav, že jesť viac ako dve paradajky denne alebo viac ako tri porcie čerstvého ovocia denne spomalili zhoršenie pľúc v porovnaní s menším jedlom menej ako jedna paradajka alebo menej ako jedna porcia čerstvého ovocia za deň. Inými slovami, ak dúfate, že budete ťažiť z výhod spotreby ovocia, počuje sa množstvo.
Minulý výskum tiež ukázal, že jablká znižujú cholesterol a znižujú riziko rakoviny, srdcových chorôb, astmy a cukrovky typu II. Navyše, majú vysoký obsah vlákniny, čo je životne dôležité pre zdravie čriev a bohaté na vitamín C imunitu. Mohol by to byť čas na spustenie nového trendu Instagramu. Jablko (maslo) toast, ktokoľvek?
Táto superhviezda pre zdravie nemusí byť nudná. Dajte mu nejaké „jazzové ruky“ tým, že ho bičujete do obľúbeného smoothie Apple Pie Julianne Hough. Alebo vyskúšajte tento recept pre PAleo-priateľský, lepokový (a vina)-bezplatný škoricový jablkový koláč.
