Fyzický terapeut hovorí, že „3-D jadrové pohyby“ vám pomôžu spustiť lepšiu míľu
DR. Agenor tiež konkrétne vyvoláva dôležitosť mobility miechy-rotáciu v hornej hrudnej chrbtici a počas celého chrbta-„Takže sa v určitých oblastiach nezastavíte a potom sa pokúsite kompenzovať iným spôsobom,“ vysvetľuje.
Všetko je potrebné povedať, že je dôležité posilniť všetko z týchto oblastí pre silné jadro (a nakoniec lepší zážitok z prevádzky), čo je presne to, čo získate z tréningu založeného na Agenor Pilates v tejto epizóde of the Tréner mesačného klubu.
Pripravený na vybudovanie sily jadra pre beh? Stlačte Play a pripravte sa na zasiahnutie všetkých potrebných miest.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
