1-minútová meditácia, ktorá sa pustí zo svojho strachu a zvolí lásku nad súdom

Krok 1 uznal negativitu vo vašom živote (žiadny úsudok!). Krok 2 je nahradenie otvorenosťou a súcitom. Je to jednoduchý swap, ale nie vždy ľahký. Preto pozitívne vibrácie guru a #1 New York Times Najpredávanejší autor Gabby Bernstein je tu, aby vás cez to viedol. Máš toto.

Minulý týždeň som vás viedol, aby ste začali rok 2018 svedkom vášho úsudku a zaviazaním sa ho uzdraviť, aby ste sa mohli cítiť viac spojení s ostatnými, viac v pokoji so sebou a súlad s vesmírom. Teraz, keď ste získali jasnosť o spôsoboch, akým posudzujete a ako sa budete cítiť, poďme hovoriť o našom najväčšom nástroji v uzdravení: Láska.

Láska je protijed na úsudok.

Prax tohto týždňa je o výbere lásky. Chystáme sa milovať na oltár a obrátime svoje rozsudky na vesmír. Tento týždeň je o prepustení a my to urobíme jednoduchou modlitbou.

Áno, modlitba. Nezáleží na tom, či veríte v Boha, ducha alebo energiu vesmíru. Záleží len na tom, že ste ochotní pustiť sa a byť na slobode. Vaša túžba byť oslobodená od úsudku je dostatočná na nadviazanie duchovného spojenia.

Láska je protijed na úsudok.

Vyvoláte duchovný vzťah svojho vlastného porozumenia, aby ste nahradili svoje strachové úsudkové myšlienky láskou. Požiadate, aby ste sa nechali milovať. Keď sa odovzdáte svojim problémom väčšej moci ako vy, rozvíja sa božský poriadok.

K dispozícii je nekonečné vedenie a nastavením dennej modlitebnej praxe otvoríte kanál, aby ste dostali toto usmernenie. Naučíte sa spoliehať sa na hlas svojho vnútorného sprievodcu, ktorého duchovná prítomnosť bude pôsobiť ako sprostredkovateľ, ktorý vedie vaše úsudkové myšlienky späť k láske.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa naučili, ako sa otvoriť milovať.

Modlitba na nahradenie súdu láskou

Táto modlitba je z mojej novej knihy, Detoxikácia. Je to veľmi jednoduché: dnes nebudem súdiť nič, čo by sa nevyskytlo.

Cvičte pomocou tejto modlitby ráno, keď sa zobudíte. V okamihu, keď otvoríte oči, recitujte: „Dnes nebudem súdiť nič, čo by sa nevyskytlo."

Venujte veľkú pozornosť tomu, ako prúdi zvyšok vášho dňa. Možno budete rýchlejší, aby ste sa chytili v úsudkovej myšlienke, alebo sa môžete zastaviť v tom, aby ste povedali niečo úsudku a zvolili si inú tému.

Keď poviete túto modlitbu, vedome sa rozhodnete, aby ste svoje myšlienky s láskou vyrovnali a nechám hlasovať svojho vnútorného sprievodcu. Čím viac sa rozhodnete, tým menej budete súdiť.

Objednajte si novú knihu Gabbyho Bernsteina, Detoxikácia, Sledovať jej šesťstupňovú metódu na vyčistenie úsudku a uvoľnenie presvedčenia, ktoré vás zadržiavajú v tom, aby prežili lepší život. Keď si objednáte knihu, dostanete Gabbyho dvojhodinový prejav, ktorý sa prejavuje ako darček zadarmo. Gabby Bernstein je #1 New York Times najpredávanejší autor Vesmír má chrbát, a jej ďalší bestselleri zahŕňajú Zázraky teraz, Môžu spôsobiť zázraky, Pridajte viac do svojho života, a Feťák. Je zakladateľkou tréningu Spirit Junkie Masterclass a zázračného členstva. Oprah's Supersoul Sunday ju pomenovala „vodca myšlienok novej generácie“ a The New York Times nazýva ju „nový vzor.„Pravidelne sa objavuje DR. OZ Show a Dnes. Sledujte ju na Instagrame, Facebooku a Twitteri.

Táto obnovovacia vec môže vyžadovať veľa energie: zmeniť svoju spálňu na svätyňu, aby ste dostali zvyšok, ktorý potrebujete riešiť každý deň. A tu je vaša súprava nástrojov, ako sa dostať do drážky s novým stravovacím plánom, cvičebným režimom, meditačným praxou a ďalším.