8 taktiku plynulého osvetlenia, o čom sa dozvedieť, aby ste sa mohli chrániť pred nebezpečnou manipuláciou

2. Rozprávať vám rôzne veci v rôznych časoch

Povedzme, že sa snažíte pre niekoho naplánovať zábavu a pamätajte, že povedali, že milujú talianske jedlo, takže si vyberiete taliansku reštauráciu, o ktorej si myslíte, že sa im bude páčiť. Ale keď idete na večeru, človek hovorí, že v skutočnosti nemá rád talianske jedlo.

Charakteristickým znakom konfliktných vyhlásení ako taktiku plynucieho osvetlenia spočíva v tom, že táto osoba sa snaží cítiť sa, akoby ste si veci vymysleli. Podľa Dr. Daramus, je to jasný indikátor, že vás niekto osvetľuje, keď povie niečo ako: „Kde ste dostali tento nápad?“(Ty som to od teba ...)

3. Zavolací

Ak Gaslighter vie, že osoba, ktorú plynú, sa necíti čo najlepšie, najmä ak si uvedomuje, že osoba má nízku úctu tak, ako je, volanie mena môže byť efektívnou a nebezpečnou taktikou plynového osvetlenia. Ľudia, ktorí majú nízku sebaúctu, hovorí Taverner, s väčšou pravdepodobnosťou sa dostanú k srdcu škaredých menov.

Avšak, pretože zámer plynového svetla má škodlivý, je dôležité, aby ste sa chránili pred zlými vecami, ktoré vám volajú. „Aj keď na celkovom mieste, z ktorého pochádza, existuje negatívna pravda, nie je to dobré, pravdivé alebo originálne miesto,“ hovorí Taverner. "Takže by bolo správne povedať:" Aj keď je v tom pravda, "nemôžem to internalizovať.'“

4. Postaviť dvoch ľudí proti sebe

Gaslighter, ktorý sa stavia ľudí proti sebe, vyberie dvoch ľudí s veľmi opačnými vlastnosťami a tieto vlastnosti využije, aby sa obaja cítili zle. „Napríklad šéf, ktorý plynúce ľudí v práci, môže mať jedného človeka, ktorý je dokonalým asistentom a vždy pre nich robí veci. A môžu mať niekoho iného, ​​kto je hviezdou, “hovorí Dr. Draramus. V tomto príklade môže manažér plynového osvetlenia povedať svojmu asistentovi, že si želá, aby boli skôr ako hviezda, keď povedala hviezdi, že by mali byť skôr ako asistent.

5. Bombardovanie lásky

Podľa Dr. Daramus, Láska bombardovanie je kľúčovým vzťahom červenej vlajky a tiež jednou z najjednoduchších taktík plynu, pretože vám dáva črevo pocit, že veľa sa deje príliš rýchlo.

„Samotný vzťah, keď je zdravý- vyvíja sa pomaly [pretože] sa rozvíja pomaly.”-Psychológ Aimee Daramus, Psyd

"Je prirodzené cítiť spojenie s niekým, ale samotný vzťah, keď je zdravý- sa pomaly vyvíja [pretože] Trust sa vyvíja pomaly,". Hovorí Daramus. "Bombardovanie lásky je iná ako pocit, že sa o niekoho cítim trochu spojenia a záujmu.". Je to: táto osoba vás hneď zbožňuje, “či už chcú byť vaším najlepším priateľom, životným partnerom alebo šéfom navždy.

Gaslighters by mohli tiež praktizovať bombardovanie lásky materiálnym spôsobom, hovorí Taverner, napríklad tým, že vás sprchuje svojimi obľúbenými darčekmi alebo jedlami. Ak máte podozrenie, že vás niekto osvetľuje bombardovaním, najmä ak sa necíti dobre alebo sa pocit, že nie je recipročný, zvážte čerpanie brzdy na príslušnom vzťahu.

6. Úmyselné zmeny v správaní

Väčšina z nás upraví naše správanie a reakcie v závislosti od situácie, ktorá je k dispozícii, a od ľudí, ktorých sme v okolí. Ak je to však vzorec plynového svetla a vy si všimnete, že jednotlivec s vami koná inak ako voči ostatným, je to dobré znamenie, že ste na území plynu. Mohlo by to vyzerať ako argument, kde je niekto krutý a hrubý, a potom ísť na rodinnú párty, kde vás s náklonnosťou sprchuje, hovorí Dr. Draramus. Ale všeobecnejšie dodáva: „Aj keď sú s vami veľmi manipulatívni a tienistí ... vyvinú ešte viac úsilia, aby vyzerali primárne, podporujúce a veľkorysé okolo iných ľudí."

Pokiaľ ide o taktiku plynuteľného osvetlenia, úmyselné zmeny v správaní môžu byť škodlivé, pretože ostatní ľudia, okrem vás, môžu začať pýtať, čo je skutočné. Napríklad, ak vaši blízki vidia iba podporujúci plynový svetlo, nemusia si myslieť, že vaša situácia je taká zlá.

7. Odchýlka

"Chystajú sa zaostriť vašu pozornosť, kedykoľvek chcú, pretože ambíciou je vziať vás do králičej diery, aby ste stratili prehľad o bode, ktorý ste sa snažili urobiť," hovorí Taverner. Napríklad povedzme, že sa pýtate niekoho, čo robia v danej sobotnej noci. Namiesto toho, aby ste otvorene a čestne odpovedali na vašu otázku?„Prípadne by sa mohli odvrátiť tým, že sa veci konkrétne o tom týkajú tým, že povedia, že ste príliš ovládaní, príliš zapojení alebo príliš emocionálni.

8. Obetovanie

Obežné baránky ako taktika plynutia je vtedy, keď vás druhá osoba uverí, že niečo, čo sa stalo, je vaša vlastná chyba. Zvážte tento príklad od Dr. Daramus: „Povedzme, že vy dvaja ste mali plány a ste skutočne neskoro .. . Ak sa tam pokúsite nastaviť hranicu, mohli by byť ako: „No, ak by ste si nezúčastnili času, aby ste mi volali do práce, aby ste to skontrolovali, možno som sa sem mohol dostať včas.'“Je zrejmé, že nie ste na vine, ale plynový ľahký, ktorý obetuje, budete sa snažiť, aby ste sa cítili inak.

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, máte urážlivý vzťah, vyhľadajte pomoc z horúcej linky Národného domáceho násilia na čísle 1-800-899-7323 alebo TheHotline.orgán.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.