7 spôsobov, ako sa zbaviť negatívnej energie, podľa systému Chakra

Máme tendenciu si všimnúť, že energia je horšie, keď sa cíti negatívna-možno sa prejavuje ako vyčerpanie, hnev, bezmocnosť a dokonca aj žiarlivosť, z ktorých všetko môže byť zakorenené v nespracovaných traumách, emocionálnych ranách alebo obmedzení viery, hovorí Sahara, hovorí Sahara. Podľa Bridget Ambrose, liečiteľ energetickej medicíny, ktorý študoval terapiu Reiki a Cranio-Sacral, fyzicky cítime túto negatívnu energiu prostredníctvom nižšej, hustejšej vibračnej energie, ako čakra sa točí z rovnováhy.

A ak je táto energia prítomná v priestore, je možné ju cítiť, aj keď nie je pramene z vášho tela. "Všetci sa cítime a reagujeme na vibrácie ostatných, aj keď o tom nevieme," hovorí Ambrose. Časť dôvodu, prečo môže byť spojené s Aurasom. „Rovnako ako máme v našich telách prítomnú energiu, takže každé z našich tiel je obklopené poľom neustále sa meniacej energie,“ hovorí Ambi Kavanagh, praktizujúci Reiki a autor Čakry a starostlivosť o seba. A keď negatívna energia od niekoho iného interaguje s týmto aurickým poľom, môže nás prinútiť cítiť sa naštvaná, úzkostlivo alebo inak mimo vyváženia.

"Sme oveľa intuitívnejší, ako uznávame," hovorí Shah. "Ak sa pozastavíte a pýtate sa sami seba, čo je to, že si vyzdvihnete z určitého priestoru, budete prekvapení, koľko energie odvodzujete od ostatných ľudí.".„Preto je nevyhnutné: identifikovať typy negatívnej energie, ktorú môžeme držať; Známky, že ukladáte negatívnu energiu, aj keď nemáte pocit, že ste; a nájdite spôsoby, ako vyrobiť vlastné energetické pole odolné voči vnútorným aj externým negatívnym silám.

Nižšie nájdete tipy od Sahary, Ambrose, Shah a Kavanagh na type negatívnej energie, príznaky negatívnej energie a ako odstrániť negatívnu energiu kedykoľvek (a odkiaľkoľvek).

Typy negatívnej energie uložené vo vašich čakrách

1. Negatívne rozprávanie a vlastné záujmy

Podľa Shah, hlavná negatívna energia, ktorú pozoruje u klientov, zatiaľ čo vyváženie čakier pochádza od seba samých od seba. „Je to veľmi o príbehoch, ktoré si hovoríme, a ... cyklické vzorce, ktoré v našej mysli prehrábame,“ hovorí.

Ak zistíte, že hovoríte niečo ako „ugh, som tak hlúpy“ alebo „naozaj by som to nemal urobiť“ Môžete si uvedomiť.

2. Negatívna energia, ktorá pochádza z kultúrneho programovania

Vo svojej praxi sa Shah stretáva aj s negatívnou energiou, ktorá pochádza z kultúrneho programovania, ktoré sú parametrami toho, ako by sme sa mali správať a konverzovať, že dostávame z kultúry okolo nás, čo je pre nás všetkých iné.

"Napríklad, ak vás učili, že ženy by nemali byť také výrazné, že by mohla byť blokáda v krku čakra," hovorí Shah. Podobne, ak vás učili, že muži by nemali byť tak emocionálni, toto kultúrne programovanie môže viesť k zablokovaniu.

3. Programovanie predkov, ktoré pramení z rodinnej línie

V závislosti od toho, čo prešli naši predkovia a členovia rodiny, by sme mohli vidieť aj negatívnu energiu z programovania predkov, hovorí Shah.

Pretože členovia rodiny často hovoria o svojich myšlienkach, skúsenostiach a emóciách-a preto, že máme tendenciu živiť energiu ostatných-príbehy, ktoré počujeme od našich rodinných príslušníkov, ovplyvňujú aj naše čakry, ako aj energiu, ktorú držíme.

"Ak [vaši predkovia] prešli svetovou vojnou alebo hladomorom, mohli by odovzdávať príbehy o nedostatku a to nás ovplyvní," hovorí Shah.

4. Neadresované emócie

„Keď prechádzame životom, máme skúsenosti, ktoré ovplyvňujú kvalitu a kvantitu energie v Čakrach,“ hovorí Ambrose.

A pretože naše pocity ovplyvňujú rozhodnutia, ktoré robíme, rovnako ako naše rozhodnutia ovplyvňujú spôsob, akým sa energia pohybuje v našich telách, nekrivené alebo neadresované emócie sa môžu vybudovať ako stojatá alebo negatívna energia, čo ovplyvňuje naše zdravie a vitalitu, Ambrose dodáva.

Známky, že ukladáte negatívnu energiu

1. Postihnutá nálada

Shah hovorí, že negatívna energia, ktorú držíme, môže ovplyvniť našu náladu, pretože sa držíme niečoho, čo nám neslúži dlhšie, ako by sme mali (ja.e., vôbec nie).

Samozrejme, neexistuje spôsob, ako prestať zažiť emócie, ale „učenie sa byť prítomný prostredníctvom zložitých tém v našom živote je cesta do uzdravenia,“ hovorí Ambrose.

2. Fyzické príznaky

„Čokoľvek, čo sa v mysli necíti skutočne vyvážené, môžete tiež prejaviť fyzické príznaky,“ hovorí Shah a dodáva, že fyzický ukazovateľ nevyvážených čakier môže mať bolesti a bolesti, ktoré ste predtým nemali.

3. Problémy so spánkom a vyčerpanie

Podľa Shah je neschopnosť zaspať alebo zostať spať a všimnúť si vyčerpanie-typ, ktorý sa po dobrých nočných indikátoroch spánku nezlepší, že vaše čakry môžu byť zablokované.

4. Postihnuté vzťahy

„Negatívna energia môže tiež ovplyvniť naše vzťahy a ako sa ukážeme a ako sa vyjadrujeme v rôznych vzťahoch,“ hovorí Shah.

Možno ste obvykle skvelý a súcitný komunikátor a nedávno ste si všimli, že ste podráždení, keď hovoríte so svojimi blízkymi o danom probléme. To by mohol byť signál, že máte blokádu čakry.

Metódy na odstránenie negatívnej energie pomocou systému čakier

1. Prehodnotiť „negatívny“ rámec

Aj keď sa cíti negatívny, tento druh energie nie je úplne „zlá“, ale namiesto toho sa považuje za tieňovanú alebo nevyváženú, hovorí Sahara. „Tieň znamená, že sme v týchto problémoch nezasielali svetlo a tieto tiene sa stávajú zreteľnejšími v iných, keď sme sami nevykonali prácu."

Navrhuje, aby ste prežili vaše myslenie, aby ste túto tieňovú energiu považovali za prítomnú z dôvodu, že vám pomôže rásť a uvoľniť neužitočné predsudky. Sahara navrhuje, aby ste sa pýtali na otázky týkajúce sa negatívnych emócií, ktoré by ste mohli cítiť, a potom o nich denník, aby ich priviedol k povedomiu. „Ak tak urobíte, zdvihne vonkajšie vrstvy vášho energetického poľa a pomôže zarovnať čakry,“ hovorí.

Ďalšia užitočná cesta: dýchacie techniky a dych. Je to skvelý spôsob, ako sa cítiť a spracovať emócie, a nie ich len odmietnuť ako negatívny."

Keď sa otáčate z negatívneho rámca do perspektívy učenia, introspekcia sa stáva jednoduchšou, pretože sa nebojate nežiaducej energie. To vám v konečnom dôsledku môže pomôcť vytvoriť plán, ako byť v súlade so sebou a vašimi hodnotami, aby ste mohli uvoľniť negatívnu energiu a zabrániť tomu, aby sa to stalo (alebo aspoň zlí).

2. Odtrhnite sa od energie, ktorá nie je vaša

Stanovenie zdravých hraníc je kľúčovým spôsobom, ako sa vyhýbať situáciám, ktoré by mohli interne vyprovokovať negatívne pocity alebo vás dať do prítomnosti od iných ľudí. Je v poriadku povedať „nie“ tejto osobe, tejto udalosti alebo tejto priaznivke, ak je to niečo, čo nie je v súlade s vašou súčasnou energiou.

Nehovoriac o tom, že môžete nastaviť aj interné energetické hranice, aby ste sa vyhli spracovaniu negatívnych vibrácií iných národov. „Môžete sa opýtať sami seba:„ Aké pocity sú moje a aké pocity sa zaoberám, možno aby som pomohol niekomu inému alebo len tým, že som človek a bol špongiou pre energiu iných ľudí?„Hovorí Shah. Potom si dajte povolenie pustiť sa zo všetkého, čo nie je na vašom prístave.

Napríklad, ak si všimnete, že vaša energia je vypnutá po tom, čo na vás priateľ emocionálne vyhodí, je užitočné pripomenúť si, že energia od tohto priateľa nie je vaša na začiatku. Podobne, ak iná osoba vo vašom živote--či je to rodinný príslušník alebo kolegu, prináša niečo pre vašu pozornosť a vy sa z toho necítite skvele, opýtajte sa sami seba, či táto energia pochádza z interných alebo vonkajších faktorov. Ak je odpoveďou druhá, je to bezpečná stávka na uvoľnenie tejto energie pre vaše blaho.

3. Okúpať sa

Pretože je to výkonné čistiace prostriedky, voda sa ľahko začleňuje do vašich postupov starostlivosti o seba. Kúpanie, hovorí Ambrose, je dobrý spôsob, ako vyčistiť stojatú energiu.

„Je to úžasný spôsob, ako očistiť auru negatívnej energie a znovu objaviť svojho ducha,“ hovorí Ambrose. „Pridanie niektorých éterických olejov, ako je eukalyptus, cédrové drevo a levanduľa, spolu s niektorými Epsom alebo morskými soľami, ktoré upokojujú telo, myseľ a ducha.„

Okrem toho, že ste v vode. Keď sa kúpajú, premýšľajte o tom, akú energiu potrebujete uvoľniť, a nechať obavy a negativitu, keď sa voda s kúpeľom odteká.

4. Precvičte si meditáciu na vyváženie čakier

Začnite vizualizáciou týchto kolies energie pozdĺž chrbtice, naznačuje Shah. „Červená koreňová čakra je na spodnej časti chrbtice, oranžová sakrálna čakra je v panvovej oblasti, žltá solárna plexusová čakra je pri žalúdku (priamo nad gombíkom brucha), čakra zelenej srdca je v strede stredu po Srdce, Čakra Blue Throat je na krku, indigo čakra tretieho oka je v strede vášho čela a biela korunná čakra je priamo nad vašou pokožkou hlavy, “hovorí.

Prineste tieto rôzne farebné umiestnenia do vašej mysle a dýchajte do každého z nich, čo vám dáva povolenie na rozšírenie energie dychom, hovorí. To vám pomôže rozvíjať vzťah s čakrami a určiť, odkiaľ by akákoľvek negatívna energia mohla prameniť.

Shah dodáva, že tu môžete začleniť kryštály, ktoré sú zarovnané s vašimi čakrami. Napríklad farba koreňovej čakry je červená, takže držanie niečoho ako Red Jasper, Ruby, Vanadinite, Garnet alebo Rubellite počas vizualizácie môže pomôcť zosilniť výhody vyváženia čakry, pokiaľ ide o uvoľnenie negatívnej energie.

5. Začlenite momenty všímavosti počas celého dňa

Nemusíte sa usadiť na svojom meditačnom vankúšu, aby ste svojmu mysle dali posilňovaciu maškarnú prestávky, ktoré sú užitočné pri práci s ťažkými myšlienkami a pocitmi. "Po celý deň si urobte chvíľku, aby ste sa zastavili, cítili svoje nohy, keď sa pripájajú k zemi, dokonca položte ruku na brucho a zhlboka sa nadýchnite," hovorí Ambrose.

Všímavosť vám môže pomôcť uvoľniť negatívne myšlienky tým, že vám pomôže úplne zapojiť sa do súčasného okamihu, v ktorom neexistujú úzkosti alebo obavy z zajtrajška (alebo možno dokonca päť minút od súčasnosti).

6. Tráviť čas v prírode

Zem je jedným z najsilnejších (a bezplatných) liečiteľov energie, ktoré máme, hovorí Shah, a umožňuje sa, aby ste ju mohli podporovať, môže byť hlboko restoratívny. „Väčšina miest prírody je plná negatívnych iónov, ktoré, na rozdiel od ich mena, nám v skutočnosti pomáha pri vytváraní pozitívnej energie,“ hovorí Kavanagh. „Kúpanie lesov sa stalo veľmi populárnym a je to skvelý spôsob, ako sa uzemniť a sústreďovať sa a odstrániť sa z režimu boja alebo letu-ale nemusíte ho komplikovať. Jednoduchá prechádzka po tichej ulici lemovanej stromom môže často posunúť vašu energiu."

Kavanagh tiež navrhuje čas strávený v blízkosti alebo v oceáne, ak je to možné. Či už plávate alebo ponoríte prsty na nohách do vody, alebo jednoducho dýchate v slanom vzduchu a počúvate zvuky vĺn, zistíte, že je to silný spôsob, ako priniesť svoju energiu do rovnováhy a cítiť sa viac centrovaný ako sústredený ako výsledok, hovorí.

Ak je pre vás ťažké ísť na prechádzku po bloku alebo jazdu dole k oceánu---pretože ste zaneprázdnení prácou alebo v vnútrozemskom štátnom stíhaní vonku, aby ste dostali vitamín D zo slnka, vám môže tiež pomôcť sústrediť sa a uvoľniť negatívnu energiu.

7. Precvičujte si vizualizáciu na nasmerovanie pozitívnejšej energie

Ambrose hovorí, že vizualizuje nasledujúci scenár, keď opustí svoj dom a vracia sa späť domov: „Často si predstavujem, že som obklopený a chránený v krásnom teplom svetle, ktoré drží všetku múdrosť, sladkosť a lásku z vesmíru. Vizualizujem celé svoje telo, ktoré sa naplní týmto svetlom, pričom každá bunka sa v ňom kúpala. Predstavujem si, že ma obklopuje. Akonáhle sa cítim, zmysel a viem, že to tak je, potom ju pošlem do akejkoľvek situácie, osoby alebo miesta, ktoré by mohli použiť vyššie vibrácie."

Môžete si tiež vizualizovať, že sa cez vaše telo vylieva liečivá energia a cestujete po chrbtici, navrhuje Shah: „Môžete začať cítiť, že určité časti tela sa zahriali alebo by ste mohli cítiť brnenie alebo dokonca tlak. Môžete tiež vidieť niektoré farby. Všetky tieto veci sú iba ukazovateľmi, že energia sa mení a uvoľňuje."

Podľa Shahu môžu byť kryštály tiež silné na zahrnutie ako súčasť vizualizačných postupov. Rovnako ako môžete použiť červené kryštály na vyváženie koreňovej čakry, môžete tiež používať žlté kryštály (pre svoju solárnu plexusovú čakru nad bruškom), zelených kryštálov (pre vašu srdcovú čakru v strede vášho srdca), modré kryštály (pre vaše pre vaše Krvná čakra pri krku), Indigo (pre vašu čakru tretieho oka v strede vášho čela) a biele kryštály (pre svoju korunnú čakru zastavte pokožku hlavy), aby ste zosilnili vizualizáciu príslušného uvoľňovania negatívnej energie v každej čakre.

8. Povedzte si potvrdenie pre seba

Pozitívne sebapulovanie vo forme potvrdení je jedným zo spôsobov, ako vyčistiť negatívnu energiu. Shah hovorí, že kľúčom tu je povedať, že potvrdenia, ktoré sú: v súčasnom čase („Som v pohode,“ „Som krásna“ alebo „Som silná“, napríklad); bez „negatívnych slov“; a v súlade s každou čakrou. Napríklad, ak cítite blokádu v krku čakru, môžete si povedať: „Som schopný hovoriť o veciach, ktoré cítim."

Okrem toho Shah poznamenáva, že tieto prítomné potvrdenia sú „tvrdenie, na čo ste pripravení zavolať a čo sa prirodzene cítite.„Cieľom tejto praxe nie je, aby ste sa cítili nepohodlne-je to spôsob, ako byť v poriadku s tým, čo už viete, že je to pravda vo svojom vnútri."

Časté otázky týkajúce sa odstraňovania negatívnej energie

Ako odstránim zlú energiu vo svojom dome?

„Zlá“ energia v domácnosti je „v podstate iba myšlienky, pocity a spomienky na nižšie vibrácie,“ hovorí Shah. Táto negatívna energia môže mať veľa príčin, hovorí; Napríklad hostia v domácnosti alebo predchádzajúci majitelia domu. Avšak len preto, že vo vašej domácnosti môže existovať negatívna energia, neznamená, že sa nedá vyčistiť- ako vyčistiť váš dom, Shah hovorí, že je kľúčom k tomu, aby si najprv ocenil „pochované príbehy, emócie a zážitky a Ľudia, ktorí žili na vašej zemi pred vami.„

Po tomto potvrdení odporúča ponúknuť kadidlo, osvetlenie sviečky na božskú ochranu alebo hranie starovekých mantier. Ďalším spôsobom, ako to dosiahnuť, je použitie morskej soli, ktorú podľa nej historicky používa na čistenie energií; Vložte nejakú soľ do malej misky a požiadajte, aby „zdvihla akékoľvek ťažké energie, ktoré nepatria do vášho domova“, než ju nasledujúci deň vyradia, hovorí.

Ako môžem oslobodiť svoju myseľ negatívnej energie?

Okrem všetkých vyššie uvedených špecifických metód, ktoré oslobodzujú vašu myseľ negatívnej energie, je dôležité prevziať vlastníctvo a pripomenúť si, že máte v konečnom dôsledku kontrolu nad energiami vo vašej mysli, hovorí Shah. „Iba vy si môžete dať povolenie na udržanie neutrálnej, mäkkej a stále mysle, ktorá je bez úsudku,“ hovorí.

To neznamená, že je to vždy ľahké, že sa musia rozptýliť, a niekedy sa to filtruje ľahšie, ako urobí. Aby sa pripravila na tieto príležitosti, hovorí: „Môžeme si priviesť našu myseľ späť k dychu, mantru alebo pocitu, že chceme kultivovať.„Pokúste sa urobiť túto časť svojej rannej rutiny, Shah radí: Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je usadiť sa v stave mysle, ktorý by ste chceli nastaviť na deň, keď sa začína, a potom sa pravidelne kontrolujte po celý deň, aby ste sa zakotvili na to. Použite svoje mantry a dych, aby ste zostali na trati. Nejde o popieranie, hoci sa to o naučení filtrovať a selektívne zapojiť. „Dovoľte, aby ste boli svedkami negatívnych energií, ktoré ste nepochybne v okolí, ale vedzte, že sa nemusíte zaoberať každým príbehom, ktorý vaša myseľ predstavuje,“ hovorí.

Čo spúšťa negativitu?

Mnohé faktory hrajú, prečo by niekto mohol zažiť negativitu. Energia niekoho iného môže dokonca vyvolať negativitu, hovorí Ambrose. „Mnohí z nás sú citliví na energiu okolo nás, či už cíti negatívnu atmosféru v miestnosti alebo vyzdvihne emócie od iných a v niektorých prípadoch prežívajú tieto energie ako vaše vlastné,“ hovorí.

Takto reagujeme na tieto spúšťače negativity. Podľa Shah, uznávajúc, že ​​sa budeme vždy zaoberať nadriadením, analýzou, predpokladmi a úsudkom, je nevyhnutnou kusmi pohody; Tieto nástroje sú spôsoby, ako sa nás myseľ snaží chrániť, hovorí, ale môžu nás tiež zadržať, ak ich niekto nespravuje. Kľúčom k porážke sebabotáže je rozpoznať tieto spúšťače negativity a mať zavedené opatrenia, ktoré im pôsobia. Akonáhle sa to dosiahne, hovorí: „Potom môžeme mať súcit s mysľou, pričom sme si vybrali myšlienky, ktoré najlepšie slúžia nášmu wellness.„

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.