7 Zdravé recepty na ľadový čaj, ktoré znižujú zápal pri ochladení smädu

Pozrite si video nižšie a získajte viac informácií o zdravotných výhodách škorice:

3. Rozmarínový pomarančový ľadový čaj

Jedným z obľúbených korení Marka Hymana je Rosemary, pretože je spojené so zlepšovaním zdravia mozgu, bojom proti bakteriálnym infekciám a pomáha predchádzať cukrovke, a Ochrana pečene. Okrem všetkých týchto pekných hviezdnych výhod tiež zvyšuje chuť ľadového čaju tým, že mu dáva neočakávanú (a nádhernú) chuť borovicového. Pridanie oranžovej pomáha rozjasniť každý dúšok.

Získajte recept: Rosemary Orange Iced Tea

4. Ananásový harmanček bazalový ľadový čaj

Tradičný sladký čaj sa môže dostať do cesty dobrého nočného spánku vďaka cukru a kofeínu, ale tento recept bol vytvorený tak, aby pracoval ako upokojujúci večerný nápoj. Harmančeky sa spájajú s ananásom pre vynikajúcu sladkosť a tráviacu podporu. Pokiaľ ide o protizápalové sily? Za to môžete poďakovať bazalke. Súvisí so znížením oxidačného stresu v tele.

Získajte recept: ananásový harmanček bazalový ľadový čaj

5. Kurkuma ľadový masala čaj

Tento recept využíva klasickú trifectu bojujúcu proti zápalom: kardamóm, kurkuma a škorica. Kombinácia otepľovacieho korenia v ľadovo studenom skle zasiahla správne. Vyrába sa tiež z kokosového mlieka, vďaka čomu je textúra navyše krémová.

Získajte recept: Kurkuma ľadové masala čaj

Pozrite si video nižšie a získajte viac informácií o zdravotných výhodách kurkumy:

6. Turmerický ľadový čaj

Aj keď je vaša špajza dosť holý, je pravdepodobné, že máte všetko, čo potrebujete na výrobu tohto zdravého ľadového čaju. Všetko, čo vyžaduje (okrem vody), je zázvor, kurkuma a mletý čierny korenie-nie je to jednoduchšie ako to! Čierne korenie pomáha kurkumu lepšie absorbovať do tela, takže môžete skutočne žať svoje odmeny za zápaly boja.

Získajte recept: zázvorový turmerický ľadový čaj

7. Získajte recept: Opečený sezamový ľadový čaj

Ak hľadáte ľadový čaj, ktorý je viac na pikantnej strane, je to tak. Sesame je taká prehliadka zložky nápojov, ale jej opečená, mierne orechová chuť dodáva úplne neočakávanú vrstvu príchute. Je tiež spojená so znížením zápalu a dobrým pre kardiovaskulárne zdravie.

Podeľte sa o svoje obľúbené recepty na zdravý ľadový čaj v Well+Good's Cook s nami skupinou Facebook Group.