7 Dôvody súvisiace so zdravím, aby ste sa pozreli na svoju vulvu zrkadlom

Spoznajte svoju anatómiu. Položte si zrkadlo, roztiahnite si stydiny a nájdite svoje klitoris, močovú trubicu a vagínu. Venujte pozornosť tomu, čo vyzeráte, vrátane akéhokoľvek výtoku, krtkov alebo vlasov. DR. Fleming navrhuje, aby ste sa pozreli na svoju vulvu v rôznych bodoch počas menštruačného cyklu, pretože dôjde k jemným zmenám v závislosti od času mesiaca.

2. Môžete skontrolovať zarastené vlasy

Ak z vulvy odstránite vlasy. (Občas sa objavujú, aj keď si vlasy neodstraňujete.) Zarastené vlasy nie sú hlavnou príčinou obáv. Stáva sa to, keď sa vlasy orezávajú a rastú späť do kože, čo spôsobuje zápal, hrbole a bolesť v procese. Ako dermatológ Kenneth Howe, MD, už predtým dobre+dobre.“A štiepka na vašej vulve? Nie dobré.

Sexológ Megan Stubbs, Edd, hovorí, že vulvárne samoobsluhy vám umožňujú dávať pozor na zarastené chĺpky (často odchádzajú sami, ale môžu sa občas infikovať). Ak sa niečo cíti jemné dole, schmatnúť vaginálne zrkadlo je jednoduchý spôsob, ako zistiť, čo sa deje. A keď viete, že sú to zarastené vlasy, môžete použiť exfoliator alebo malý olej z čajovníka, aby ste sa pokúsili priviesť folikul na povrch, DR. Howe vysvetlil.

3. Môžete monitorovať zmeny vaginálneho výboja

Výtok je normálne-pomáha udržiavať vagínu čistú a namazanú. Frekvencia a textúra vášho výboja sa tiež líšia počas celého cyklu. Ale niekedy sú zmeny príznakom stavov, ako je bakteriálna vaginóza a kvasinkové infekcie. Áno, môže to znieť mätúce, ale preto je užitočné poznať svoju základnú líniu, DR. Hovorí Fleming. Ako vyzerá váš obvyklý vaginálny výtok a vôňu? Akonáhle to viete, môžete povedať, kedy je niečo vypnuté. Napríklad, ak je váš výtok trochu žltý ako obvykle alebo trochu hrubší a belší. Mohlo by to byť príznakom infekcie alebo podráždenia.

Pochopenie zmien vo vaginálnom hliene môže byť tiež užitočné, ak sa snažíte otehotnieť. "Krový hlien sa skutočne mení, keď sa blížite k ovulácii,". Hovorí Fleming. Oboznámenie sa s tým, ako vyzerá vaša vulva.

4. Môžete spozorovať abnormálne móly alebo bradavice

Všeobecne platí, že vulvárne vlastné časti sú vynikajúcim nápadom hľadať čokoľvek z normy. Podľa University of Michigan Health, podozrivé móly, genitálne bradavice, vaginálne slzy (najmä keď sa blížite k menopauze), sčervenanie a opuchy sú všetko, na ktoré chcete hľadať, keď robíte samovyhodu. Za zmienku tiež stojí, že počas sebahodnotenia si môžete všimnúť aj zmeny vaginálnej vône.

5. Môžete sa bezpečne upravovať

Ak sa oholíte, vosku alebo orezávate svoje ochlpenie, viete, že nie je vždy ľahké vidieť, čo robíte. Každý, kto sa niekedy pozrel na holiaci strojček, pozná tento boj. Tam môže byť zrkadlo, ktoré sedí medzi vašimi nohami. Ak vidíte presne to, čo robíte, je menej priestoru na nehody. Hľadáte dobré zrkadlo? Viezanie NYSSA medzi zrkadlom nohy má LED svetlo, ktoré by mohlo byť obzvlášť užitočné.

6. Môžete sledovať, ako vložte periodové produkty, dilatátory alebo bránice

Menstruátory môžu mať obzvlášť úžitok z toho, že majú zrkadlo pri vkladaní svojho prvého tampónu alebo menštruačného pohára. Ako Dr. Fleming si pamätá, nie je vždy ľahké povedať, čo robíte. "Moja dcéra vyšla z kúpeľne a povedala:" Nie je tu diera.„A ja som jej povedal:„ Nie, môžem ťa ubezpečiť, “hovorí. Veľa ľudí sa môže týkať. Takže ak máte vo svojom živote nový menštruátor, môže byť dobré dať im zrkadlo spolu s periódami produktov.

Zrkadlá môžu byť tiež užitočné pre ľudí, ktorí potrebujú vložiť vaginálne dilatátory (zdravotnícke pomôcky, ktoré ľudia vkladajú, aby relaxovali a zapojili postupne svaly panvového dna), ako napríklad transgenderové ženy, ktoré mali chirurgiu dna potvrdzujúcej rodovú rovnosť, alebo niekto, kto má vaginálnu bolesť, z toho, z ktorej má vaginálnu bolesť, ktorá pramení z stav ako vaginizmus. Zrkadlá môžu byť tiež užitočné, ak používate membránu na kontrolu pôrodnosti.

7. Môžete sa viac zoznámiť s tým, čo vás zapne

Pre ľudí, ktorí sa zaujímajú o sex, DR. Stubbs navrhuje použitie zrkadla na sledovanie masturbovania a orgazmu. "Je to celkom v pohode, ak ste to ešte predtým nevideli," hovorí. Dôvod? Sledovanie seba môže pomôcť dozvedieť sa, čo presne sa vám páči.

Opäť nie je vždy ľahké povedať, čo robíte. Používate veľké kruhy alebo malé kruhy? Vkladáte vibrátor priamo na svoje klitoris alebo si udržiavate trochu vzdialenosti? Ak sledujete a venujete pozornosť tomu, ako sa veci cítia, nielenže sa naučíte, ako sa potešiť, ale naučíte sa, ako nasmerovať partnera na správny druh dotyku.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.