6 rutinných návykov na starostlivosť

Nikdy nevynechajte nočnú rutinu

Zasiahnutie sena bez správneho očistenia tváre sa mohlo stať viackrát, ako by ste chceli pripustiť v minulých dňoch, ale najlepšie je udržať tento zvyk v chode, keď dosiahnete 30 rokov. „Najdôležitejšia vec, ktorú treba urobiť, je správne pripraviť svoju pokožku, aby sa mohla uvoľniť a obnoviť,“ hovorí Čech. „Keď spíte, vaša pokožka je v procese obnovy buniek, takže všetko, čo aplikujete v noci, prenikne hlbšie a poskytne výraznejšie výsledky.„Jej tipy? „Rád používam dobrý čistiaci prostriedok a biologické recherché p50, čo je toner vyvážený pH,“ hovorí. Nasledujte s retinolom, ktorý pomáha stimulovať produkciu kolagénu, ako je Environ Vita C-Quence.

Prijmite masáž tváre

Kozmetické výrobky vás majú tendenciu inštruovať, aby ste ich masírovali do vašej pokožky. Ide o to, že si urobte čas na to, aby ste si dali masáž tváre, je nabité výhodami. „Zvyšuje krvný obeh, stimuluje lymfatickú drenáž, prebudí svaly, čo vedie k lepšiemu tónu, stimuluje obratu buniek, a zmierňuje svalové napätie, “hovorí celebrita tvárovej Michaella Boulder. Nielen to, ale tiež umožňuje vašim výrobkom absorbovať lepšie, podľa nej. „Ráno majú prebudiť pokožku, takže získanie silného toku masáže počas vášho čistenia je prvým krokom,“ odporúča. „Vezmite si čistiaci prostriedok a masírujte ho do pokožky pomocou hlbokého kruhového tlaku pred odstránením teplou vodou a tkaninou na tvár.„Jej tip? Masírujte svoje svaly tváre smerom nahor a smerom von (smery, ktoré prirodzene chcete, aby tvár mala ísť).

Odlupujte, ale nie príliš

Odlupovanie je nevyhnutnou súčasťou režimu starostlivosti o kožu kohokoľvek, pretože sa zbaví odumretých kožných buniek, ktoré robia matu s pleťom a prispieva k žiarivej pleti. Ide o to, že je to tak efektívne, je dôležité, aby ste ju zložili, keď je vaša pokožka vo svojej 30. alebo inak, môže mať škodlivé účinky. „Príliš veľa exfoliácie môže skutočne odstrániť oleje z vašej pokožky a poškodiť ochrannú vrstvu, pričom ich zostane zraniteľnejšie voči environmentálnym stresorom,“ hovorí Česk. „Odporúčam exfoliaciu nie viac ako trikrát týždenne a vždy sledujem zvlhčovač.„

Nezanedbajte krk, decolleté alebo ruky

Starostlivosť o vašu pokožku je oveľa viac ako výživa z brady a hore. „Tvoja tvár začína pri bradavkách a končí vo vlastnostiach, takže majte na pamäti tieto oblasti, keď sa staráte o svoju pokožku,“ hovorí Czech. Sú to tiež vaša pokožka, čo znamená, že tiež strácajú kolagén a elastin, ako aj váš vek, preto Čech hovorí, že je kľúčom k zahrnutiu ich do vašej rutiny krásy. „Čistiaci prostriedok na net-apax meder (80 dolárov) je gélová emulzia s jogurtovým práškom a kozím mliečne peptidmi, ktoré sú ideálne na aplikovanie na krk a dekolt,“ odporúča. „A Grown Alchymist's Age-Repair Hand Cream (39 dolárov) je skvelý pre jemné línie a vrásky.„

Zásobiť sa na dobrú retinol

Keby som si musel vybrať jeden MVP môjho režimu starostlivosti o pokožku, bolo by to bezpochyby retinol. Účinnosť vitamínu A nie je len ocenený dermatológmi a tvárami, ale dokonca aj veda zálohuje skutočnosť, že zlepšuje vašu pokožku. Je to najštudovanejší a najúčinnejší produkt v okolí. „Retinoidy sú kľúčovou súčasťou odvrátenia príznakov starnutia, pretože zrýchľujú mieru obratky bunkového obratu, ktorá vyhladzuje textúru pokožky,“ hovorí Dr. Erickson. „Pri používaní denne, dlhodobo, pomáhajú redukovať jemné línie a vrásky a zároveň podporujú rast kolagénu v pokožke.„Ak ho začnete používať v 30. rokoch alebo skôr, hovorí, že vaša pleť by sa mala javiť ešte žiarivejšia, bez ohľadu na desaťročie, v ktorom sa nachádzate.

Ako zostaviť rutinu starostlivosti o pleť v 30. rokoch

Rutina starostlivosti o pleť vo vašich 30. rokoch:

1. Čistiaci prostriedok

Derma e Hydratačný čistiaci prostriedok, 12 dolárov

Ráno budete chcieť použiť jemný čistiaci prostriedok, ktorý obnoví vašu pokožku bez toho, aby ju zbavil prírodných olejov, a pripraví vašu pokožku na účinné látky, ktoré na ňu vrstvíte. Hydratačný čistiaci prostriedok spoločnosti Derma E, ktorý vám spustí iba 12 dolárov v Drogstore-Will, urobí to všetko a navyše poskytne vašej pokožke ďalšiu podporu hydratačnej kyseliny hyalurónovej.

2. Antioxidačné sérum

SkinceuticalSc e ferulic, 166 dolárov

Vitamín C sérum sa nazýva „malé čierne šaty“ rutiny starostlivosti o kožu, čo znamená, že každý by mal mať každý. Antioxidanty, podobne ako vitamín C, pomáhajú chrániť pred voľným žiarením zo znečistenia, ktoré môže spôsobiť rýchlejšie starnutie pokožky. Toto sérum schválené dermami z kožených cyklov obsahuje vysokú koncentráciu vitamínu C, ktorý rozjasňuje pokožku a pomáha rovnomerným tónom pokožky, plus vitamín E, ktorý zvlhčuje a lieči zápal.

3. Kyselina hyalurónová

Omladzujúci hydratátor skinmedica ha5, 120 dolárov

„Vaše tridsiate roky sú vtedy, keď sa prirodzene zameriava kyselina hyalurónová vo vašej pokožke, takže by ste mali každé ráno pridať podpora lokálnej kyseliny hyalurónovej, aby ste udržali pokožku pokožky,“ hovorí dermatológ s certifikovanou radou Mona Gohara, MD. Zložka má 1 000 -násobok svojej hmotnosti vo vode, čo znamená, že okrem toho, že vlastná vlhkosť, tiež hlbšie vtiahla hydratáciu z hydratačného zvlhčovača do pokožky. Omladzujúci hydratátor SkinMedica Ha5 používa päť rôznych typov hydratačných prísad na vyváženie hladín vlhkosti a hladkej pokožky.

4. Zvlhčovač

Elemis Pro-Collagen Marine Cream, 128 dolárov

Keďže produkcia kolagénu sa spomaľuje vo vašich 30. rokoch, čo vedie k laxnosti pokožky, budete chcieť predstaviť ingrediencie, ktoré pomáhajú stimulovať prirodzenú produkciu vášho tela. Vďaka jedinečnej zložke rias môže tento krém Elemis urobiť presne to, zatiaľ čo hydratácia pokožky s ultraľahkou textúrou.

5. SPF

ELTAMD UV denne širokospektrálne SPF 40 opaľovací krém, 28 dolárov

Dážď alebo lesk, či už máte 10 rokov alebo 100, každý deň by mal používať SPF najmenej 30. Aplikujte verziu založenú na mineráloch, ako je táto z Eltamd (ktorá derms spieva chválu) na vašu tvár, krk, Deklleté a ruky na boj proti poškodeniu slnka a predchádzanie budúcim príznakom starnutia.

PM rutina starostlivosti o pokožku vo vašich 30. rokoch:

1. Čistiaci prostriedok

Čerstvý sójový čistiaci prostriedok, 38 dolárov

Čistenie v noci je dôležitým krokom ktokoľvek Rutina starostlivosti o pokožku, bez ohľadu na vek. Je dôležité odstrániť nečistoty a zvyšky z povrchu a zložiť akýkoľvek make -up, ktorý ste mohli mať počas dňa. Naši redaktori prisahajú čerstvým sójovým čistiacim prostriedkom, ktorý roztopí make -up a čistí pokožku bez toho, aby ju v procese dehydratovali.

2. Exfoliant

Opitý slon t.Lokalita.C. FRAMBOOS ™ Glykolické resurfacing nočné sérum, 90 dolárov

Tri noci týždenne, budete chcieť integrovať jemného exfoliantu do svojej rutiny pomocou alfa- a beta-hydroxy kyselín, ako je glykolický a salicyly. Toto pivo opitého slona ich kombinuje a počas spánku sa zbavuje mŕtvych buniek z povrchu pokožky.

3. Retinol

Diferenčný gél 0.1% adapalénový gél, 13 dolárov

V noci, keď nepoužívate svojho exfoliantu, budete chcieť predstaviť retinol, ktorý podľa Derms je číslo jedna najdôležitejšia zložka, ktorá sa používa v 30. rokoch. Stimuluje bunkový obrat, ktorý vyvoláva tón pleti a znižuje príznaky starnutia. Retinol je známy tým, že je citlivý na slnko, takže ak chcete získať maximálne výhody zložky, budete chcieť aplikovať v noci a keďže ho môže sušiť. Verzia spoločnosti Diferent je najsilnejšia, ktorú môžete získať v drogérii, ale nezabudnite sa začať pomaly (niekoľko dní v týždni, keď sa nelupujete) a používajte iba množstvo hrachu, aby vaša pokožka mohla vybudovať jej toleranciu. Ak je príliš intenzívny, naneste tenkú vrstvu zvlhčovača skôr, ako si ho nasaďte (ktoré profesionály označujú ako „retinolový sendvič“), aby bola viac prístupná na citlivú pokožku.

4. Zvlhčovač

Barrier Skinfix+ Triple lipid-peptidový krém, 50 dolárov

„Vo vašich 30. rokoch začnite premýšľať o ťažšom nočnom kréme,“ navrhuje Dr. Gohara. „Vlhkosť je základom zdravej kožnej bariéry a zdravej pokožky.„Vyhľadajte hydratačné prísady, ktoré vtiahnu vlhkosť do pokožky, ako aj zmäkčené a okluzívne, ktoré vlhkosť utesňujú vlhkosť v. Tento, od spoločnosti Skinfix, má všetky tri, plus lipidy a peptidy na posilnenie vašej kožnej bariéry.

5. Očný krém

Belei Triple Peptid Eye Cream, 18 dolárov

Koža pod očami je na vašej tvári najtiahnutejšia, a preto je to prvé miesto, kde sa začnú objavovať príznaky starnutia. Peptidy s tým môžu pomôcť stimuláciou vašej DNA na výrobu kolagénu, a tento výber z Belei je s nimi balený.

Tu je Wellness Sprievodca pre vaše 40. roky a niekoľko wellness rád pre vaše 50. roky.