6 Mýty šťastia, ktoré by vás mohli brániť v tom, aby ste prežili vrchol radosti

2. Vonkajšie faktory vám môžu priniesť šťastie

Ak veríte, že peniaze, dovolenky, dokonalý partner, deti alebo iné vlastnosti života z vás urobí šťastného človeka, odborníka na pozitívnu psychológiu a tréner šťastia celebrít Robert Mack má ťažkú ​​pravdu zdieľať: „Veľa mýtov šťastia pochádza z akejsi snímky alebo krátkodobého zážitku z potešenia, očakávania alebo vzrušenia, “hovorí. „[Tieto veci] sa často môžu mýliť za šťastie,“ ale v skutočnosti šťastie nie je položka, ale stav bytia.

Zatiaľ čo niektoré z vyššie uvedených komponentov môžu prispieť k naplneniu a pozitívnemu pohľadu na život, viera, že šťastie je komodita, ktorá sa má dosiahnuť. V konečnom dôsledku je šťastie vnútorným stavom a zapamätanie si, že vám to môže pomôcť zapojiť sa do tejto emócie, kedykoľvek budete potrebovať podporu.

3. Nemôžete zažiť šťastie, keď sa veci nevypracujú tak, ako ste chceli

Ak zistíte, že premýšľate, Nemôžem byť šťastný, pokiaľ to nebude všetko, ako chcem, na svoje šťastie kladieš zbytočnú podmienku, hovorí DR. Krstný. "Realita je [vy] môže byť šťastná bez ohľadu na to, či sa veci idú [vašou] spôsobom alebo nie," dodáva.

Cvičenie vďačnosti podobnej napísaniu v vďačnom denníku-can can byť nápomocný pre ochranu pred týmto úskaliam, Dr. Godkin hovorí, pretože vám poskytuje spôsob, ako pochopiť, že môžete byť, budete a sú v poriadku, aj keď niečo nejde podľa plánu.

4. Niekto nemôže vytvoriť šťastnú budúcnosť, ak mal nešťastnú minulosť

Toto je mýtus s najlepším šťastím DR. Godkin chce, aby ľudia prestali uveriť, pretože cieľom je zbaviť ľudí svojej agentúry, aby zmenili danú okolnosť. "Áno, možno ste mali zložitú minulosť, [ale] stále môžete mať šťastnú budúcnosť," hovorí. "Existuje veľa kapacity na uzdravenie, ktoré existuje, keď dokážeme pracovať prostredníctvom porozumenia našej minulosti.".„Pokiaľ si ukážete lásku a súcit, ste na dobrej ceste k vytvoreniu šťastnej budúcnosti.

5. Šťastie je pevné alebo nemeniteľné

"Šťastie je dokonale plastové, poddajné, premenlivé a vylepšiteľné," hovorí Mack. „Na rozdiel od farby očí alebo výšky je váš genetický nastavený bod pre šťastie meniteľný. Môžete to prepracovať."

DR. Godkin zdieľa túto perspektívu s Mackom a dodáva, že „prostredníctvom aplikovanej práce [ako terapia] môžete vidieť, že máte moc zmeniť to, čo zažívate, čo nakoniec má domino vplyv na váš život,“ hovorí.

6. Šťastie je stav mysle

Pravda? Podľa Macka je šťastie stavom bytosť. Niet pochýb o tom, že mať optimistické myslenie vás môže viesť k tomu, aby ste sa cítili lepšie vo vašich okolnostiach, ale za predpokladu, že šťastie je iba stav mysle, je mýtus-jeden, ktorý vám môže zabrániť tomu, aby ste uznali silnú skutočnosť, že k tomuto pocitu máte prístup kedykoľvek. "Šťastie je konšteláciou vecí.". Sú to emócie, v živote to znamená, že je to účel, je to sociálne spojenie, “dodáva Dr. Krstný. "Nie je to také prchavé ako stav mysle alebo pocit."."

Zvážte teda zapojenie sa do šťastia ako zručnosť. DR. Godkin hovorí, že vám to môže pomôcť internalizovať myšlienku, že môžete pracovať na svojom šťastí. "Často hovorím, že šťastie je zručnosť, ktorú sa môžete naučiť.". Je to niečo, čo dokážeme postaviť, a my ho budujeme, keď si budujeme akékoľvek zručnosti ... časom, “hovorí.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.