6 protizápalových francúzskych receptov, ktoré si vyžadujú nulové úsilie

Aj keď tieto hranolky taro chutia skvele samy, Jenny z Beyond the Noms ich vrcholom Furikake, tradičným japonským polevou bohatým na umami vyrobenú zo zmesi morských rias, sezamových semien a vločiek Bonito (rybie) vločky. Ak však hľadáte podobnú ozdobu, ktorá je založená na rastline, môžete sa vždy zvoliť pre japonské viacúčelové korenie Trader Joe Joe Furikake, ktoré je bezlepkové a vegánske korenie, ktoré je bezlepkové a vegánske.

Získajte recept: Furikake Taro Fries

2. Pečené špargľové hranolky

Hľadáte prepašovanie extra vegetariánov do roztiahnutia grilovania? Tieto pečené hranolky s špargľou trvá príprava len desať minút a vytvorí sa celkom päť ingrediencií. V recepte Damn Delicious, Chungah Ree používa strúhanku Panko na vytvorenie super chrumkavej kôry na jemných kúskoch špargle. Rovnako ako by ste vytvorili schnitzel alebo milánsky, tento recept sleduje objednávku prevádzky múky-vajíčka. Výsledkom je sladké a chrumkavé špargľové hranolky plné antioxidantov a vlákniny pre zdravé trávenie.

Získajte recept: pečené špargľové hranolky

3. Hranolky na pečiatky

Dajte paštrnák Láska, ktorú si zaslúžia, s týmto receptom na francúzsky francúzsky recept na päťdesiaty. Je to tak Jednoduché, ale plné chuti a naplnené tonami srdcového roztokového a nerozpustného vlákna. Ozdobený cesnakovým práškom, petržlenom a parmezánom, dokonca aj tí, ktorí sú vyberaní jedáci.

Získajte recept: hranolky na pašle

4. Hranolky cesnaku a byliny polenta

Prekvapivo je Polenta (ktorá nie je nič iné ako žltá kukuričná múčna. „Vyšší príjem ovocia, zeleniny a rastlinných potravín poskytuje polyfenoly a ďalšie bioaktívne zlúčeniny, ktoré by mohli pomôcť znížiť riziko kognitívneho poklesu v dôsledku starnutia,“ Cristina Andrés-Lacueva, PhD, PhD, profesorka na farmaceutickej fakulte a potravinových vied a vedúci biomarkerov a výživových metabolomikov skupiny pre výskum potravín UB, predtým povedané dobre+dobré. Takže keď vás vaša rodina prosí, aby ste urobili tento super bylinný a chrumkavý francúzsky recept na po celú letnú úrodu, malo by to byť skutočne prekvapením.

Získajte recept: cesnak parmezán bylinkové maslo polenta hranolky s citrónom aioli

5. „Cheesy“ Chili Pečené zemiakové hranolky

Ak hľadáte tú funky kýčovu príchuť, ale chcete ju urobiť bez mlieka, tento recept od minimalistického pekára robí trik s prekvapivou ingredienciou. Namiesto pridávania syra čedar do týchto pečených zemiakových hranoliek používa Dana Shultz výživové kvasinky, ktoré sú skvelým zdrojom vitamínu B12. Navyše, štipka kajenského korenia dodáva kop a zabalí úder antioxidantov.

Získajte recept: kýčovité chilli pečené zemiakové hranolky

6. Chilli-lime jicama hranolky

Aj keď to môže vyzerať ako guľatá, bacuľatá verzia zemiakov, Jicama je šťavnatá a chrumkavá koreňová zelenina, ktorá chutí sladšie a orechnejšie ako Idaho alebo Russet Spud. Táto vysoko výživná zelenina je plná prebiotických vlákien a antioxidantov (najmä vitamínu C), vďaka čomu sú tieto chilli-lime-lime-limecové hranolky od sladkého hrášskeho šéfkuchára perfektné jedlo na vyváženie letného občerstvenia. Navyše je ochutené pikantným, pikantným a zanessovým mixom vápna, chilli prášku a rasca, ktorú je takmer nemožné odmietnuť, IMO.

Získajte recept: Easy Baked Jicama Fries