5 spôsobov techniky „áno a“ vám môže pomôcť pri práci pri ochrane vašich hraníc

Ak niekto predstavuje výzvu v práci, môžete „áno, a“, aby ste vyriešili problémy a generovali nápady, v porovnaní s ďalšími dôvodmi, prečo niečo nebude fungovať.

2. Pomáha vám povedať „nie“ tým, že poviete „áno“ niečomu inému

Predstavme si, že vás váš šéf žiada, aby ste sa zúčastnili ďalšieho projektu, na vrchole vašej už úplnej pracovnej záťaže. Váš inštinkt môže byť pokrčiť ramenami a prijať ďalšiu prácu, alebo sa tlačiť dozadu jasným „nie“, aby ste chránili vaše hranice.

Ale tu je to, ako by mohla vyzerať odpoveď „áno a“: „Áno, úplne počujem, že je to priorita, a to bude mať dôležitý vplyv na tím.„Tu, Áno potvrdzuje pohľad manažéra.

Odtiaľto funguje „a„ “a„ polovica techniky “a„. Môžeme nájsť spôsob, ako prioritizovať alebo sa kreatívne o svojej pracovnej záťaži spolu?„Tým, že vás váš šéf žiada, nájdete riešenie, ktoré pre vás oboch funguje.

Príklady, ako používať techniku ​​„Áno a“ v práci:

• Keď nechcete ísť do piatkovej noci šťastná hodina: „[Áno] Milujem myšlienku tráviť čas spolu mimo našich stretnutí. [A] Aj keď to tentoraz nemôžem zvládnuť, môžeme v pondelok trvať 30 minút, aby sme sa dostali z kancelárie na prestávku na kávu, aby sme ich dobehli?"
• Keď ste unavení z toho, že ste človekom vo vašom stretnutí vodcovstva, aby ste si vždy robili poznámky: „[Áno] Viem, aké dôležité je zachytiť naše myšlienky a ďalšie kroky. [A] myslel som si, že môžem začať rotáciu za poznámkami, tak každý odbočiť."

S „áno“ uznávate predpoklad alebo potrebnú osobu inej osoby a potom zostavte, pridajte alebo nájdete kreatívny spôsob, ako uspokojiť túto potrebu s “a.„Môžete to dosiahnuť Wz toho Len si vezmem viac na seba.

3. To z vás robí lepší spojenec tým, že zosilní ostatných

Zosilnenie hlasov kolegov pri práci je dôležitým správaním spojenca, najmä vzhľadom na výskum, ktorý ukazuje historicky vylúčené alebo nedostatočne zastúpené skupiny, ako napríklad čierne ženy, budú s väčšou pravdepodobnosťou ignorované ako členovia bielej väčšiny. Mentalita „áno a“ môže pomôcť pri riešení tohto.

Povedzme napríklad, že váš spolupracovník navrhuje skvelé riešenie na boj proti nedostatku dodávok rozšírením bazénu dodávateľa. Inkluzívna odpoveď by mohla vyzerať takto: „Áno, milujem vašu predstavu o získavaní viacerých dodávateľov. A táto myšlienka ma núti myslieť si, že môžeme osloviť našu súčasnú sieť, aby sme zistili, koho odporučia."

Menej inkluzívna reakcia by sa mohla posunúť priamo k vašim riešeniu na implementáciu myšlienky bez toho, aby ste najprv potvrdili vstup spolupracovníka, takže sa cítia ignorovaní. Tým, že sa pri budovaní dynamiky pripisujete, zaistite, aby bol počuť každý hlas, ktorý podporuje začlenenie, spolupatričnosť a psychologickú bezpečnosť.

4. Buduje silnejšie vzťahy

Je to dobré byť počuť a ​​máme tendenciu cítiť sa pozitívne voči ľuďom, ktorí nás počúvajú. Keď uznáte a potom staráte na niekoho myšlienke pomocou techniky „Áno a“, je pravdepodobnejšie, že sa cítia počuť a ​​zažiť pozitívne vibrácie voči vám.

5. Vďaka tomu sa budete cítiť pozitívnejšie

Keď poviete „áno, a“ demonštrujete pozitivitu, pretože pracujete pod predpokladom, že niečo bude fungovať, takže k tomu pridávate. Čo je pravdepodobnejšie, že vďaka vlastnému účinku proroctva je pravdepodobnejšie vlastne Cítite sa pozitívnejšie voči čomukoľvek, čo ste „áno a ing."

Skeptické, že budete môcť vyjednávať tvrdú zmluvu? Reagujte na seba „áno a“ „Áno, bude to ťažké, a Mám na to správny tím a zručnosti.“Cítiš sa pozitívnejšie, pretože si myslenie pozitívne, či ste sa to snažili urobiť alebo nie.

Bez ohľadu na to, ako sa cítite pri zlepšovaní komédie, nie je to vtip, že jednoduchá technika „áno a“ má moc posilniť to, ako sa cítite pri práci a zvýšiť svoju kariéru v tomto procese. Nevyžaduje sa, aby ste prevzali viac alebo ohrozili svoje hranice, ale jednoducho pracujte s otvorenejšou mysľou, ochotou spolupráce a pozitívnym výhľadom.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.