5 vecí, ktoré ste nevedeli o Jillian Michaels

Keď Jillian Michaels niečo povie ... ľudia majú tendenciu počúvať. Ako ako zabrániť tomu, aby sa vaša motivácia na cvičenie ublížila a kedy spomaliť, ak sa obávate, že naozaj nemôžete spustiť ešte jednu sekundu na bežiacom páse (odpoveď: takmer nikdy).

Takže sme sa naklonili, aby sme počuli každé slovo, keď sme dohnali Michaels, ktorý bol zaneprázdnený spustením svojej fitness módnej línie v Kmart a tréningovej sérii v Curve, keď odhalila všetky tieto ďalšie skutočne skvelé veci. Rovnako ako prečo si myslí, že balená voda nie je potrebná, čo vždy drží v kabelke a prečo jej posadnutosť telefónu nie je taká zlá vec. Tu je prekvapivé veci, ktoré zdieľal najslávnejší tréner krajiny. -Molly Gallagher

1. Aké sú nejaké občerstvenie, ktoré máte vždy po ruke? Páči sa mi, aby som na mne držia hovädzie mäso. Investovali sme do spoločnosti s názvom Krave. Je to štíhly proteín, má nízky obsah kalórií, bez chemikálií a bez konzervačných látok. Vlastne to mám práve teraz vo svojej taške. Niekedy na mne nechám občerstvenie. Páči sa mi značka 22 dní, sú, čisté, prírodné, organické certifikované USDA, vyrobené z konope bielkovín a nemajú žiadne sójové odpadky.

2. Držíš na teba vodu? Balená voda je zbytočná. Po pravde povedané, voda z vodovodu je úplne regulovaná a rovnako dobrá pre vás. Vložil som filtrovaný kohútik do nalgénu a nosil som ho. Pravda k tomu!

3. To je skvelý nápad. Aké je vaše každodenné cvičenie? Pre mňa je to veľmi o technikách, ktoré začleňujem do modalitácií. Mohol by som robiť triedu MMA, triedu rotácie alebo triedu jogy, ale vždy začleňujem rôzne modality, dynamický tréning, HIIT a činky. Niekedy pracujem na flexibilite, niekoľko dní pracujem na rýchlosti. Pre môj program na krivkách sa ubezpečujem, že sa tréningy menia, a tak človek môže ísť konzistentne a nikdy sa úplne prispôsobiť alebo neprispôsobiť alebo plošinu. Naozaj sa snažím udržať svoj režim dobre zaokrúhlený, aby som trénoval svoje telo najviac holistickým spôsobom.

4. Čo teda robíte každý deň, aby ste sa o seba postarali a udržali pokoj mysle? Milujem zvieratá a milujem svoje deti. Nedávno sme kúpili farmu v Kalifornii a zistil som, že som sa stal trochu farmárom. Kŕmim vtáky, kurčatá a kone, je to pre mňa veľmi upokojujúce. Mám pocit, že komunikujem s prírodou. Hrám tiež so svojimi deťmi každý deň. Keď sa hráte so svojimi deťmi, nikdy nemáte čas posadnuté drobnosti.

5. To je skvelá rada. Máte určený čas, keď nekontrolujete e -mail? Som zlý. Som vždy na e -maile alebo na svojom telefóne. Ubezpečujem sa, že vždy mám telefón v prípade, že sa niečo stane s mojimi deťmi, alebo kvôli práci kontrolujem e -mail. S prácou som z toho intenzívny. Mám spoločnosť, ktorú behám so svojím obchodným partnerom. Máme 25 zamestnancov a je tu veľká zodpovednosť. Milujem to, čo robím, a ak vôbec, je to práca lásky. Nie je to bremeno zostať pripojení.

Viac informácií nájdete na www.jillianmichaels.com