5 Telltale znamenia, že ste vyrastali s obranným rodičom-a ako s nimi zvládnuť túto sviatočnú sezónu

2. Ospravedlňujú svoje správanie

Ak na vás nezmenia vinu alebo neopierajú zážitok, Robin hovorí, že obranný rodič môže tiež „zdôvodniť“ svoje správanie tým, že vychováva minulé skúsenosti a vysvetlí, prečo sa k vám zaobchádzali tak, ako to urobili, a nie potvrdzovaním vašich pocitov. Napríklad môžu povedať niečo ako: „No, urobil som to, pretože ste boli problémovým dieťaťom.„

3. Prerušujú vás, keď zdieľate svoje pocity

Pretože obranní rodičia sa cítia ohrození alebo nepohodlne, keď ich dieťa vyjadruje svoje emócie, Robin hovorí, že ich rýchlo prerušia, keď sa podelia o to, ako sa cítia. Váš rodič môže tiež vykazovať kognitívne skreslenie, ako je katastrofické predpoklady o vašom emocionálnom zážitku. Napríklad môžu povedať: „Ach, stavím?„V dôsledku toho sa podvedome dozviete, že vyjadrenie vašich pocitov vo vzťahoch nie je bezpečné, pretože to povedie ku konfliktu, čo môže mať vplyv na to, ako komunikujete vo vzťahoch s dospelými.

4. Cítia, že vedia „najlepšie“

Okrem toho, že vás preruší, keď sa podelíte o svoje pocity, Robin hovorí, že obranný rodič môže hovoriť vo vašom mene, pretože tvrdia, že „vedia najlepšie.„„ Môže to byť vedomý alebo nevedomý obranný mechanizmus, ktorý vás kontroluje, aby ste netvorili svoje vlastné názory, pretože to môžu byť názory, ktoré sa im nepáčia, “hovorí. To vás opäť učí, že pre váš hlas nie je priestor alebo že váš hlas nezáleží.

5. Chodíte okolo nich vaječné škrupiny

Defenzívne správanie rodiča vás tiež môže prinútiť cítiť sa, akoby ste okolo nich museli chodiť po škrupinách vajec, Robin hovorí, čo znamená, že ste mimoriadne opatrní, čo hovoríte a robíte okolo nich, aby ste im zabránili v „vyhodení“ a stali sa k vám defenzívne.

Ako sa vysporiadať s obrannými rodičmi počas sviatočnej sezóny

Pri riešení obranného rodiča Robin dôrazne zdôrazňuje dôležitosť pochopenia, že defenzívnosť je správanie, Nie je to znak, ktorý je prirodzeným aspektom ich osobnosti. A pretože je to správanie, to znamená, že je možné ho zmeniť, ak si niekto vyberie. Preto je nevyhnutné porozumieť tomuto rozlíšeniu: „Keď sa zameriavame na správanie v porovnaní s osobou, potom to vytvára väčšie pochopenie koreňov svojich činov,“ vysvetľuje. „Aj keď nám môže ublížiť správanie niekoho, nemôžeme definovať celú bytosť človeka v správaní, ktoré robia.„

To nás privádza k Robinovmu ďalšiemu tipu: Zamyslite sa nad tým, ako si myslíte, že váš obranný rodič je zmeniť svoje správanie. Niektorí to môžu byť otvorené, ale iné nemusia. „Pre mnohých to môže byť ťažká realizácia, že správanie ich správcu o defenzívu je hlboko zakorenené, a hoci je možné zmeniť sa, nemusia byť ochotní,“ hovorí. Odtiaľ si môžete zvoliť, či chcete alebo nie, aby ste oznámili svoje pocity o tom, ako vás ovplyvňuje ich defenzívne správanie, s vedomím, že existuje šanca, že môžu reagovať defenzívne.

Či už tieto pocity vyjadrujete alebo nie, Robin hovorí, že kľúčom je stanoviť hranice s obranným rodičom. „To môže byť hranice okolo toho, koľko času s nimi trávite, rozhovory, ktoré s nimi máte, a ako ste ich zapojili.„Zamyslite sa nad tým, ako ich defenzívne správanie a tendencie negatívne ovplyvňujú vaše blaho, môže pomôcť poskytnúť motiváciu a odvahu stanoviť tieto hranice na ochranu seba.

A nakoniec, Robin povzbudzuje obklopenie ľudí vo vašom živote, s ktorými máte podporný a overujúci vzťah, či už ide o romantický vzťah alebo priateľstvo, najmä počas prázdnin, keď budete potrebovať túto ďalšiu podporu pri navigácii rodinných stretnutí.