5 ľahkých a prístupných wellness návykov Jennifer Aniston prisahá v 50. rokoch 20. storočia

2. Vydáva sa s domácimi gadgetmi krásy

Dobre, všetci nemôžeme mať v našich domovoch infračervenú saunu, ale Aniston hovorí Forma Že tento nástroj bol meničom hier: „Že robím párkrát týždenne hneď po tom, čo robím telocvičňu. Všimol som si skutočnú zmenu v mojej energii, spánku a mojej pokožke.„Je tiež oddaná vizážistky umelkyne Jillian Dempsey's Gold Sculpting Bar (195 dolárov)-24-Karat Gold, vibrujúce gadget na starostlivosť o pleť, ktorý pomáha pleti vyzerať tónovaný, zdvihnutý a oživený a facialista Melanie Simon's ZIIP Beauty Device (495 dolárov). "Nikdy som nevidel taký výsledok z malého stroja," hovorí Publica.

3. Vedomé ráno jej umožňujú jasne vstúpiť do jej dní

Keď Aniston pracuje, je hore okolo 4:30 a.m. Predtým povedala dobre+dobre, že začína svoj deň s 10 až 20 minútami meditácie, nasledovaná raňajkami a tréningom. „Zvyčajne budem triasť, s nejakým čistým bielkovinom, potom banánmi, čučoriedkami, mrazenými čerešňami, Stevia, zeleninovou zmesou dynamických greenov, ktorá sa tam vracia, Maca Powder a Trochu kakao,“ hovorí. „Ak nemám triasť, budem mať nejaké toasty a pošírované vajcia s avokádom. Alebo proso cereálie s mandľovým mliekom a banánmi-je to naozaj báječné a môžete ju za zimné mesiace zahrievať.„

Sledujte našu editorku krásy a fitness vyskúšať rannú rutinu Jennifer Aniston:

4. Cvičenie stále zaujíma

Aniston miluje miešanie jej tréningov. „Mám trénera, úžasnú ženu, s ktorou robím túto triedu spin-yoga [s]. Toráme sa pol hodiny a potom robíme jogu 40 minút. To je dosť intenzívne, “hovorí. „Potom idem do posilňovne, kde robím silový tréning alebo len svoju vlastnú vec na bežiacom páse, na bicykli alebo na eliptickej úrovni, len aby som veci zmenil. Udržiavanie zmäteného tela je pre mňa vždy kľúčom.„Je tiež veľkou fanúšikom boxu.

Rovnako ako všetci, hovorí Aniston Zdravie žien Že má dni, keď naozaj nechce pracovať. „Myslím, že si len musíš počúvať svoje telo,“ hovorí. Ale niekedy len uhryzne guľku a ide. „Ak len povieš:„ Dobre, dostanem sa na nejaký stroj na 10 minút, “len začnete chodiť endorfíny. Potom sa cítiš skvele a len pokračuješ.„

5. V nedeľu sú pre starostlivosť o seba (a cestoviny)

Po prvé, Aniston naráža na nejakú kúpeľnú hudbu na Pandora. Potom sa začne zábava. Typická rutina starostlivosti o kožu Jennifer Aniston Aniston zvyčajne zahŕňa peeling, masku a potom Aveeno pozitívne sálavé cez noc hydratačný hydratačný krém (14 dolárov), hovorí Forma. „Nechám to cez noc a keď sa zobudím, mám orosenú, žiariacu, blikajúcu pokožku,“ hovorí. Ale predtým, ako spí jej krásu, Aniston sa rád stretáva so svojimi blízkymi a dajte si báječné jedlo. "Nedeľa je zvyčajne noc cestovín alebo niečoho domáceho, kde sa rodina spája a varíme," hovorí Ja. „Je to naozaj zábava.„Môžem sa pridať nabudúce, Jen?

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.