4 momenty, keď je koktail s nižším cukrom presne to, čo si objednala vaša rutina starostlivosti o seba
Čo majú všetky tieto momenty spoločné? Sú ideálny čas na vychutnanie si koktail-a niekedy, máte náladu na niečo sladké (najlepšie bez preťaženia cukru). Vtedy, keď majú baileys lahodne svetlo-krémový írsky likér s o 40 percent menej cukru ako pôvodná ruka prichádza v spojke.
A popíjanie koktailu s nižším cukrom je tiež schválené RD, ak sa spýtate Amy Gorin, MS, RDN. "Pre väčšinu ľudí je tu priestor pre všetko, čo chcete jesť a piť-je to všetko o moderovaní," hovorí Gorin. Starostlivosť o vaše telo a svoju myseľ-to je to starostlivosť.
Pokračujte v čítaní pre 4 recepty na kokteil s nižším cukrom pre každý typ momentu starostlivosti o seba.
1. Brunch v domácnosti: Špicatá ľadová káva
Chodenie na brunch je skvelé a všetko, ale už ste niekedy vyskúšali hosťovanie brunch pre svojich priateľov doma? Nielenže sa nemusíte meniť z pyžamí, ak nechcete, máte úplnú kontrolu nad menu, čo znamená, že môžete slúžiť všetkým svojim obľúbeným chutným receptom na brunch. Tepláky, vaše obľúbené jedlá, dobrí priatelia a vynikajúca ľadová káva (špicaté, ak je to vaša brunch Vibe)? Znie to ako konečné ráno starostlivosti o seba.
Prísady
2 ½ oka. Baileys lahodne svetlo
6 oz. ľadová káva
1. Vložte ľad do pohára.
2. Naplňte šálku ľadovou kávou a jemne osvetľte baileys.
3. Miešať sa!
2. Priatelia v noci: Lightini
Niekedy je noc s priateľmi presne to, čo si lekár objednal. A buďme skutoční: tie noci často ustupujú niektorým z najlepších spomienok. "Niečo zdieľateľné ... je skvelé pre noc priateľov v-či na večeru, filmovú noc alebo hernú noc," hovorí Gorin. Výroba veľkej dávky Lightinis (ktorá je v podstate ľahším pohľadom na klasické espresso martini), pretože každý zapadne do svojho večera s nízkym kľúčom.
Prísady
2 oz. Baileys lahodne svetlo
¼ oka. Ketel One Vodka
½ Oz espresso
1. Pridajte všetky ingrediencie do trepačky kokteilu naplnenej ľadom.
2. Dôrazne pretrepte a potom namočte do skla martini.
3. SPRÁVA SA SA SA SA NAČASŤ: Malinový smoothie
Smoothies idú so starostlivosťou o seba ako avokádo ide s toastom. Takže keď si užívate dokumentárny film tváre pre domácich majstrov a skutočný kriminálny dokument, vyskúšajte tento špičkový smoothie pre ovocnú a jedinečnú rotáciu pri klasickom nápoji. Gorinov tip na to, aby bol váš koktail ešte lepší? "Ak ste doma, použite ozdobné sklo a slamky, aby ste zážitok viac bavili," hovorí.
Prísady
2 ½ oka. Baileys lahodne svetlo
½ pohár mrazené maliny
1 šálka ľadu
Čerstvé maliny (voliteľné, pre ozdobu)
1. Zmiešajte baileys lahodne svetlo v mixéri s malinami a ľadom až do svetla a šľahačky.
2. Nalejte do pohára a zvíťazte s čerstvými malinami.
Poznámka
Ak malín nie je vašou vecou, podložte ich na ďalšie ovocie, ktoré dopĺňa bohatú kakao a vanilkovú príchuť baileysov lahodne svetlo, ako sú jahody alebo broskyne.
4. Nočná čiapka po večeri: Tiramisu Cocktail
Či už ste išli von alebo uvarili chutný recept pre seba doma, niekedy len chcete niečo sladké, aby ste skončili noc. Prečo nespomínať dezert s nočnou čiapkou na občerstvenie, ktoré si určite budete chcieť vychutnať? Tento si vyžaduje trochu viac úsilia, ale to spôsobí, že kopanie späť a užívanie si to oveľa sladšie.
Prísady
50 ml baileys lahodne svetlo
50 ml silná horúca káva
10 g nasekanej čokolády
1 lyžica mäkkého hnedého cukru
30 G Lady Fron Biscuits
60 g mascarpone
4 kocky ľadu
Kakaový prášok
Čokoládové kávové zrná (voliteľné, pre ozdobu)
Čokoládové vločky (voliteľné, pre ozdobu)
1. Zmiešajte horúcu kávu s cukrom a čokoládou, kým sa čokoláda neroztopí a hladká, potom odložte na ochladenie.
2. Zmiešajte baileys a sušienky s kockami ľadu v mixéri alebo výrobcovi smoothie, kým nebude hladké.
3. Vložte mascarpon do misky, pridajte asi tretinu zmesi Baileys a zmiešajte spolu so šľahačkou. Zložte do zvyšku lyžičkou.
4. Nalejte kávovú zmes do dvoch kokteilových okuliarov Martini a potom lyžicu nad zmesou Baileys-Masscarpone. Prach s kakaovým práškom, potom ozdobte kávovými zrnami, čokoládovými vločkami a kučermi.
