15 vecí, ktoré si môžete dať do kúpeľa pre mäkšiu pokožku a aromaterapiu
7. Škorica
Pridanie niekoľkých škoricových tyčiniek (10 dolárov) do vášho kúpeľa môže byť revitalizovaná a povznášajúca. Navyše môže pomôcť vyčistiť všetku stojatú energiu, vysvetľuje Meghan Rose, duchovný poradca a čitateľ tarotov. „Škorica považovala starí Egypťania, Rimania, okultisti, spiritualisti a ajurvédski praktizujúci ako liečivý agent s vysokými vibračnými vlastnosťami, ktoré priťahujú prosperitu a hojnosť pre tých, ktorí používajú toto silné korenie,“ hovorí Rose Rose.
8. Ovos
„Pre suchú, svrbivú pokožku, zvážte ovsený kúpeľ,“ hovorí Dr. Zeichner. „Extrakt z ovsa tvorí ochranné a hydratačné tesnenie na povrchu pokožky a obsahuje protizápalové avenantremidy.„Navrhuje Aveeno upokojujúce ošetrenie kúpeľa (6 dolárov), ale poznamenáva, že šálka tradičných raňajkových ovsených vločiek funguje dobre dobre.
9. V záujme
Sake Baths sú japonská tradícia a hovorí sa, že opúšťajú pokožku mäkšiu a jasnejšiu kvôli kyseline kojovej, ktorá sa nachádza v tomto ryžovom víne. „Je to veľmi bohaté na enzýmy a má viac ako 20 aminokyselín, ktoré sú výsledkom fermentačného procesu. Z tohto dôvodu jemne odlupuje pokožku a živí ju vitamínmi, minerálmi a bielkovinami, “hovorí Debbi Burnes, zakladateľ značky Sumbody Sumbody Sumbody. „Obnovuje to nevýrazné pleti a dáva vám vašu žiaru späť.„
10. Zázvor
Cítite sa bolestivé, boľavé alebo sa necítiť? Pre výhody zázvorového kúpeľa pridajte do vody pol šálky strúhaného zázvoru. „Ginger urýchľuje cirkuláciu, ktorý vytvára teplo a spôsobuje reakciu potu,“ hovorí Jennifer Palmer, holistický tréner wellness.
11. Epsom soľ
„Pri zapálenej pokožke sa už dlho používa soľ Epsom,“ hovorí Dr. Zeichner. „Táto soľ na báze horčíka má protizápalové vlastnosti a môže upokojiť pokožku.„Vyskúšajte toto balenie troch zmesí soli Epsom (27 dolárov). Jedným z nich je eukalyptus Spearmint, jeden je levanduľa a druhým je rozmarínová mincovňa.
12. Kokosové mlieko
Pridanie kokosového mlieka do vášho kúpeľa môže urobiť super luxusné a hydratovať. „Kokosové mlieko je super hydratátor,“ hovorí Tara Pelletier, spoluzakladateľka Meow Meow Tweet. „Voda je hustá výživa a tuk pomáha vyhladiť kožné bunky a uzamknúť hydratáciu.„
13. Zelený čaj
„Polyfenoly v čaji poskytujú protizápalové vlastnosti,“ hovorí Burnes. „Zelený čaj je približne 20 až 45 percent polyfenolov podľa hmotnosti, z ktorých 60 až 80 percent sú katechíny, ako napríklad EGCG, ktoré sú antioxidanty.„Môžete hodiť do hrsť pravidelných vreckov na zelené čajy alebo sa rozhodnúť pre jednu tašku tohto Dr. Teals Green Tea Blend Blend (21 dolárov).
14. Mlieko
Mlieko obsahuje kyselinu mliečnu, zdravé tuky, bielkoviny a vitamíny a minerály, ktoré majú úžitok z pokožky vrátane vitamínu E a zinku. „Kyselina mliečna je prirodzene sa vyskytujúca mierna kyselina alfa hydroxy, ktorá môže jemne odlupovať vašu pokožku,“ hovorí New York Dermatológ Libby Rhee, Do. "Vyberte si mliečny kúpeľ raz týždenne môže nechať pokožku pocit mäkkej, pružnej a mladistvej.".„Pre najlepšie výsledky, DR. Rhee navrhuje pridať dva šálky plne tukového mlieka, polovicu šálky medu a éterický olej podľa vášho výberu.
15. Prášok na pečenie
Vzhľadom na to, že sóda na pečenie je bežný liek na anti-väzby, vloženie do kúpeľa vám umožní upokojiť svrbenie pokožky všade. „Alkalita sódy na pečenie môže pomôcť neutralizovať pH infikovanej oblasti a znížiť svrbenie,“ hovorí dermatológ Keira L L. Barr, MD.
Prečo horúce kúpele vyschnú pokožku
„Horúca voda môže byť abrazívna, odstraňovať pokožku jej prírodných olejov, ktorá ju ponecháva dehydratovaným a matným vyzerajúcim,“ hovorí Stacy Chimento, MD, dermatológ s certifikovanou doskou v Miami. Hovorí, že ideálna teplota pre kúpeľ je medzi 100 ° F až 110 ° F, čo je teplé, ale nie nepohodlne horúco. „Ak je voda príliš horúca, vonkajšia vrstva sa začína rozkladať, umožňuje vstup baktérií a toxínov a vyťahuje vlhkosť,“ hovorí.
A bez ohľadu na teplotu, sedieť vo vani po dlhú dobu, môže viesť k suchému, svrbivému, hrozivej pokožke. „Obava je viac [čas v] horúcej vode, ktorá spôsobuje väčšie odparovanie vody z pokožky a vysychajú pokožku,“ hovorí Caren Campbell, MD, dermatológ s certifikovanou správou praktizujúcim v San Fransico a Napa California Kalifornia. Pridanie hydratačných ingrediencií, ako sú oleje a ovos.
Budete tiež chcieť nanesiť zvlhčovač na pokožku, len čo sa dostanete z vane, keď je vaša pokožka stále teplá a vlhká. To umožní zvlhčovača preniknúť oveľa hlbšie. Či už používate krém alebo olej je len na vás.
Citácie + dobre + dobré články referencie vedecké, spoľahlivé, najnovšie a robustné štúdie na zálohovanie informácií, ktoré zdieľame. Môžete nám dôverovať počas svojej wellness cesty.
- Rashidi-Fakari, Fahimeh a kol. „Vplyv aromaterapie éterickým olejom oranžovej na úzkosť počas pôrodu: randomizované klinické skúšanie." Iránsky denník výskumu ošetrovateľstva a pôrodných asistentiek zvuk. 20,6 (2015): 661-4. doi: 10.4103/1735-9066.170001
- Prasad, Sahdeo a Amit K Tyagi. „Zázvor a jeho zložky: Úloha pri prevencii a liečbe rakoviny gastrointestinálneho traktu." Výskum a prax gastroenterológie zvuk. 2015 (2015): 142979. doi: 10.1155/2015/142979
Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.
