12 odborných tipov, ako byť šťastný sám, bez ohľadu na stav vzťahu

7. Naučte sa niečo nové

Pokiaľ ste nažive, ste schopní naučiť sa niečo nové a mali by ste sa o to snažiť urobiť. „Zapojte sa do niektorých aktivít, ktoré podporujú zábavu a učenie; Naučte sa tancovať, hrať hudobný nástroj alebo farbu, “navrhuje Buxani-Mirpuri.

8. Zarezervujte si dovolenku

To, že ste slobodní, neznamená, že nemôžete podniknúť výlet raz za život, aby ste si sami vytvorili spomienky. Preto Buxani-Mirpuri hovorí, že byť sám, keď nemusíte zápasiť s harmonogramom alebo priority inej osoby pre samotnú cestu, by mohlo znamenať najlepší čas na konečné rezervovanie vášho vysnívaného výletu.

A ak pre vás vzdialená cestovanie nie je momentálne na kartách z finančných dôvodov alebo inak, zamerajte.

9. Dobrovoľne niekde

Nie je popieranie pocitu radosti, ktorú budete cítiť, keď sa vrátite ostatným-a nepotrebujete romantického partnera na uľahčenie tejto udalosti. "Dobrovoľne si čas, aby ste zmenili ostatných," hovorí Buxani-Mirpuri. „Všetci poznáme výhody pomoci ostatným v núdzi, takže si urobte čas, aby ste prispeli k príčine, v ktorú veríte."

10. Nájdite útechu v duchovnosti

Buxani-Mirpuri hovorí, že opierajúci sa o svoju spiritualitu môže pomôcť pri práci na učení sa, ako byť šťastný. „Cvičenie spirituality môže ľuďom pomôcť získať prijatie situácií a pustiť sa z túžby ovládať to, čo nie je v rukách,“ hovorí.

11. Zostavte si svoj podporný systém

Len preto, že si slobodný, neznamená, že si sám. "Vaši priatelia tvoria váš podporný systém a ste ich súčasťou," hovorí Buxani-Mirpuri. „Nájdite si čas na podporu týchto veľmi cenných vzťahov. Obklopte sa rodinou a priateľmi, ktorí obohacujú váš život a pomáhajú vám stať sa najlepšou verziou seba samého seba."

12. Nebojte sa hľadať terapiu

„Hovorí sa s terapeutom vždy, aby ste pomohli rozvíjať realistickú perspektívu,“ hovorí Buxani-Mirpuri. „Precvičovanie všímavosti tým, že žijete tu a teraz a prežívanie každej chvíle naplno je veľmi užitočné pri riešení pocitov osamelosti alebo obáv z budúcnosti."

Aj keď sa necítite zvlášť smutní alebo osamelí, Wright hovorí, že registrácia v týždennej terapii vám pomôže spoznať seba a pomôže vám byť viac prítomný vo vašom vlastnom živote.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.