10 z najlepších bežiacich aplikácií pre všetkých od začiatočníkov po maratónky

2. Strava, zadarmo

Strava je solídna voľba, ak chcete sledovať svoje behy. Môžete doslova zmapovať chodník, s ktorou sa chcete vyrovnať, a bude sledovať nielen vaše kroky, ale vaše tempo, nadmorskú výšku, spálené kalórie a váš výkon v porovnaní s minulými behami. Ešte lepšie: Môžete sa spojiť a zdieľať svoje behy so svojimi priateľmi, čo vám dáva ďalšiu motiváciu. Okrem spustenia aplikácia tiež sleduje vaše jazdy na bicykli a vaše vzdialenosti v plávaní.

3. Aaptiv, 15 dolárov mesačne

AAPTIV je zvuková fitness aplikácia, ktorá ponúka širokú škálu modalitov tréningu, od silového tréningu po eliptické, veslárske, jogu a rozťahovacie cvičenia, ktoré sa pohybujú od siedmich minút a viac. Beh je trénovaný certifikovanými osobnými trénermi s čerpaním hudby na pozadí, aby vás dal jednu nohu pred druhou. Existujú triedy pre všetky rôzne úrovne bežcov, takže ste si istí, že niečo nájdete, ak ste začiatočník alebo ak ste ultra maratón, ktorý hľadá hodiny vážnych míľ.

4. Nike Run Club, zadarmo

Nike spolupracuje s niektorými najlepšími trénermi tam a aplikácia Run Club v značke vám prináša všetko, čo potrebujete na to, aby ste zostali na vrchole svojej bežiacej hry. Existujú výzvy, ktoré si môžete zvoliť, plánuje koučing, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele, sledovanie GPS, aby ste mohli monitorovať, kde ste spustili, a audio-vedené cvičenia. Spárujte ho s vašimi Apple Watch a hodíte svoj srdcový rytmus a máte ľahký prístup k vašim štatistikám. Keď bežíte, budete počuť povznášajúci soundtrack spolu so svojím trénerom (ktorý by v skutočnosti mohol byť Kevin Hart, BTW).

5. Pacer, 10 dolárov mesačne

Ak ste zanietení, že ste dostali 10 000 krokov, Pacer je pre vás spustená aplikácia. Je to v podstate bežiaci tréner plus krokomet v jednom a sleduje vašu vzdialenosť, kroky (samozrejme), cestu a srdcový rytmus a ukladá všetky údaje, aby ste sa mohli pozrieť na grafy, aby ste časom analyzovali svoj výkon. Ak ste vonkajší bežec, dokonca vám poskytne inšpiráciu za najlepšie chodníky, ktoré môžete bežať vo vašej oblasti. Pokiaľ ide o spustenie aplikácií, je to celkom základná, ale práca, ak je vašou hlavnou obavou sledovanie vašej aktivity.

6. Gauč na 5k beh tréning, 3 doláre celkovo

Stiahnite si túto spustenú aplikáciu, ak ste nováčikom v prevádzke alebo sa do nej práve vraciate. Je to naozaj ľahké rozhranie, ktoré vám poskytuje školiaci program založený na tom, čo hľadáte, a funguje ako tréner, ktorý vás motivuje počas tréningu. Môžete si vypočuť svoje vlastné zoznamy skladieb prostredníctvom hudobného prehrávača v aplikácii (čo je výhoda, ak ste vyberaní na svojich melódiách), pripojte sa cez bežiacu komunitu a sledujte svoj pokrok. Vygeneruje grafy, ktoré zobrazujú aj vaše bežiace štatistiky, takže môžete sledovať, ako sa vaša behová hra zlepšuje.

7. Run s Meg, 40 dolárov mesačne

Meghan Takacs je fitness tréner so sídlom v New Yorku a beh Pro, ktorého aplikácia vám prináša bežecký pás a vonkajšie zjazdovky (od HIIT po možnosti vytrvalosti), plus cvičenia o silovom tréningu, aby ste udržali potenie a motivované. Vyberte si svoju úroveň behu a odtiaľ si Takacs prispôsobí váš bežný program a pôsobí ako váš osobný tréner. Vďaka svojim bežeckým pásom vám dokonca poskytne presné rýchlosti behu a sklon čísel, aby ste z tréningu získali to najlepšie.

8. RockMyrun, 5 dolárov mesačne

Ak ste veľmi konkrétni o hudbe, ktorú počúvate pri cvičení, táto aplikácia je úplne založená na hudbe-takže rozumie. Používa skutočnú hudobnú technológiu na prispôsobenie rytmu vašej hudby na váš BPM (rytmy za minútu), takže váš krok zodpovedá vašim melódiám. Je to hudba vyrábaná DJ, ktorá vás inšpiruje, aby ste bežali rýchlejšie/lepšie/ťažšie. A to robí základy na vrchole, napríklad sledujte trvanie behu, rýchlosť, vzdialenosť a váš srdcový rytmus.

9. Zážitok z behu, zadarmo

Pre aplikáciu, ktorá je bezplatná, má zážitok z behu veľa čo ponúknuť. Všetky školenia pochádzajú od inštruktorov v San Franciscu, ktorí vám prinášajú tréningy (a zodpovedajúce videá a články), ktoré vás prinútia dosiahnuť váš PR. Môžete si vybrať interaktívne tréningy, aby ste mohli trénovať s komunitou alebo sa rozhodnúť pre vedenie tréningov na základe trvania, cieľa fitness a ďalších kritérií. Okrem sledovania a koučovania prostredníctvom svojich behov ponúka aplikácia rôzne cvičenia, ktoré môžete urobiť, spolu s tipmi na veci, ako napríklad zabrániť zraneniu pri behu.

10. Vi, 10 dolárov mesačne

VI je aplikácia, ktorá vám poskytuje umelú inteligenciu ako tréner, ktorý vám dáva beh tréningy na základe vašej úrovne a vašich cieľov. Tvoj a.I. Priateľ bude mať na starosti behy, ktoré pokračujete, a poskytne vám úpravy rýchlosti a motiváciu pri pote. Môžete sa tiež rozhodnúť pre komunitné preteky ako dodatočná dávka virtuálnej motivácie. Sledujte, aké to je mať a.I. Beh bežiaci tréner nižšie.

Užitočné: Ako sa vyhnúť zraneniam (ste vítaní). A takto môže byť beh intervalu kľúčom k zvýšeniu silnejšieho/lepšieho/rýchlejšieho.