Áno, musíte si aktívne umyť nohy v sprche, aby ste ich udržali v čistote

Jeden ďalší tip na udržanie baktérií a húb na uzde? "Uistite sa, že vysycháte medzi nohami buď pomocou uteráka potom alebo roztiahnete prsty na nohách na absorpčný uterák alebo rohož,". Wurster odporúča.

Osvedčené postupy, aby ste udržali nohy čisté a zdravé

Predtým, ako si umyte nohy v sprche, DR. Wurster hovorí, aby sa ubezpečil, že všetko, čo používate, je tiež čisté. Odporúča bielenie alebo čistenie vašej sprchy najmenej raz týždenne. "Všetky baktérie zo zvyšku tela idú na zem, takže sa chcete uistiť, že dáte nohám najčistejší povrch," hovorí Dr. Vŕzganie.

Prečo bielidlo, konkrétne? Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je Bleach dezinfekčným prostriedkom, ktorý dokáže zabíjať plesňové spóry-a nie všetky čistiace prostriedky to dokážu, takže čítať štítky opatrne.

Niektoré ďalšie tipy na starostlivosť o nohy DR. Wurster odporúča obsahovať:

1. Zdržte sa naboso na verejných miestach, ako sú bazény, sprchy a šatne, aby ste zabránili hubám chodidiel a nechtov športovca.
2. Zložte na nohách na nohách najmenej každé dva týždne a nechajte nechty bez laku najmenej niekoľko dní.
3. Orezajte si nechty na nohách priamo a na úrovni pokožky. Rezanie ich zaobleným alebo príliš krátkemu móde zvyšuje riziká bolestivých zarastených nechtov a infekcií.
4. Choďte do nechtového salónu, ktorý používa čerstvo otvorené sterilné balenie nástrojov (a pomocou rôznych pre ruky a chodidlá) a použite vložku v zásobníku vložky.
5. Na vrcholy, spodky a podpätky nôh (ale nie medzi prstami) denne naneste hydratačný krém.

Je pravdepodobnejšie, že zažijete infekciu nôh zo sprchovacích podláh alebo iných povrchov, ak zažijete prasknutú, suchú pokožku na nohách. Preto udržiavanie hydratovaných nôh môže byť hygienickou výhodou.

Čo ak má môj partner plesne nohy?

Vieme-to je téma vyvolaná svrbením. Je však spravodlivé opýtať sa, čo by ste mali urobiť, ak váš partner prinesie domov na nohy, ako sú bradavice, nohy alebo huby na nohách na nohách, ako bradavice, športovec alebo huba na nohách.

Rovnako ako môžete získať tieto nežiaduce problémy s nohami z verejných sprchy, môžete ich získať zo súkromnej sprchy od milovaného človeka, podľa časopisu Journal of Fungi. Mohlo by sa cítiť čudné nosiť sprchové sandále vo vašom vlastnom dome (aj keď je to možné riešenie), ale najlepšou metódou je zaistiť dôkladné čistenie povrchov pred sprchovaním. To znamená použitie bielidla na čistenie podláh sprchy a kúpeľne a pomocou čerstvého uteráka na šliapanie po vašej sprche.

Zatiaľ čo váš milovaný ošetrí svoje strapce, uistite sa, že nosia sandále vo všetkých oblastiach vášho domova a vysiela ich topánky medzi časmi, keď ich nosia. Môžete tiež využiť dezinfekčné látky na ich topánky, aby ste ich udržali v čistote.

"Ak máte nejaké obavy z nôh, pozrite si podiatra (špecialista na nohu a členok), skôr ako neskôr,". Wurster odporúča. "Je pre vás oveľa jednoduchšie a lepšie sa postarať o malý problém ako chronický problém."."

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.