Prečo prvá vec, ktorú pijete ráno, by nemala byť káva

To všetko je pravda, môžete si byť istí, že nemusíte úplne opustiť svoju rannú kávu. Naopak, poradie operácií je tu záleží. DR. Breus odporúča pitie zhruba 20 až 30 uncí vody s teplotou pred vypnutím akejkoľvek inej tekutiny, najlepšie izbovej teploty. A ak zistíte, že obyčajná voda je objektívne nudná a neplatná, máte súhlas lekára, aby ste ju trochu obliekli. Prihlási sa, že pije starú citrónovú vodu, pre zvýšenie vitamínu C. Potom a až potom sa odporúča piť vašu kávu.

Takže, nová rutina: Je pondelok ráno, sotva vonku svetlo a nie ste pripravení začať svoj týždeň. Po spánku celého víkendu, skoro sa prebudenie s jasnou mysľou a prístupom môže byť nemožné a jedinou nádejou, že budete šľahať svoju ospalú myseľ do obchodného režimu, je sladká vôňa kávy. Vôňa tú kávu, keď hydratujete, potom o niečo neskôr ráno, chyťte šálku Joe, aby sa uvítal, aby sa hydratoval, kofeinoval a pripravil sa dobyť svoj deň.