Prečo majú Jamie Chung a jej manžel pravidlo „dvojtýždňového“

Vitajte v mojej rannej rutine, kde Jamie Chung a ďalší guru s dobrým životom zdieľajú svoje osobné (často prekvapujúce, často zdravé) ranné rituály, ktoré vám pomôžu vytvoriť.m.je úžasnejšie.

Jamie Chung
Herečka, blogerka životného štýlu a partner pre prechody Good Light Project

Prvá vec, ktorú robím, keď sa zobudím, je skúsiť nie Popadnite za môj telefón. Je to hrozný zvyk a toľko ľudí potrebujete, aby som sa zlomil. Potom zvyčajne vezmem šálku kávy. Môj manžel a ja sme práve prepracovali naše miesto v New Yorku a jedna vec, ktorú sme si uistili, že máme kávu. Je pekné, že nemusíte opustiť dom a urobiť ho doma.

Je ťažké mať byt v Brooklyne a dom v Los Angeles, na vrchole [môj manžel a ja] cestujeme celý čas-vždy sa zdá, že sa z dôvodu práce oddeľuje. Je ťažké sa navzájom vidieť, tak Máme „dvojtýždňové“ pravidlo, v ktorom vynakladáme úsilie [každý druhý] víkend, aby sme sa navzájom videli, bez ohľadu na to.

Ráno rád behám vonku. Keď som v LA, Brian [môj manžel] a žijem v Hollywoodovom znamení a je to perfektné miesto na prihlásenie tri a pol kilometrov. Alebo vezmem triedu v Barry's Bootcamp alebo Sweat Garage, ktorá obsahuje závažia a bežecký pás. Ak ma včas drví, urobím len tok jogy vinyasa. Niekedy urobím doma 21 krokov pozdravu slnka alebo pôjdem do jogy jogy alebo jogy Corepower. V blízkosti môjho domu je veľa štúdií.

Moje raňajky sa naozaj príliš nezmenia. Buď budem mať grécky jogurt s múrou alebo raňajkovým sendvičom, ktorý robím doma, alebo niekedy vegetariánskym úderom. Znie to dosť nudne, ale je to moje najobľúbenejšie jedlo dňa a nikdy z toho nebudem chorý. Vyrastal som, moje raňajky boli veľmi nekonvenčné, ale celkom bežné v kórejskej a havajskej kultúre. Máte iba spam, ryžu a vajcia-je to tak dobrý. Stále to budem mať niekedy, samozrejme!

Zvyčajne medzi raňajkami a obedom chytím zelenú šťavu. Mám pocit, že mám ťažšie trávenie vegetariánov-je pre mňa viac úsilím zahrnúť do týchto dvoch jedál, takže Uistite sa, že to pijem, ak to nejem.

Pre viac spôsobov, ako okoreniť svoj milostný život, je to ten zvyk wellness, ktorý môže zmeniť vzťah. A tu je návod, ako priniesť vzrušenie späť do dlhodobého vzťahu.