Prečo sa radi potíme? Vstúpil som do temazdca, aby som to zistil

"V dôsledku tohto kardiovaskulárneho tréningu, kde vaše srdce rýchlo bije, aby sa pohybovalo krvou, ktorá je vo vašom jadre skutočne horúca, do exteriéru vašej pokožky, získavate kardiovaskulárne výhody," hovorí Everts. „Naša evolučná biológia je taká, že máme šťastie, dostávame šťastné hormóny, keď sa to stane."

Zrátané a podčiarknuté: Ten pocit gooey euforie, ktorú dostanete do sauny? To je veľmi skutočné, na úrovni reakcie chémie mozgu na vaše telo, ktoré sa zaoberá teplom. Vzhľadom na túto biologickú výhodu nie je žiadnym prekvapením, že verzie saunov (pôvodne fínskeho slova) existujú po celom svete, na miestach rovnako rozdielných ako Mexiko, Kórea, Rusko a mimo neho.

"Existuje táto sociálna katarzia, ktorú dostávame z potu," hovorí Everts. "To je skutočne univerzálna ľudská vec."."

To, čo sauny a potné chaty nerobia, je „detox“ alebo „očistiť“ vaše telo, aspoň fyziologicky. Na to je tvoja obličky. Ak máte v krvi „toxín“, rovnako ako zvyšky včerajšej margarity, zanedbateľné množstvo z toho môže vyjsť, keď sa potíte. Ale aj všetky prospešné veci vo vodnatých častiach vašej krvi, ako sú elektrolyty a náhodné veci, ako sú hormóny. Everts poukazuje na to, že ak by ste sa chystali trulyzovať svoje telo potom, zomreli by ste, pretože to znamená, že by ste vyčerpali svoje telo všetkej jej tekutiny a dehydratácia krvi. Namiesto toho vaše obličky a pečene odfiltrujú zlé veci a vaše telo sa zbavuje, keď idete do kúpeľne.

"Pre mnohých ľudí je ľahké spájať emocionálnu eufóriu, čo je určite skutočná vec, ktorú zažívate na saune alebo inom horúcom mieste so skutočným detoxikáciou," hovorí Everts. "V skutočnosti to nie je chemický detox."."

To neznamená horúcu triedu jogy, sedieť v Schvitz, alebo, áno, obrad v Temazcal, nemá svoje výhody. Toto cvičenie srdca nie je vtipu-jedna 20-ročná štúdia fínskych mužov zistila, že užívanie viacerých saunov týždenne bolo spojené s dlhovekosťou a zdravím srdca. Existuje relaxácia svalov a chemický efekt mozgu na zníženie stresu, mozog. A na úrovni komunity je tu skúsenosť s prejsť rituálom vyvolávajúcim extázu so skupinou, ktorá podporuje blízkosť a komunitu.

Čo nás zavedie späť do Temazcalu zastrčeného Cenotom.

Moja skúsenosť v Temazcal

Prvé ráno po mojej ceste som sa prebudil v Rosewood Mayakoba Wellness Suite, ktorý bol kompletný s reflexologickým bazénom, éterické oleje spojené s fázami Mesiaca, aromaterapeutickými tobolkami v sprche a krásnym výhľadom na lagúnu a lagúnu-a a kráčal dolu do Temazcalu, aby sa stretol s rezidentným šamanom rezortu. Riaditeľ Wellness Emmanuel Arroyo Rosewood Mayakoba hovorí, že šaman pochádza z rodiny šamanov, čo je jedným zo spôsobov, ako Arroyo hovorí. Stredisko tiež skonštruovalo Temazacal s použitím orientácie kardinálnych smerov, čo bolo spôsob, akým Mayovia postavili svoje známe pyramídy a ďalšie dôležité štruktúry. Nakoniec, klenutý tvar má vyvolať pocit, že je vo vnútri lona, ​​zdôraznite zážitok z temazkácie Rosewood Mayakoba, ako sa zameriava na „Rebirth“.„

"Hostia mi hovoria, že je to miesto, ktoré ich len tak, že ich inšpiruje, aby chceli znova dýchať," hovorí Arroyo.

Toľko aspektov teazcalu bolo pre mňa nové a môj vzťah. Keď sme sa plazili po rukách a kolenách do klenutého priestoru, bolo nám povedané, aby sme povedali „pre mňa a pre všetky svoje vzťahy“, čo ma prekvapilo, pretože som predtým myslel na zážitky z potu Lodge ako o osobnom objavovaní.

Obrad sa zameriaval na štyri fázy života: byť dieťaťom a malým dieťaťom, byť dospievajúcim a mladým dospelým, rozvíjajúcim sa zrelosť a prijímanie smrti. Mali sme myslieť a stelesniť tieto fázy a ľudí, ktorí boli súčasťou týchto fáz, zatiaľ čo vydržali teplo, cítili vzostup pary s bylinkami a dokonca počúvali nástroje, ktoré pripomínajú zvuky zvierat džungle.

"Mayovia spájajú oheň ako proces, ktorý transformuje veci," hovorí Arroyo. „Je to miesto, do ktorého vstúpite s myšlienkou prejsť týmto procesom transformácie a vývoja."

Zúčastniť sa môjho vnútorného dieťaťa a predstavte si svoju budúcnosť s manželom, ktorý sedí vedľa mňa, prehĺbil zážitok v tom, že som vedel, že som to neprešiel sám. Môj manžel mi povedal skôr, ako sme vstúpili do Temazcalu, že je nervózny, pretože sa dobre nezvládne teplo. Ale horúčava, spievanie, robiť niečo divoko z našej zóny pohodlia a vzájomne sa priblížilo k novej zážitku s rešpektom a otvorenosťou, cítili sme sa, akoby sme prešli niečím, čo sily úmyselného potu v ritualizovanom prostredí uľahčených.

"Získate sociálnu súdržnosť, keď ako skupina prežívate výzvu a prekonáte ju," hovorí Everts. "Je to nielen eufória, ale aj vy sa cítite bližšie k ľuďom okolo vás. Je tu niečo, čo vedie k tomu, že sa potenie čiastočne stalo univerzálnym koníčkom."

Či už som môj Temazcal zážitok vôbec podobal praktikám domorodých mezoameričanov, alebo či to bola turistická príťažlivosť, ktorá bola chutná pre západnú spotrebu, nemôžem povedať; Everts poznamenáva, že rituály domorodého potu sú často také posvätné, že sa o nich nehovorí. Zameraním sa na autentickosť v prostredí letoviska je jeho vlastnou formou privlastnenia, pretože naznačuje, že posvätný rituál môže a mal by sa replikovať v prospech bielych turistov. Ale môj teamacal obrad bol jeho vlastnou skúsenosťou-a ja som vďačný za to, že som sa musel zúčastniť rituálu tak, ako to bolo.

Na konci hodiny nám bolo povedané, aby sme opustili a povedali: „Znovuzrodím sa.„Kvapkanie s kondenzáciou vybudovanou parou v kupole a mojom vlastnom potu som vedel, že som sa fyzicky„ očistil “sám. Refrén, ktorý sme opakovali mnohokrát pre mňa a pre moje vzťahy, ktoré boli v kupole, a naďalej sa odráža, keď moje krvné čerpadlá a moja teplota dnes stúpa.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.