Prečo vytekam? Dermatológ odhaľuje mnoho komplikovaných dôvodov

A zatiaľ čo ako z toho je jasné, dôvod Z toho zostáva zakalenejšie. „Akné je nakoniec určené vašimi génmi, ale niekoľko faktorov to môže zhoršiť. Vysoké hladiny hormónov môžu stimulovať ropné žľazy. Môže sa to vyskytnúť v časoch stresu alebo okolo menštruačného cyklu, “vysvetľuje Joshua Zeichner, MD, dermatológ s certifikovanou radou v New Yorku. „Ukázalo sa, že určité potraviny podporujú úniky. Ukázalo sa, že jedlo s vysokým glykemickým indexom alebo zaťažením cukru, ako aj kravské mlieko podporuje zápal v pokožke a vedie k odchodom.„

Aby som to zhrnul pre vás, akné môže byť spôsobené upchatými pórmi, stresom, hormónmi, genetikou, zápalovými potravinami, pot alebo niektorou kombináciou všetkých týchto. A hoci tieto faktory môžu prispieť k únikom, môžu tiež každodenné návyky. „Neumývanie tváre, najmä ak cvičíte a potíte sa, alebo máte na make-up, znamená to, že póry sa upchávajú a dôjde k úniku,“ hovorí Dr. Nussbaum.

Na prednej strane kozmetického produktu, ak už nadmerne produkujete olej, vaša pokožka môže vypuknúť, ak používate výrobky, ktoré vaša pokožka (z akéhokoľvek dôvodu) nepáči. „Pridanie produktov do tváre, ktoré môžu byť okluzívne alebo jedlé kokosový olej, olivový olej, ovocie a zelenina, čo sa týka vyššie uvedeného procesu,“ dodáva Dr. Nussbaum. „Zbaviť sa dvoch zo štyroch vyššie uvedených faktorov môže pomôcť zbaviť sa akné.„

Rozdelenie faktorov spôsobujúcich akné

Hormóny: Hormonálne akné je plemeno tvrdohlavých breakoutov, ktoré pramenia z vašich hormónov, ale konkrétnejšie, keď máte zmeny vo svojom cykle, počas tehotenstva alebo okolo tohto obdobia mesiaca. „Hormonálne zmeny vo vašom cykle môžu tiež spôsobiť prepätie pri výrobe mazu, dva týždne pred nárastom progesterónu,“ vysvetľuje Dr. Patel. „To môže zvýšiť hlbšie pupienky, ktoré sa vyskytujú pri folikulárnej oklúzii. Doplnenie testosterónu tiež zvyšuje produkciu ropy a môže zvýšiť akné.„Potom je tu stres, ktorý môže vytvoriť nárast v ďalšom hormóne spôsobujúcich úst. „Stres spôsobuje nadmerný kortizol,“ hovorí Dr. Nussbaum, ktorý poznamenáva, že to môže vytvoriť hormonálnu nerovnováhu, ktorá môže priniesť zits.

Jedlo: Potraviny, ktoré môžu viesť k odchodom, sú všetky, ktoré spôsobujú zápal: cukor, pšenica a mliečne výrobky, predovšetkým. „Diéty s vysokým obsahom mliečnych výrobkov a cukru spôsobujú, že ľudia sú náchylní k únikom,“ hovorí Dr. Patel. „Pokiaľ ide o mliečne výrobky, kravy dostávajú hormóny na výrobu mlieka a ľudia na ne reagujú uvoľňovaním rastových faktorov a zvýšením produkcie mazu v koži.„Čokoľvek, čo je vyprážané alebo extra mastné, môže tiež zvýšiť zápal.

Ropa: Mať príliš veľa oleja na tvári zablokuje vaše póry, čo vedie k únikom-a tento nadmerný olej môže pochádzať z vlastných pórov (aka ubum), nesprávne typy tvárových olejov (komedogénne môžu byť problematické) alebo potenie. „Akonáhle je pot a olej sedia na vrchu pokožky, póry sa upchávajú a produkujú zápal,“ hovorí Dr. Nussbaum. „Prebytočný olej tiež umožňuje rast p. Acnes, baktérie, ktoré spôsobujú akné."

Ako skutočne bojovať s týmito útekmi

Raz ty byť Tvárou v tvár ústretu je však celá brigáda možností liečby, ktorá dostane vašu pokožku späť k žiareniu-a siahajú od kozmetických výrobkov, ktoré môžete použiť vo svojej vlastnej kúpeľni až po profesionálne ošetrenia.

Zabite baktérie: Tokálne je užitočné zabiť antibakteriálnych látok na zabitie baktérií spôsobujúcich akné. „Olej z čajovníka pomáha pri odchodoch kvôli svojim antiseptickým vlastnostiam,“ hovorí Dr. Patel. „Používajte exfoliačný čistiaci prostriedok, ako je čistiaci prostriedok na starostlivosť o pleť Visha (30 dolárov), ktorý má olej z čajovníka a pomáha znižovať výrobu ropy, a následne znižovať úniky.„Ďalšími antibakteriálnymi prísadami, ktoré sa majú používať, sú echinacea, zázvor, med a levanduľa.

Odlupujte: Jeden z kľúčových metód boja proti únikom tiež Udržuje ho na uzde, ak to urobíte na regióne: Exfoliácia. DR. Patel hovorí, že na odlupovanie pokožky môžete použiť kyselinu salicylovú a kyselinu glykolovú. „Kyselina salicylová je kyselina beta-hydroxy, ktorá odstraňuje prebytočný olej z povrchu pokožky, aby sa udržali póry čisté,“ hovorí Dr. Zeichner. Takže sa môžete rozhodnúť pre niečo ako Glyderm Solution 12 percent (43 dolárov), ktoré má glykolic a kyselina salicylová v ňom na ošetrenie a zabránenie. Alebo, ak ste skôr fyzickou exfoliantnou osobou. Stačí sa rozhodnúť pre viac jemných exfoliantov, ako sú guľôčky jojoba alebo cukor na rozdiel od orechových krovín, ktoré môžu poškodiť.

Liečba akné z profesionálnej úrovne: Existuje množstvo ošetrení v kancelárii, na ktoré sa môžete obrátiť, ak máte čo do činenia s pupienkami. „Niektoré chemické šupky môžu byť užitočné,“ hovorí Dr. Patel. „Získanie svetlých šupiek kyseliny glykolovej môže pomôcť pri prelomenia.„

Použite retinol v rutine starostlivosti o pokožku: Retinol je zložka na starostlivosť o kožu pre proti starnutiu a udržanie vašej pokožky vo všeobecnosti, ale môže byť užitočná aj pri liečbe úlomkov. „Najnovšie lokálne lieky na akné dostupné od dermatológa je Altreno Lotion,“ hovorí Dr. Zeichner. „Tretinoín je lokálny retinoid na predpis, ktorý zabraňuje prilepeniu kožných buniek a blokovania pórov a pomáha upokojiť zápal kože. Nevýhodou je potenciálne podráždenie pokožky. Špecializovaná formulácia altreno bola navrhnutá tak, aby poskytovala preukázanú účinnosť tretinoínu a zároveň minimalizovala podráždenie.„Ak nehľadáte retinoid na predpis, vždy by ste mohli použiť jemnejšie, voľne predajné sérum retinol, ktoré môže pomôcť urobiť to isté, s mierne jemnejším vzorec.

Dôkladne očistite svoju tvár: Umyť vašu tvár môže viesť k upchatým pórom, čo vedie k úniku. „Je dôležité očistiť pokožku dvakrát denne, keď sa prebúdza a pred spaním,“ hovorí Dr. Nussbaum. „Tiež by ste si mali očistiť svoju tvár okamžite po cvičení alebo potí, aby ste odstránili prebytočný olej a nečistoty.„Dvojité čistenie môže byť tiež dobré, aby ste si úplne zaistili pokožku bez gunk.

Navštívte svoje dermatológ: „Ak ošetrenia voľne predaja nepomáhajú vašej tvári po niekoľkých týždňoch, nezabudnite navštíviť dermatológa s certifikovanou doskou pre režim na mieru na mieru,“ hovorí Dr. Zeichner. „Váš dermatológ má lieky na predpis, ktoré môžu pomôcť, keď produkty OTC nemôžu.„Existujú aj možnosti ústneho predpisu, ako napríklad spironolaktone, ktoré pracujú s vašimi hormónmi na zastavení hormonálnych úlomkov v ich stopách (niečo, čo som osobne užíval takmer rok so skutočne veľkým úspechom). Ale bez ohľadu na to, aké riešenie sa snažíte, vedzte, že existuje veľa, veľa vecí, ktoré spôsobujú akné a ste ďaleko od osamoty v práci, aby ste ho raz a navždy stlačili.

Bežná mylná predstava o liečbe akné je, že musíte prepustiť zvlhčovače--nie je pravda. Tu je dohoda o používaní zvlhčovačov na akné, priamo z profesionálov. A to je dôvod, prečo, ak používate liek na liečbu akné, je to úplne jemná koža, je iná.