Čo potrebujete vedieť o chladnom čase od kráľovnej starostlivosti o seba

Zoznámte sa s Wellness Collective, našimi pohlcujúcimi učebnými osnovami s Athletou, ktorá vás pripojí s akčnými radami od najchytrejších odborníkov a zakladateľov značky v wellness práve teraz. Získajte tovar v našej mesačnej sérii udalostí v New Yorku, Plus naše online mesačné wellness plány.

Keď si myslíte, že starostlivosť o seba, robte plachty, éterické oleje a následné selfies starostlivosti o seba prichádzajú na myseľ? Nie ste sami, ale Cyndi Ramirez, zakladateľ Chillhouse-Sanctuary, ktorá prináša manikúru, masáže a CBD všetko do New Yorku, aby ste vedeli, že táto prax nemusí žiť v roztomilý box, aby bol efektívny.

„Starostlivosť o seba je pre každého iná a nemusí to byť taká veľká produkcia,“ hovorí Ramirez. „Môže to byť také ľahké ako nájsť tie časy, keď nie ste obklopení nikomu a vy sa môžete skutočne odpojiť.„

Takže ... ako to vlastne robíš? Vo vyššie uvedenom videu, Chill-Out Pro upustí svoje tri tipy na odomknutie vašej vlastnej schopnosti spomaľovať, byť prítomný a urobiť si čas pre vás.

Jedna konštanta? Nesúďte sa: „Neexistuje žiadny nesprávny alebo správny spôsob, ako sa starať o seba, a musíte sa pohodlne vedieť, že na cestách budú hrbole.„

Pozrite sa na vyššie uvedené video, kde nájdete ďalšie ukazovatele o maximalizácii vašej rutiny starostlivosti o seba od samotnej Ramirezovej.

Chcete viac kolektívu wellness? Kliknite sem pre viac wellness Intel.

V spolupráci s Athletou