Čo som sa dozvedel o oznámení tehotenstva tým, ktorí zápasia s neplodnosťou

Bál som sa, ostatní sa cítili rovnako-po všetkom, neplodnosť ovplyvňuje takmer jednu z piatich heterosexuálnych žien v u.Siež., Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) a odhadom 26 percent všetkých tehotenstiev končí potratom. (Slobodní ľudia a tí v komunite LGBTQ, ktorí chcú byť rodičmi, sa medzitým môžu stretnúť s „sociálnou neplodnosťou“, čo znamená, že nemôžu otehotnieť bez lekárskej pomoci kvôli svojmu vzťahu.)

Nechcem, aby moje tehotenstvo bolo dôvodom, prečo sa milovaný človek cíti, keď sa posúva alebo musí predstierať úsmev, zatiaľ čo so mnou obed. Takže tentokrát som odložil akékoľvek oznámenia o detských oznámeniach. Ale ako sa moje brucho rozrástlo, je ťažšie sa vyhnúť tomu, aby som hovoril o mojom tehotenstve. Chcel som nájsť spôsob, ako sa podeliť o svoje vzrušujúce správy-a hovoriť o tejto kľúčovej fáze môjho života, keď som citlivý na mojich priateľov, ktorí sa snažia získať alebo zostať tehotná.

Ako sa ukázalo, musel som sa veľa dozvedieť o ohlásení tehotenstva premysleným a súcitným spôsobom. Tu je to, ako odborníci hovoria, že zdieľajú detské správy pre tých, ktorí zápasia s neplodnosťou.

Ako zdieľať správy o tehotenstve s priateľmi a blízkymi, podľa odborníkov sa stále snažia otehotnieť

1. Zvážte zdieľanie svojich správ súkromne

Veľa ľudí si vyberá rodinné stretnutia a večierky, aby oznámili svoje tehotenstvo. Ale Aparna Iyer, MD, reprodukčný psychiater so sídlom vo Frisco v Texase, vysvetľuje, že tí, ktorí zápasia s plodnosťou. "Zdieľanie vašich správ vopred im dáva príležitosť premýšľať o tom a súkromne vyjadriť svoje emócie,". Hovorí Iyer. „Tiež im dáva povolenie cítiť, ako sa skutočne, organicky cítia. To neznamená, že nie sú pre vás šťastní, možno potrebujú priestor na riešenie svojich vlastných emócií."

Asima Ahmad, MD, MPH, reprodukčný endokrinológ a spoluzakladateľ a CMO mrkvovej plodnosti, súhlasí s tým, že dávať milovanej osobe pred podaním oznámenia je inteligentným krokom. Aj keď telefonický hovor by mohol byť dobrým spôsobom, ako zdieľať správy súkromne, hovorí, že jednoduchá textová správa alebo e -mail by mohli byť ešte lepšie. "S textom ich nedávaš na miesto a dávaš im čas, pretože vo väčšine prípadov ľudia chcú o správach počuť, ale bez toho, aby ste okamžite potrebovali dať nejakú reakciu,". Hovorí Ahmad.

To isté platí pre príspevky sociálnych médií. Aj keď je to úplne prijateľné pre nastávajúcich rodičov, že budú zdieľať detské správy online, tí, ktorí zápasia s vlastnou plodnosťou Pôrodnícke a gynekológia, reprodukčná medicína a psychiatria na Weill Cornell Medical College. DR. Grill hovorí, že rozprávanie milovaného človeka pred uverejnením „môže umožniť svojmu priateľovi chrániť sa tým, že sa rozhodnete nekontrolovať svoju stránku sociálnych médií."

Dodáva: „Byť citlivým na svojich priateľov tým, že s nimi pred uverejnením priamo komunikujete."

„Pokiaľ sme otvorení a čestní a chápeme, že každý je na vlastnej ceste [plodnosť], myslím si, že vytvára bezpečnejší a efektívnejší prístup k tomu, aby bol schopný oznámiť pozornosť.„-Aparna Ayer, MD

2. Nepredpokladajte, že viete, ako sa cítia blízki

Pri zdieľaní správ o tehotenstve s niekým, kto zápasí s neplodnosťou, je prirodzené, že ich chcete potešiť a dokonca tvrdiť, že rozumie ich bolesť. Avšak DR. Grill hovorí, že rodičia by mali odolať nutkaniu stotožniť.

"Vyhýbajte sa, že viete, ako sa váš neplodný priateľ cíti, pokiaľ ste netrpeli potratom alebo v minulosti zápasili s neplodnosťou,". Grill hovorí. „A dokonca aj vtedy si uvedomte skutočnosť, že ich cesta je jedinečná a môžu sa cítiť inak ako vy, keď ste sa snažili stavať svoju rodinu."

DR. Iyer tiež varuje pred tým, aby sa snažil znieť príliš povzbudivé o rodine niekoho iného. Poukazuje na to, že hovoria veci ako: „Neboj sa, viem, že ďalej otehotnieš,“ môže byť škodlivý pre tých, ktorí sa necítia optimistickí alebo ktorí sa už dlho snažia.

"Zistil som, že cesty plodnosti ľudí sú zložité a len preto, že vaša cesta vyzerá určitým spôsobom, neznamená, že potom môžete urobiť predpoklady o tom, ako bude vyzerať cesta niekoho iného plodnosti,". Hovorí Iyer.

Na druhej strane, DR. Ahmad hovorí, že nezabudnite, že ak ste prešli zápasmi o plodnosť, je úplne v poriadku zdieľať niektoré z týchto informácií so svojím milovaným človekom-pokiaľ nie je pre vás príliš ťažké hovoriť. "Myslím, že v mnohých prípadoch sa ľudia cítia zatvorení alebo vynechaní a zanechaní," hovorí. "Hovoriť o vašej ceste plodnosti im tiež môže pomôcť uvedomiť si:" Hej, ostatní to tiež prechádzajú a v tomto procese nie som sám. Je tu nejaká nádej.'“

Bez ohľadu na to, DR. Ahmad hovorí, že je dôležité byť podporný a súcitný. "Uznaj, že ti na nich záleží, že si tu pre nich.". Uistite sa, že uznávate ich pocity, “hovorí.

3. Akceptujte, že niektorí ľudia môžu potrebovať čas

DR. Ahmad poznamenáva, že tí, ktorí zápasia s plodnosťou, majú niekedy zmiešané pocity, keď sa učia o tehotenstve niekoho iného. Poukazuje na to, že niektorí ľudia môžu konať vzdialené alebo chcú po vypočutí správ nejaký priestor.

"Povedal by som, väčšinu času, sú pre vás skutočne šťastní a záleží na vás. Ale je ťažké počuť správy, keď sami nedokázali otehotnieť alebo možno zostať tehotná, “. Hovorí Ahmad. "Opäť sú za teba šťastní.". Možno potrebujú čas na jeho spracovanie."

DR. Grill navrhuje, aby dal priateľovi alebo rodinnému príslušníkovi, že ste k dispozícii, keď budete pripravení. Dajte im vedieť, že od nich budete čakať na narážku, kým ďalej diskutujete o tehotenstve, navrhuje. "Zostaňte otvorení pre celý rad reakcií, ktoré môže mať váš priateľ, a snažte sa ich osobne brať," dodáva.

4. Buďte ohľaduplní aj pre seba

Aj keď je dobré byť pri oznámení tehotenstva ohľaduplný k ostatným, DR. Ahmad hovorí, že tehotní ľudia si musia byť tiež vedomí svojej vlastnej úrovne pohodlia.

"Myslím, že my ako ľudia sa chceme ubezpečiť, že myslíme na iných ľudí, ale musíme urobiť to isté pre seba," vysvetľuje. "Nedávajte sa do nepohodlnej pozície, kde sa cítite nútení zdieľať správy, keď nie ste pripravení.". Pre mnohých môže byť tehotenstvo a zostať tehotenstvom do kopca a možno tam ešte nie ste. Možno ste mali boj skôr, ako ste otehotneli. Možno ste mali straty tehotenstva a nie ste pripravení zdieľať svoje správy alebo podrobnosti o tehotenstve. Chcete sa ubezpečiť, že si tiež dávate tento priestor."

Medzitým DR. Iyer poznamenáva dôležitosť komunikácie a porozumenia z oboch strán. „Pokiaľ sme otvorení a čestní a chápeme, že každý je na svojej vlastnej ceste, myslím si, že vytvára bezpečnejší a efektívnejší prístup k tomu, aby sme mohli oznámiť ohľadom."

Pokiaľ ide o moje vlastné oznámenia o tehotenstve, beriem radu odborníkov a dám niektorým priateľom v súkromí vedieť. Som tak rád a nadšený, že môžem hovoriť o svojej novej malej láske, a hoci viem, že všetci moji priatelia pravdepodobne nebudú mať vzrušenie, myslím, že je to v poriadku.