Počkajte, jete 51 banánov denne zdravé?
Rovnako ako norma s trendmi v sociálnych médiách, môže mať negatívny vplyv na adolescentov, ktorí často predpokladajú, čo vidia online, je správne.
„[Adolescenti, ktorí vyskúšajú túto stravu, majú vysoké riziko, pretože ak znížia svoj príjem (základných skupín potravín), znižujú mieru rastu,“ hovorí Manzioris. "Samotné ovocie nie je nebezpečné, to je to, čo neješ, čo je znepokojujúce."."
Niekoľko vecí, ktoré strava banánov pre banány neposkytuje: kľúčové minerály ako vápnik a selén, ako aj zdravé tuky-niečo, čo vieme, je nevyhnutné pre zdravú stravu a absorbovanie živín.
"Je tu humbuk okolo surového jedla, ale realita je, že potrebujete vo svojej strave surové a varené jedlo, pretože keď varíte jedlo, uvoľňujú sa živiny," Dr. Hovorí Mantzioris. Takže namiesto toho, aby sa zásobovali stovkám banánov, možno sa rozhodli pre vyváženejšiu stravu plnú vegetariánov, bielkovín, tukov a všetkých ostatných superfoods-we, ktoré sa vyvinuli za opice.
Pôvodne zverejnené 8. júna 2016, aktualizované 8. augusta 2018.
Banány nemusia byť skvelým nápadom ako váš jediný zdroj jedla, ale sú úžasné, keď vyrábate zdravé mrazené dezerty, pre jeden-a sú to superstar smoothie a smoothie misa.
