Skutoční empati tvoria malú časť obyvateľstva-ste vy jedného alebo viacerých empatických človek?

Skutočná Empath v podstate premýšľa a cíti sa veľmi hlboko o tých, ktorí sú okolo seba, a môžu tieto emócie zmiasť ako súčasť svojej vlastnej skúsenosti. "Pre nich sa môžu utrpenie a reakcie utrpenia niekoho iného stať vlastnými afektívnymi reakciami.".„Neustále sa uchytí problémami iných ľudí (známych tiež ako vyhorenie empatie), dokáže vypustiť a vyčerpať svoje psychologické zdroje a viesť k nepokoju, úzkosti alebo dokonca k emocionálnemu zlyhaniu, dodáva.

Zaujíma vás, či si empath? DR. Gonzalez-Berrios hovorí, že nasledujúce príznaky môžu identifikovať jednu:

• Máte schopnosť vášnivo porozumieť, rozpoznávať, spájať sa a zdieľať emócie ostatných.
• Príliš veľká blízkosť alebo intimita s niekým vás môže ohromiť emocionálne.
• Môžete si vyzdvihnúť jemné narážky, ako sú výrazy tváre a neverbálne gestá, aby ste pochopili, ako by sa druhá osoba mohla v tom okamihu cítiť.
• Vždy si dobrý poslucháč.
• Ľudia sa na vás vracajú na emocionálnu podporu.
• Milujete mier a nepáči sa vám konflikty alebo bojy.
• Ľahko absorbujete emocionálne reakcie ostatných a urobíte z nich vlastné do bodu emocionálne vypustenia a vyčerpania.
• Môžete sa cítiť ohromení z toho, že ste k dispozícii ostatným, a musíte sa izolovať od ostatných, aby ste si oddali a potom sa uzdravili.
• Možno sa budete snažiť stanoviť hranice a povedať nie ostatným alebo dávať, aj keď vám chýba energia.

Čo to znamená byť empatický?

Byť empatický je pozitívna psychologická črta, vďaka ktorej sa cítite v súlade s ostatnými, ale stále vám umožňuje oddeliť svoje skúsenosti od ich.

"Keď sa niekto stane empatickým voči ostatným, znamená to, že majú schopnosť umiestniť sa na miesto niekoho iného a porozumieť situácii a pocitom, ktoré sú s ňou spojené z pohľadu inej osoby,". Gonzalez-Berrios hovorí. „Je to proces psychologickej identifikácie s pocitmi a postojmi ostatných.„Namiesto toho, aby ste sa energicky venovali stavu tejto osoby, ste viac náchylní predstaviť si, aké to je byť v ich topánkach a lepšie sú schopní ponúknuť súcit v dôsledku toho.

Ak nie ste skutočným empatom, ale stále sa cítite pre ostatných, DR. Gonzalez-Berrios hovorí, že môžete rezonovať s nasledujúcimi tvrdeniami:

• Ste veľmi citlivý a súcitný so potrebami iných ľudí.
• Ste intuitívny a môžete si vyzdvihnúť narážky na to, čo môžu ostatní prechádzať.
• Možno budete mať predchádzajúce skúsenosti, ktoré sa týkajú toho, čo prežíva osoba.
• Ste emocionálny svojou povahou a môžete sa stať príliš citlivým na blaho ostatných (aj keď nie ste skutočným empatom).

Empath vs. Empatic: Tu je zásadný rozdiel

Jednoducho povedané: Aj keď sa budete môcť cítiť empatickí (čo je skvelá vec!), to ti automaticky nevytvára empatu. DR. Gonzalez-Berrios hovorí: „Skutoční empati vždy idú zo svojej zóny pohodlia a začínajú myslieť, cítiť a konať pre iných ľudí-ak sa cítia vyčerpaní, emocionálne ohromení a vyčerpaní-a cítia šťastie alebo smútok inej osoby ako súčasť ich vlastné ja."

Pre empatických ľudí na svete, ktorý nie je empatickým ľuďom na svete. Nakoniec, mať empatiu a pocit pre ostatných (či už ste empatický alebo empatický) je dobré ľudské gesto, ktoré môže viesť k súcitnejšej spoločnosti.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.