Toto cvičenie Twofer funguje ABS a zadok v jednom ťahu
Neustále rozširujte nohu, kým nebude rovnobežná s podlahou. Ak nemáte mobilitu, aby ste dostali nohu takú vysokú, Roup hovorí, že ju zdvihne tak vysoko, ako je to možné. To je jeden zástupca. Roup navrhuje, aby urobili 25 až 35 opakovaní na jednej strane pred prepnutím. Ďalší výhoda pohybu? Keď tónujete abs a zadok, dostávate tiež pekný bedrový úsek.
Získajte viac koristi sculpting Intel osobne od Megan Roup osobne na našej studni+dobrý ústup v Miami, e-mailové skú[email protected] si rezervovať svoje miesto.
Ak ste ako ja, pravdepodobne ste nepremýšľali o termíne „pH“ od triedy strednej školy chémie. Ale ak...
Pokiaľ ide o našu pokožku, všetci do značnej miery chceme to isté, jasná, žiarivá pleť, ktorá vyzerá...
Jacey Duprie-Zakladateľ blogovej slečny v Dior-Wants, aby sa ubezpečil, že sa ženy nikdy necítia ako...