Tento kurkuma, zázvor a smoothie korenia je protizápalovým dúškom, ktorý vás zavedie od leta do pádu

Pozrite si video nižšie a získajte viac informácií o zdravotných výhodách kurkumy:

Kumar tiež hovorí. „Sladkosť v jablkách spôsobuje, že mierne teplo v kurkume zmizne,“ hovorí. Pokiaľ ide o to, čo treba mať na pamäti pri výrobe tohto receptu, jej špičkou je buď používať čerstvé kurkumy alebo organický kurkuma, ktorý podľa jej skúseností má silnejšiu a čistejšiu chuť. „Ak používate čerstvé kurkumy, umyte ju a potom odlupujte vonkajšiu pokožku, iba pomocou žltej červenej časti. Pri použití štyroch až piatich jabĺk stačí malý polpalcový kúsok čerstvého kurkumy.„

Kumar tiež hovorí, že tento smoothie chutí rovnako chutné teplé, ako je zima, takže ho môžete udržať vo svojej rotácii nápojov ešte neskoro v sezóne. „Aby bola zohrevá, jednoducho použite teplú vodu, keď ju namiesto chladu [a vynechajte ľad],“ hovorí.

Nižšie je celý recept, takže ho môžete vyskúšať doma. Dajte si pozor na tekvicové korenie, pohybuje sa nový jesenný nápoj.

Kurkuma, zázvor a recept na smoothie Apple

Podáva 1

Prísady
2 jablká, jadrové, odlúpané a nasekané
1/4-palcový čerstvý zázvor
1/2 lyžičky kurkumy
1 šálka ľadu
1 šálka vody
Javorový sirup (alebo akýkoľvek iný náhradník cukru, aby ste ho osladili)

1. Pridajte všetky ingrediencie do mixéra. Pulz za vzniku hladkej zmesi.

2. Nalejte do podávaných okuliarov. Vychutnajte si čerstvé alebo obchod v chladničke až do dvoch dní.