Táto bylinná káva vás alternatíva prebudí bez nervozity

Tiež hovorí, že škorica je skvelý doplnok. „Viem, že veľa z vás miluješ škoricu vo vašej káve alebo vo vašej bylinnej káve, takže si to určite môžete pridať, keď ju varíte, môžete to dodať neskôr,“ hovorí. „Cinnamon je naozaj pekná na stabilizáciu cukru v krvi. Takže to je ďalší skvelý spôsob, ako pomôcť zabrániť akejkoľvek zrážkam.„

Namiesto toho, aby sa vzdal kávovej studenej morky, Robinett navrhuje pomaly zavedenie bylinnej kávy do vašej rutiny.

„Ak sa to chcete zmierniť, skúste to ako svoju kávu raz týždennú kávu alebo víkendovú kávu,“ hovorí. „Alebo začnite robiť pol a pol, kde máte polovicu bylinnej kávy, polovičná káva. [Je to] taký skvelý spôsob, ako prejsť a vystupovať z tejto závislosti od kofeínu.„

Robinettov recept na bylinkovú kávu vám pomáha zostať v pohotovosti bez nervozity. „Keď používame bylinky v tejto bylinkovej zmesi kávy, navyše nekričame náš kortizol,“ hovorí. „Naše telo je schopné vyrábať svoje vlastné, ktoré je schopné prirodzene zvyšovať a znižovať, a to nás bráni v tom, aby sme sa dostali do toho.„

Recept na bylinnú kávu

Prísady
1 1-palcový kus alebo 2 lyžičky prášku Chaga
2 až 4 lyžičky Maca
1 polievková lyžica prášku alebo 2 lyžice nasekaného a preosiateho koreňa púpavu, čakanky alebo koreňa loret)
1/2 lyžičiek škorice
1/2 lyžičky kakao, carob alebo kakao (voliteľné)
2 lyžičky mct alebo kokosový olej (voliteľné)

Poskytuje dve 6 oz porcie

1. Vložte vodu do hrnca

2. Pridajte do vody do vody rovnaké množstvá Chaga, maca, koreň púpava, škorica a kakao.

3. Varte najmenej 15 minút.

4. Pred podávaním neváhajte a pridajte MCT alebo kokosový olej, aby bol nepriestrelný.

5. Nápoj tak, ako je alebo pridajte svoje obľúbené mlieko alebo alternatívne mlieko.

Ak chcete získať viac zdravých receptov a nápady na varenie z našej komunity, pripojte sa dobre+Good's Cook s nami Facebook Group.