Tieto kuchárske knihy obsahujú recepty, ktoré ľudia najdlhšie žijúce používajú každý deň

„Bitter Honey: Recepty a príbehy zo Sardínie“ od Letitia Clark - 32 dolárov.00

Alebo naskočte na ďalšie stredomorské obľúbené: Sardínia. „Bitter Honey“ napísal šéfkuchár Letitia Clark, ktorý sídli v Sardínii a pozná prínosy horúcej zóny Blue Zone Hot Spot. Samotná kniha je bohatá na sardínsky život a dáva vám pohľad na ľudí, ktorí nazývajú ostrov svoj domov, a jedlá, ktoré formujú ich svet. Očakávajte pekné fotografie, farebné ilustrácie, osobné vtipy a samozrejme recepty na ústach-voda, ktoré budete chcieť bičovať ASAP.

Nakupuj teraz

„Život dlhšie, zdravšie a šťastnejšie: recepty z Kostariky“ od Melissa Guzman - 32 dolárov.00

Aj keď táto kuchárka sa nevylepšila na Nicoyu, v zóne Costa Rican Blue, IT robiť zvýraznite recepty milujúce dlhovekosť inšpirované tropickou oázou. Prejdite sa cez stránky a nájdite luxusné recepty naložené s ingredienciami pocitu, ako sú čierne fazule, ryža, káva, ryby a ďalšie. Nech už máte náladu, je tu niečo, čo ti šteklí vaše chute a udržiava vás zdravé v tomto procese.

Nakupuj teraz

„OKINAWA Dieta Cookbook pre začiatočníkov“ od Kenta Kanda - 8 dolárov.00

Za pouhých 8 dolárov si táto kuchárska kniha zameriava Okinawa miesto na vašej polici. Ak ste trochu zastrašovaní japonským jedlom alebo ak chcete, aby ste si v blesku pripravili ľahké jedlo, toto je kniha pre vás. Autorka Kenta Kanda sa ponorí do okinawanskej diéty a ako to prispelo k toľko centenárijských prosperujúcich na japonskom ostrove. Existujú recepty, výživové rady, tipy a ďalšie, ktoré vám pomôžu dať týmto jedlom vírenie.

Nakupuj teraz

Chcete byť prvým, kto sa dozvedel o najnovších (a najväčších) kvapkách produktu, vlastných zbierkach, zľavách a ďalších? Prihláste sa a nechajte Intel doručené priamo do vašej doručenej pošty.