Je tu veľká šanca, že ste priateľskejší na dovolenke-to, ako priniesť túto energiu do vášho pravidelného života

Prispieva teda priateľskosť k pocitu šťastnejšieho počas dovolenky?

Všetko, čo povedalo, vyvoláva otázku: Môže zvýšiť otvorenosť sociálnej interakcie prispieť k celkovému šťastnému šťastiu, alebo je to šťastie z toho, že je na dovolenke, čo vedie k pocitu priateľskejšie? Krátka odpoveď: je to oboje.

DR. Hafeez hovorí, že pozitívne sociálne interakcie počas dovolenky môžu vytvoriť pocit spolupatričnosti a prepojenia, ktoré prispievajú k šťastiu a pohodu. „Tento zmysel pre komunitu je nevyhnutný pre ľudí, ktorí cestujú sami alebo ktorí sú v neznámom prostredí,“ hovorí. Takže dovolenkári, ktorí sú viac otvorení sociálnej interakcii, dodáva, s väčšou pravdepodobnosťou budú mať pozitívne dovolenkové zážitky a počas svojich ciest sa cítia šťastní.

Z iného hľadiska nás zvýšilo šťastie, keď nás na dovolenke inšpiruje, aby sme sa viac spojili s ostatnými. DR. Cummins poznamenáva, že ľudia sa vo všeobecnosti cítia šťastnejší na dovolenke, pretože všetko vzrušenie z návštevy nového miesta a skúšania nových vecí poskytuje dopamínovú vysokú a že šťastie sa môže rozšíriť smerom von smerom k ľuďom, ktorí sú súčasťou dovolenkového prostredia. „Otvorenosť k interakcii a priateľskej povahe sú výsledkom už tak pozitívnej emócie existujúcej interne a vytvárania vonkajšieho spojenia založeného na vnútorných pocitoch a myšlienkach,“ vysvetľuje.

Inými slovami, pocit šťastnejšieho počas dovolenky vedie k zvýšenej otvorenosti spojenia, čo zase prispieva k dovolenkovému šťastiu a spokojnosti. Ide oboma smermi.

Ako priniesť dovolenkovú priateľskosť do vášho každodenného života

Dobrou správou je, že nemusíte čakať, až sa váš ďalší útek chatuje s cudzími ľuďmi, aby ste podporili šťastie. „Výskum ukázal, že sociálna interakcia a pozitívne vzťahy pozitívne ovplyvňujú pohodu a šťastie všeobecne,“. Hovorí Hafeez. „Takže byť priateľskejší a otvorený rozhovoru s cudzími ľuďmi môže stále mať vplyv na šťastie mimo nastavení dovolenky.„Tu je niekoľko spôsobov, ako priniesť túto priateľskú energiu do svojho každodenného života.

Pre začiatočníkov, DR. Hafeez hovorí, že musíte byť otvorení a úmyselní, pokiaľ ide o viac sociálnych interakcií, čo znamená, že sa zaujímate o ľudí, s ktorými sa stretnete, a snažte sa zapojiť do malých rozhovorov. „Každý má svoj vlastný príbeh a na to, aby ste si našli čas na počúvanie ľudí, vám môže dať nové spôsoby, ako sa pozrieť na život, nové miesta na návštevu alebo nové reštaurácie vo vašom meste,“. Hovorí Hafeez. „Prinajmenšom môže poskytnúť konverzáciu podnecovania myšlienok, ktorá vyvíja silnejší mozog.„

Ak to vezmeme ďalej, DR. Cummins poznamenáva, že je tiež dôležité zámerne vytvárať pozitívnu vonkajšiu energiu tým, že sa ľudia cítia v teple a pohodlne okolo vás. A Dr. Cummins a Dr. Hafeez súhlasia s tým, že úsmev je tiež súčasťou vyžarovania priateľskej energie a priblíženia sa. „Úsmev je univerzálny signál spojenia a láskavosti s ostatnými,“. Hovorí Cummins. „Keď sa usmievate, vytvoríte automatické narážky na behaviorálne s ostatnými, ktoré okamžite umožňujú priateľskú interakciu.„

A nakoniec, skúste obmedziť čas obrazovky. „Rovnako ako na dovolenke, prestávky z technológie vám môže pomôcť byť viac prítomný a otvorený sociálnym interakciám,“. Hovorí Hafeez. Inými slovami, odložte svoj telefón, keď sa prejavia príležitosti na spojenie.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.