Cvičenie, ktoré vás tlačí ťažšie, ako ste si mysleli, že je možné

Pichľavú betón vykopaný do mojej pokožky, nečistoty a kamienky, ktoré sa prilepia a brúsia do mojich spotených ramien. Unisono so ženami na oboch stranách, kričali sme počet každého výťahu na nohy, všetci sme ležali na chrbte na hádzanej súde na východnej 35. ulici na letnom 83-stupňovom letnom dni 83 stupňov.

„Ďakujem, že si sa ukázal do práce!„Will Jackson zakričal a krúžil nás hip-hopovým výbuchom z rečníka v batohu, keď nám povedal náš ďalší krok: Choďte do sprintov tam a späť na koniec súdu a vyliezli medzi vždy štyri stop.

Jackson je zakladateľom WRKNYC, podradného bootovacieho tábora Manhattan, ktorý priťahuje skutočne zlú skupinu žien (a mužov!). Nevadí im to, že by ste pracovali v horúčave (niekedy na dve hodiny rovno) bez okamihu, a netopiali mihalnice pri valcovaní po mestskom chodníku. V skutočnosti sa im to naozaj páči.

Rovnako ako mnoho iných profesionálov v oblasti fitness, aj Jackson začal ako osobný tréner v telocvičniach po celom meste, ako napríklad Equinox a New York Health & Racquet a výučba kurzov v New York Sports Club. Vyvinul tam nasledovanie a potom sa rozhodol vyraziť sám.

„Mal som víziu len trénovať svoje okolie, Harlem,“ hovorí, „a potom som chcel trénovať celé mesto.„

WRKOUT

Jackson teraz učí svoje triedy (ktoré stoja okolo 20 dolárov) na vyššie uvedenom hádzanej súde v St St. Vartanov park v Murray Hill a v BDA Studios v odevnom okrese a jeho štýl začína motivujúcimi mantrami opakovane, keď sa potíte, napríklad: „Vždy dôveruj svojmu trénerovi!„(Ktorý bude kričať, keď budeš mať druhé myšlienky o svojej schopnosti vyliezť cez tento plot bez výsadby tváre.)

Zaregistroval som sa na CRC (kalisteniku, odpor, kondicionovanie), ktorý pozostával z intervalov sily a kondicionovania zahŕňajúce cvičenia s hmotnosťou tela, ako sú kliky a burpees, tvrdé TRX pohyby, skupinové beže okolo bloku, skákacie lano, sedenie na stene, a viac. Má tiež kurzy, ktoré sú všetky TRX, všetky švihavé lano a založené na boxe.

A Jacksonov neohrozený étos je dosť vážny. Bol to jeden z prvých hardcore bootských táborov, v ktorých som bol kde Nikto sa nezastavil dostať vodu, až kým neskončila. (Samozrejme, nech si urobí prestávku, ak ju potrebuješ, ale chce ťa dostať na miesto, kde nebudeš.) „Nikdy nebudeš mať príležitosť povedať„ čo bude ďalej?„Stále sa hýbe, či už ideš pomaly alebo plnú rýchlosť, musíš niečo robiť. Nestál okolo, “hovorí.

Prečo to WRKS

Tak prečo sa toľko Newyorčanov rozhodne potiť sa s ním? „Je to len neustály pohyb a bavíte sa, keď to robíte,“ hovorí jedna pravidelná, Amanda Bakerová (alebo „Bake“, podľa Jacksona), ktorá hovorí, že ju pôvodne zastrašovali tréningom. „Bol som na seba trochu rozrušený, že som to nemohol urobiť, tak som sa chcel tlačiť.„

To je presne miesto, kde prichádza Jacksonova špecialita. „Naozaj nám pomáha vidieť, aké sú naše silné stránky,“ hovorí, niečo, čo som sa hneď cítila. Zdalo sa, že má zmysel pre tie chvíle, keď som sa tak triasol, cítil som sa, akoby som nemohol urobiť ďalší výpad, a on by tam bol, usmieva sa, jeho zvolená prezývka pre mňa pripravená. „Ďakujem, že si sa ukázal do práce, Lis!„

Nie je presvedčený? Baker mi hovorí, že pravidelníci WRKNY sa prihlásili na preteky Long Island, pričom každý z nich si vybral 5K alebo 10 000 vzdialeností na dokončenie. Keď sa priblížili k svojim príslušným cieľovým linkám, Jackson im povedal, že by boli všetci v poriadku, ak by namiesto toho pokračovali v polmaratónskej trase. „Povedal:„ Ste všetci schopní."Všetci sme práve pokračovali v behu a na konci toho som bol rád," Wow, nevedel som, že to moje telo dokáže urobiť!"" -Lisa Elaine držala

Viac informácií nájdete na www.WRKNYC.com