Tajomstvo na skladovanie chladničky, ktorá spôsobuje, že jedlo pripravuje cinch

Wellness expert, učiteľka jogy, vegánsky šéfkuchár a príprava jedla, kráľovná Nikki Sharp má jednu hlavnú mantru, ktorá vládne jej tanieri a chladničke: Jedzte dúhu. „Čím farebnejšie je jedlo, tým menej chutí, ktoré máte prirodzene,“ hovorí Sharp a dodáva, že stravovanie týmto spôsobom poskytne vášmu telu viac prirodzenej energie. (Pozri ťa, nespočetné množstvo šálok kávy!)

Ten Jedlo pripravte cestu k chudnutiu Autor verí, že prvým krokom k zdravšiemu jedlu a riešeniu jedla nie je len to, čo je vo vašej chladničke, ale koľko farieb vidíte, keď ho otvoríte. Tak čo to robí vlastne vyzerať ako? Tu Sharp odhaľuje, čo je doma vo svojej vlastnej chladničke. "Keď sa snažím ľuďom ukázať organizovanú chladničku, čím krajší to vyzerá, čím viac lákavejšia, čím je pravdepodobnejšie, že to urobíme alebo sledujte ju.". Jememe očami, “hovorí.

Pri pohľade na farebnú ríši divov, ktorá je chladničkou Nikki.

Pripravená nahliadnuť do jej chladničky? Prejdite nadol a pozrite sa dovnútra a stlačte príznaky plus pre zdôvodnenie položiek kľúčov.

Avokádos

"Akonáhle sú na pokožke trochu tmavšia farba, chcete ich dať do chladničky, pretože im to pomáha vydržať dlhšie.". Ak sa cítia tvrdo a vy ich chcete rýchlo jesť, môžete ich vložiť do hnedého papierového vrecka s banánom a skutočne dozrievajú rýchlejšie."

Kimchi

"Kimchi je neuveriteľná pre trávenie.". Je to fermentované ovocie a fermentované ovocie vám dáva v žalúdku veľa probiotík."

kúpte teraz

10 dolárov.44

Domáci špenát hummus

„Cícer, tahini a olivový olej sú základom hummusu a tiež rád pridávam špenát. Dáva mu túto krásnu farbu, alebo môžete robiť zmiešanú mrkvu. Je to skvelý spôsob, ako prepínať v základnej zelenine."

Mrkva

"Prerezal som mrkvu tromi rôznymi spôsobmi, pretože by som rád pripravoval svoje ingrediencie, aby som bol pripravený použiť v akomkoľvek jedle, do ktorého ich chcem začleniť."."

Repa

"Používam repu na výrobu pohárov báječnej šťavy, ktorú pripravujem, varením vodou, olejom a dvoma škoricovými palicami.". To premení vodu za skutočne krásnu farbu a je to tak dobré pre vás."

Pripravené šaláty

"Tieto kontajnery sú plné malých šalátov, ktoré som vyrobil s paradajkami, syrom feta a pečenou repy.". Všetky sú pripravené na jedlo a pripravené na jedenie!"

Viac chladničiek-INSPO nájdete v tom, ako profesionálna šéfkuchárka Giada de Laurentiis zásobuje jej chladničku. Pocit jedla inšpirovaná? Pozrite sa na týchto päť tipov na plánovanie jedla, ako vám začať.