Jeden produkt Paris Hilton prisahá na zmiernenie stresu a lepší spánok
W+G: Ako by ste opísali svoju ideálnu spánkovú situáciu?
PH: Veľmi tmavá a studená miestnosť, ktorá je ako 66 stupňov, očná maska, ušné zátky, najmenej 6 skutočne mäkkých vankúšov, pokrývka dole, mäkká, zamatová prikrývka, s ktorou cestujem všade, a hodvábne pyžamy.
W+G: Existujú nejaké konkrétne vône, ktoré vám pomôžu upokojiť sa?
PH: Levanduľa, jazmín, rozmarín, mäta piepornej a čokoľvek citrusy.
W+G: Máte nejaké obľúbené piesne, na ktoré chcete zaspať?
PH: Milujem Rufus du sol- [ich hudba je naozaj krásna a chladná. Tiež milujem klasickú hudbu. Zvyčajne som si obliekol nejaký „chladný“ zoznam skladieb Spotify, ktorý mi pomáha cítiť sa uvoľnene.
W+G: Aké sa vám páči, keď sa cítite dobre odpočinuté oproti tomu, keď nespíte?
Spánok je taký dôležitý. Všimol som si taký obrovský rozdiel od toho, keď som mal nočné mory a nespal. Keď spím [dobrý] spánok, cítim sa hore a pod napätím a šťastnou a spôsobom lepšej nálady.
W+G: Čo vám pomáha cítiť sa osviežené ráno, keď ste nedostali dostatok spánku?
PH: Najprv sa osprchujete. Potom som vložil svoju tvár do misky [ľadovej vody], čo je pre vašu pokožku naozaj dobré a určite vás prebudí hore. Pijem tiež kávu alebo čaj a za posledný rok som každé ráno beriem pokoj R3Set, čo mi skutočne zmenilo život.
W+G: Okrem spánku je tu jedna prax starostlivosti o seba, bez ktorej by ste nemohli žiť?
PH: Som posadnutý tým, že som získal tváre-dostávam ich párkrát týždenne, pretože ich považujem za tak relaxáciu. Celý môj život som bol tiež obrovským milovníkom zvierat a moji psi sú moje deti. Sú plné bezpodmienečnej lásky a tak mazdatá a sladká a uvedomil som si, že keď mám v živote zvieratá, cítim sa tak šťastnejší.
W+G: Toľko sa deje počas dennej kariéry ako DJ pre desiatky obchodných podnikov, ktoré ste zapojili do-ako sa v noci vypnete?
PH: Som v tom naozaj zlý, pretože prevádzkujem toľko rôznych firiem a neustále mám ľudí z celého sveta, ktorí sa snažia dostať do kontaktu so všetkými svojimi rôznymi značkami. Vždy je toľko e-mailov a som taký workoholik, že sa vždy snažím urobiť čo najviac. Doslova nie je dosť času na to, aby ste robili všetko v mojom živote. Môj snúbenec mi vždy povie: „Babe, musíš položiť telefón, pretože svetlo, ktoré z neho vychádza.„Niekedy ho počúvam a odložím telefón a je to obrovský rozdiel. Ale ako podnikateľka vždy premýšľam o svojej práci, takže je pre mňa naozaj ťažké vypnúť.
W+G: Ako zabránite všetkým týmto každodenným stresorom, aby vás počas vašich bdelých hodín ohromili?
PH: Všetky moje rôzne podniky a značky sú vždy stresujúce, ale milujem to, čo robím, a všetky produkty, na ktorých pracujem. Aby som sa zabránil tomu, aby som sa cítil zdôraznený, snažím sa premýšľať o tom, ako som nadšený z nadchádzajúcich projektov a ako šťastní, že produkty sa chystajú urobiť moji fanúšikovia. Keď premýšľam o pozitívach, naozaj mi to pomáha cítiť sa hrdí namiesto ohromených.
W+G: Nedávno ste začali otvorene hovoriť o svojom strese a odhalili ste niektoré podrobnosti o vašej traume detstva vo svojom dokumente, Toto je Paríž. Aká bola táto skúsenosť? Je otvorené o tom, s čím sa zaoberáte?
PH: Hovoriť o mojich skúsenostiach je taký katartický zážitok, a tak sa uzdravenie. Pozitívna odpoveď, ktorú som dostal od svojich fanúšikov a všetkých po celom svete, ktorí to sledovali, bola ohromujúca. A som tak hrdý na to, že som v živote prešiel toľko ... hovoril som o tom a zvyšoval povedomie o uzdravení toľko ďalších ľudí [teraz] mení zákony a netušil som, aký silný bude tento film.
W+G: Ako má spôsob riadenia stresu a zmenený prístup k starostlivosti?
PH: Dozvedel som sa veľa o sebe a o tom, čo je pre mňa v živote dôležité, a najväčšia vec hovorila o veciach, ktoré som prešiel]. Držím toľko vecí a nechcel by som hovoriť alebo premýšľať o veciach, ktoré som prešiel v živote, ale bolo veľmi uzdravujúce hovoriť svoju pravdu a dozvedel som sa, že je to také dôležité pre to, aby sa veci nechali ísť.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
