Raňajky, ktoré hovorí gastroenterológ, je najlepšie pre vaše zdravie čriev

3. čučoriedka

DR. Sonpal miluje ovsené vločky zakončené ovocím-a jeho čučoriedky sú čučoriedky. „Majú vlákninu a plochu plnú antioxidantov,“ hovorí. Čučoriedky prínosom pre srdce a mozog, ako aj črevo.

Celkovo, veľkým jedlom pri tvorbe ranného jedla, aby ste preskočili, vaše trávenie sa nakladá na (bubnové) vlákno. A hej, malá káva nebude bolieť.

Smoothie na raňajky vlákna? Áno prosím:

Teraz, keď sa o raňajky starajú, tu je niekoľko zdravých nápadov na obed a večeru.