Najlepšie tenisky pre každé cvičenie

Remorca hovorí, že by ste sa mali tiež premýšľať o technike alebo rozsahu nedostatkov pohybu, ktoré by ste mohli mať, ako napríklad členok.

Odporúčame: Adidas Powerlift 2.0, 19 dolárov.23 - 128 dolárov.43

Bežecký pás

„Na bežiacom páse môžete ísť za niečo trochu ľahšie ako to, čo by ste narazili von,“ hovorí Katie Bottini, tréner Nike Run a Fitness Model.

Dôvod? „Bežecký pás je o niečo viac tlmený ako cesta, neexistujú žiadne nerovnomerné povrchy, a ak používate bežecký pás predovšetkým pre intervaly alebo kratšie zjazdovky, ktoré väčšina ľudí robí, ľahšia topánka môže pomôcť rýchlejšiemu obratu v intervaloch , “vysvetľuje.

Len sa uistite, že ste úplne zakrytí fit (ja.e. riešia vaše vysoké oblúky alebo nadmernú pronáciu) a váš pár je správna veľkosť. „Mnoho ľudí nosí tenisky príliš malé alebo príliš veľké, čo môže viesť k všetkým druhom zranení!" ona povedala.

Odporúčame: Nike Air Zoom Elite 7, 129 dolárov.99

Veslovanie

„Odporúčam ľahké cross-trainers s nižším profilom,“ hovorí Krystal Dwyer, špičkový inštruktor v New York City Group Rowing Studio Bavire CityRow.

Nemusíte sa obávať dopadu, ale premýšľajte o tom, že väčšina veslárskych tried zahŕňa aj nejaké silové školenie mimo stroja alebo prácu s rohožou, hovorí, hovorí. „Uprednostňujem tenšiu podrážku, aby som skutočne cítil svoje tlače na pretečenie a mal maximálnu stabilitu na podložke.„

Odporúčame: nový zostatok 811, 39 dolárov.87 - 89 dolárov.95

Kríž

„V prípade povedzme, ťažká činka zdvíhala, nechcete stáť na veľkej špongii, ako je veľká, rozkvitnutá päta vo väčšine bežeckých a atletických topánok ... všetko, čo tlmivo znižuje stabilitu, posilnenie kĺbu, prenos energie, a výbušnosť, “hovorí Eric Christensen, tréner a spolumajiteľ Boulder's CrossFit Roots.

Namiesto toho odporúča topánku s minimálnym poklesom z päty na špičku, minimálne odpruženie a žiadna podpora členku. „Jeden upozornenie na to je nájdenie topánky, ktorá sa bude držať pri stúpaní lana,“ hovorí. „Ten, ktorý má okolo strednej nohy určitú bočnú stabilitu a ochranu, je plus na ochranu vašich topánok a nôh.„

Odporúčame: Reebok CrossFit Nano 4.0, 45 dolárov - 171 dolárov.33

Boxer

„Nosenie bežeckých topánok s hrubými, robustnými gumovými podrážkami s množstvom priľnavosti vám zabráni v dobre fungovaní na nohách a každý dobrý boxer vie, že práca na nohách je jedným z najdôležitejších základov,“ hovorí Alicia Napoleon, šampión zlatých rukavíc a hlavný tréner. v Ordethrow v New Yorku.

To, čo vám pomáha lietať ako motýľ.„Vyhľadajte pár, ktorý je“ pekný a ľahký v materiáli s plochou podrážkou, pretože pre boxerov je dôležité, aby boli na nohách svetlo, “hovorí. „Nosím iba topánky so svažne akákoľvek priľnavosť, aby mi dal mobilitu, ktorú potrebujem tancovať v kruhu.„

Odporúčame: Doubleabox 3/4 Low Top, 53 dolárov

Pôvodne zverejnené 5. júla 2015. Aktualizované 14. júla 2017.

Spárujte svoje nové topánky s jedným z týchto najlepších trendov v oblasti aktívneho oblečenia a jedným z týchto elegantných tašiek na telocvičňu.