Sprievodca kanabisom pre začiatočníkov

Marihuana ma vždy zastrašila. Samotná zmienka o tom, že ma blikajú späť k starším chlapcom na strednej škole, ktorí sa ma vždy snažili dostať do problémov, nie som spomenúť nespočetné množstvo bývalých kamarátov s Deadbeat Stoner, vrátane toho, kto ma prinútil vziať ho do pohotovostnej miestnosti, pretože sa dostal *príliš vysoká. (Áno, dobré časy.) Hoci veľa, veľa Ľudia odporučili, aby som to otestoval, aby som zmiernil svoju chronickú nespavosť, nikdy som sa nedokázal pohodlne s dosahom kanabisu, aj keď z liečivého dôvodu.

Teraz, keď je to legálne tu v Los Angeles, začínam však vidieť rastlinu v novom svetle. Pri mojej prvej návšteve v Medmeni zameraných ako „Apple Store of Dispensaries“-nemohol som uveriť, ako sa užívateľsky prívetivé odvetvie stalo. Minimalistické police obchodu sú zásobené výrobkami na báze kanabisu, ako sú tinktúry, balzamy a jedlá, Okrem dobre označených rastlín predávaných na riešenie konkrétnych problémov (e.g. Moja vyššie uvedená nespavosť) alebo ciele, ako napríklad zvýšená kreativita.

Napriek tejto novoobjavenej dostupnosti sa mi však stále cítim váhať vyskúšať výrobky bez skutočných znalostí o rastline. Koľko je 2.5 mg THC? Budem sa cítiť príjemne uvoľnene alebo paranoid? Takže, aby som odpovedal na tieto a viac horiace otázky, zaregistroval som trochu (dobre, veľa) pomoci niektorých ťažkých hitterov vo svete kanabisu: Sean Akhavan,

Pokračujte v čítaní pre malý kanabis 101.

Nie všetok kanabis bude mať rovnaký účinok

Vieš, ako ťa červené víno robí ospalými a napriek tomu s ružovou farbou, máte pocit, že môžete ísť celý deň? (Ale samozrejme, nikdy by.) Toto je podobný koncept. Rôzne typy kanabisu budú mať rôzne účinky na myseľ a telo, a preto sa môžu použiť na rôzne účely, e.g. spanie verzus tvorba. „Existujú dva hlavné kmene rastliny kanabisu,“ vysvetľuje Akhavan. Kmene Indica sú spojené s hlbokou relaxáciou tela a zvyčajne sa používajú ako spôsob, ako skončiť po dlhom dni alebo pred spaním. Na druhej strane sú kmene Sativa známe svojimi energijnými, euforickými účinkami.

Aj keď tento koncept môže znieť čiernobiele, Akhavan mi hovorí, že to tak nie je, akoby to boli dva samostatné typy rastlín úplne. (Viac o tom ďalej.) „Všetky rastliny kanabisu pestované v Severnej Amerike sú hybridom oboch kmeňov, pričom niektoré vyjadrujú viac sativy alebo viac indikálnych charakteristík alebo rovnováha oboch,“ vysvetľuje.

Potrebujete pomoc s zapamätaním si, ktorá je ktorá? Použite túto roztomilú Mnemonic: „Ľahký spôsob, ako na to myslieť, je„ in-couch “,“ hovorí Akhavan. (Rovnako ako v prípade, indikálne vás robia jemné, pokojné, dokonca ospalé-aka prilepené k vášmu gauči.)

Existujú rôzne komponenty kanabisu

Mnoho súčasných bzučiakov kanabisu zahŕňa oddelenie CBD a THC-A rozlíšenie, ktoré môže byť pre nováčikov mätúce (*pomaly zdvihne ruku*). Akhavan vysvetľuje, že nejde o rôzne typy kanabisu, ale skôr odlišné komponenty kanabis. „V závode kanabisu je viac ako 100 rôznych chemických zlúčenín; tieto sa nazývajú kanabinoidy,“ hovorí. „Dva najznámejšie kanabinoidy sú tetrahydrokanabinol (THC) a kanabidiol (CBD).„THC je psychoaktívny prvok rastliny, ktorý vytvára„ vysoký “alebo euforický pocit, zatiaľ čo CBD je spojený s niektorými z údajných terapeutických účinkov celého riadenia rastlín, redukcie úzkosti, zlepšeného spánku a zníženým zápalom-a to bez vysoký.

S CBD môžete zažiť výhody kanabisu bez „vysokého.„

Viem však, že väčšina týchto liečivých účinkov je neoficiálna. Dôvodom je, že výskum, ktorý dokazuje (alebo vyvracá) tieto výhody, je relatívne v počiatočnom štádiu. „Existujú predbežné štúdie na zvieratách, ktoré ukazujú, že antidepresíva, anti-úzkosť a spánkové vlastnosti THC a CBD,“ hovorí Jeff Chen, MD/MBA, riaditeľ iniciatívy Cannabis Research Iniciatíva UCLA, hoci dodáva, že štúdie na zvieratách často don. „Preklad na ľudí. „Existuje jedna predbežná štúdia ľudí s CBD, ktorá ukázala, že zlepšila príznaky úzkosti u ľudí, ktorí majú sociálnu úzkosť. A existujú mierne dôkazy [v štúdiách ľudí] kanabisu alebo kanabinoidov zlepšujúce krátkodobé výsledky spánku u jedincov, ktorých spánok je ovplyvnený určitými stavmi, ako je obštrukčná spánková apnoe, fibromyalgia, chronická bolesť a roztrúsená skleróza.„

Ako tieto kanabinoidy faktor, do ktorého je kmeň kanabisu vhodný na vaše účely? Indikácie sú zvyčajne spojené s vyššími hladinami CBD, zatiaľ čo sativy sú zvyčajne vyššie v THC. Ak však chcete vyskúšať kanabis, ale strach akýkoľvek Psychoaktívne účinky, zakladateľka kanabisu feministka Jessica Assaf odporúča, aby ste začali s CBD iba. „To vám umožní zažiť výhody kanabisu bez„ vysokej “,“ hovorí. „Nájdete tinktúry CBD, lokality, jedlá a dokonca kvetinu na fajčenie.„

Kanabis teraz prichádza v nespočetných formách

Nerád fajčím čokoľvek-Z dobrého dôvodu: jednoducho to nie je dobré pre vaše zdravie. Ukazuje sa však, že averzia k osvetleniu nie je pre používateľov kanabisu v súčasnosti problémom. Vape perá sú jednou alternatívou, ktorú som testoval. V porovnaní so starou školou valcovaním a pálením kĺbu sú pre nováčikov veľmi ľahké: jednoducho vložíte kazetu kanabisového oleja. Dosist (predtým nazývaný Hmbldt) to uľahčuje; jeho perá nevyžadujú ani kaziet. Namiesto toho sú vopred zaťažené s určitým počtom dávok kanabisu špecificky formulovaných na rôzne účely (e.g. spánok, pokoj, úľava). Keď ste vdýchli jednu dávku, pero bzučí, aby vám dalo vedieť.

Sú to však skutočne produkty naplnené kanabisom, ktoré sú práve teraz zlosťou. Môžete konzumovať rastlinu v moderných jedlách, ako sú ďasná alebo čokolády, zavrieť ju na pokožku v balzamu alebo oleji, aby ste zmiernili bolesti svalov a lokalizované bolesti, vzali ju pod jazyk ako tinktúru a dokonca vkĺzli v čudníku (spoločnosť. povolal svoje výrobky na trhy s výrobkami na kŕče súvisiace s PMS).

Pravidlo #1 kanabisového klubu má začať malý

Ako vám povie uvedený vyššie uvedený bývalý priateľ, ktorý skončil s trápnou pohotovostnou miestnosťou, áno nie chcete to preháňať pri testovaní produktov alebo rastlín kanabisu, ktoré obsahujú THC. „Najväčšou chybou, ktorú môžete urobiť na ceste kanabisu, je začínajúca príliš vysoká dávka,“ hovorí Assaf. „Začnite pomaly s jedným potápaním a počkajte päť minút na vyhodnotenie toho, ako sa cítite. Alebo, ak skúšate tinktúru alebo jedlú, dávka 5 miligramov je bezpečným miestom na začatie.„(Nerobte si starosti, výdajňa, ktorú si kúpite, rovnako ako u Medmen, bude mať jasne označenú sumu.)

„Najväčšou chybou, ktorú môžete urobiť na ceste kanabisu, je začatie príliš vysokej dávky.„-Jessica Assaf, kanabis feminist

Akhavan súhlasí, čo naznačuje ešte konzervatívnejšiu cestu pre začiatočníkov. „Spotrebiteľ by mal začať s najmenšou možnou sumou, aby zmeral úroveň ich tolerancie,“ radí. „Niektoré jedlá sa dodávajú v dávkach už len 2.5 mg THC.„Na odparovanie alebo fajčenie navrhuje jeden„ zásah “, ktorý je vdychom jedným do dvoch sekundy a potom čaká 10 minút pred vyskúšaním iného. „Požitie, vdýchnutie alebo fajčenie kanabisu v malých prírastkoch sa nazýva mikro-dávkovanie a odporúča sa pre všetkých nových spotrebiteľov,“ hovorí.

Pokiaľ však ide o produkty špecifické pre CBD, Akhavan tvrdí, že nie je také dôležité sledovať úroveň príjmu. „Používatelia môžu tiež mikro dávky CBD,“ hovorí. „Keďže však CBD nemá psychoaktívne účinky, vedľajšie účinky z užívania príliš veľa výrobkov iba na CBD nie sú také obavy.„

Hydratácia možno záležitosť

Pravdepodobne viete, že je najlepšie piť pohár vody po každom pohári vína, ale hydratácia nemusí byť niečo, čo ste považovali za skvelý dovoz, keď príde na kanabis. Assaf však tvrdí, že by to malo byť. „Pretože kanabis je zosilňovač, môže spôsobiť dehydratáciu, ak nie ste správne hydratované na začiatku,“ vysvetľuje. „Odborníci v odbore mi tiež povedali, že dehydratácia môže spôsobiť úzkosť po používaní kanabisu, takže si uvedomte si pitnú vodu pred a po účasti na rastline.„

Keď sa spýtam Dr. Atkinson (Centrum lekárskeho kanabisu University of San Diego), hovorí mi, že si nie je vedomý žiadnych dôkazov o tom, že dehydratácia môže ovplyvniť kvalitu vysokej, ale ponúka upozornenie. „Kanabis môže zmeniť krvný tlak a srdcový rytmus, a to môže byť ovplyvnené dehydratáciou,“ vysvetľuje. „Takže dehydratácia môže nepriamym spôsobom zvýšiť úzkostné pocity, rýchly srdcový rytmus môže viesť k pocitu úzkosti.„IMHO, lepšie v bezpečí, ako je mi to ľúto;.

Očakávajte pokus a omyl

Aj keď áno, ako už bolo spomenuté, vo všeobecnosti sa sativas prinúti vás zapojiť a indikácie vás spia, nie je to tak celkom tak jednoduché. Toto je dobré pravidlo, ktoré treba nasledovať pri výbere kmeňov, ale kanabis ovplyvňuje každého človeka inak. „Či už experimentujete s jedálkami, kvetmi alebo lokálnymi, je dôležité si uvedomiť, že každý reaguje inak na kanabis a produkty naplnené kanabisom založené na metabolizme, úrovniach tolerancie alebo dokonca na to, čo ste predchádzali,“ hovorí Akhavan.

Assaf súhlasí a cituje svoju osobnú skúsenosť ako príklad. „Sativa kmene, ktoré vám majú dať energiu, aby som sa cítil úzkosť,“ hovorí. „Medzitým sa indikália donútia, aby sa niektorí ľudia cítili unavení, ale tieto kmene mi dávajú energiu.„Jej rada má začať vzorkovaním najmenej piatich kmeňov (jeden po druhom!) vrátane sativy, indikácie a hybridu, ktorý hovorí: „S pokusom a omylom začnete prísť na najlepší osobný režim, ktorý pre vás pracuje.„

Používajte kanabis s úmyslom-a viem, že to nie je pre každého

Assafova rada prichádza s jasným (a múdrym) varovaním: „Ak neviete, prečo používate kanabis, kanabis vás môže začať používať,“ hovorí. „Väčšina lenivosti„ stonerovej stigmy “pochádza z tendencie používať obvykle kanabis bez jasného dôvodu alebo požadovaného výsledku.„Kľúčom, hovorí, je stanovenie zámeru pred použitím. „Verte v silu rastliny na uzdravenie,“ navrhuje.

Aj keď je kanabis legálny tam, kde žijete, neznamená to, že je to pre vás nevyhnutne správne. „Pred použitím akéhokoľvek doplnku alebo lieku, vrátane kanabisu, mali by ste sa vždy poradiť so svojím lekárom,“ hovorí Akhavan. Tento sentiment odráža DR. Atkinson: „Tiež by som varoval, že kanabis nepoužívajú ženy, ktoré sú tehotné, dojčia alebo ktoré majú predchádzajúcu históriu infarktu,“ hovorí. Na základe toho, povieme, začínajúca fáza, len nie je dostatok výskumu, aby ste poznali dlhodobé výhody a potenciálne škody.

Na CBD špecifické využitie je tu aj jedna výzva súvisiaca so zdravím. Po skontrolovaní je pre vás bezpečné, neváhajte a vychutnajte si koktaily naplnené kanabisom, voda, kávu a dokonca aj Fro-yo.