Umenie udržiavania priateľstiev, keď ste v rôznych fázach života

"Mnohokrát sme s dlhodobými priateľstvami vytvorili rytmus," hovorí Danielle Jackson Bayard, odborník na priateľstvo a tréner a autor Dajte mu odpočinok: Prípad pre tvrdé milostné priateľstvá. „Máme veľa praxe, že sme priateľmi v určitom prostredí, a potom hodíte niečo nové,“ hovorí Bayard. Podľa Bayarda a TrueBlooda sa riešenie vyvíjajúceho sa ekosystému vzťahov začína úmyselnou a jasnou komunikáciou.

Buďte úmyselní o vašom spojení

Bez toho, aby bol úmyselný o priateľstve, Bayard tvrdí. Je zámerná, hovorí, začína plánovaním konkrétnych časov, aby sa navzájom dobehla, či už textom, telefónnymi hovormi, e -mailmi alebo kombináciou. Spoliehanie sa na samotnú spontánnu komunikáciu, najmä medzi priateľmi v rôznych fázach života, ktorí sú veľmi zaneprázdnení, je ľahká cesta k vyhoreniu priateľstva, pretože pravdepodobne budete chýbať ten pravý čas na chatovanie. Aby sa relácie cítili lepšie zvládnuteľné (vzhľadom na časť bariéry je to, ako sme zaneprázdnení!), Bayard navrhuje stanoviť časový limit na výmeny.

"Mnohí z nás stále prosperujú so skúsenosťami, ktoré sme mali spolu na vysokej škole, ale musíme naďalej mať zdieľané skúsenosti, ktoré nás udržiavajú v spojení.” - Danielle Jackson Bayard, odborník na priateľstvo

Ďalšou súčasťou toho, ako môže zámernosť pomôcť priateľom v rôznych fázach života pobyt, je pri vytváraní nových spomienok. To by mohlo byť také jednoduché, ako sa rozhodnúť na naladenie na rovnakú televíznu reláciu v rovnakom čase, alebo sa pozrieť na nové brunchové škvrny spolu. "Mnohí z nás stále prosperujú pri tých očarujúcich zážitkoch, ktoré sme mali spolu na vysokej škole a podobné veci, ale musíme naďalej mať zdieľané skúsenosti, ktoré nás udržiavajú v spojení," hovorí Bayard. "Korenia veci rovnakým spôsobom, ako by si romanticky.". Mohli by ste naplniť prvok objavenia do svojich priateľstie.

Komunikujte jasne, otvorene a často

Podľa Trueblood, zatiaľ čo presné zložky života sa môžu medzi priateľmi líšiť v rôznych fázach života, mnohé základné problémy, ako je únava, stres a zábudlivosť. "Niekedy sú tieto vnímané odpojenia [medzi rôznymi životnými fázami] presne také: vnímanie," hovorí. "To niekedy spôsobuje väčšie odpojenie, pretože predpokladáme a nehovoríme o týchto veciach, ale je tu oveľa viac spoločného, ​​ako si uvedomujeme."."

Predpoklady môžu byť tiež problematické, keď vezmeme šťastne vyzerajúce životy našich priateľov v nominálnej hodnote a nekopáme hlbšie. V iných scenároch môže tento nedostatok komunikácie viesť niektorých k vytvoreniu jednostranných príbehov o tom, ako sa druhá osoba cíti o priateľstve. "Predčasne strácame veľa našich priateľstiev, pretože o veciach nebudeme hovoriť," hovorí Bayard.

Ďalší dôležitý komunikačný tip? Aktívne sa pýtajte, čo od vás chce váš priateľ v čase núdze, a buďte otvorení aj to, čo chcete. Priatelia niekedy potrebujú ucho, aby ich počúvali vetranie. Niekedy potrebujú vaše názory, rady a potenciálne riešenia.

Rady pre priateľov v rôznych životných fázach na vzájomnú podporu

Ak sa vám darí, ak len podvedome potiahnite „za“ priateľmi, ktorí sa pohybujú vpred s kariérou alebo osobným životom po ceste, ktorá pre vás nevyzerá lineárne, neskrývajte svoju zraniteľnosť a neotáčajte sebe a ostatným o vašich autentických pocitoch. Ale tiež buďte opatrní, aby ste sa nemali cítiť nepohodlne alebo hanbení, kde sú a čo robia.

Jedným zo spôsobov, ako preformulovať toto myslenie spôsobom, ktorý prospieva všetkým zúčastneným, je posunúť vaše myslenie, aby ste videli výhry svojich priateľov ako vaše výhry, a verte, že vaše prídu včas včas. V opačnom prípade môžu vaše pochybnosti podvedome preniknúť do vašich vzťahov a zabrániť vám, aby ste boli optimálne šťastní pre svojich priateľov.

Pre priateľa, ktorý je „pred nami“, Bayard hovorí: „Mali by ste byť schopní žiariť pred seba, zdieľať svoje úspechy a veci, ktoré sa vám páčia bez strachu [z toho, že sa vaši priatelia cítia zle].„Ale je tu úlovok:„ Uistite sa, že vás nezachytíte v nových zmenách svojho života, že sa vám nepodarilo tiež byť tazateľkou a poslucháčkou pre všetkých ostatných, “dodáva.

A len viem, že napriek vašim najlepším úsilím sa neustále objavuje vo vašich priateľstvách občas ťažké. „Neostávajúca je súčasťou procesu,“ hovorí Bayard. "Pokúste sa prísť na to, ako sa navzájom vzťahovať v novom priestore a čase, ale stále sa snažte."."

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.