Argument pre 3 p.M. (Tmavé) Čokoládové občerstvenie

Každý zažíva obávaný popoludňajší prepad práce. Pohon cez ráno a obed nie je problém. Potom 3 s.m. prevrátí sa okolo a vaša energia sa začína vyblednúť, rolovanie Instagramu sa náhle stáva dôležitejším ako projekt, ktorý sa blíži nad hlavou, a dobre, naozaj len chcete liečiť. Ukázalo sa, že vzdanie sa vašej túžby môže byť skutočne inteligentným krokom.

„Občerstvenie je súčasťou vyváženého životného štýlu,“ vysvetľuje Miranda Hammer, MS, RD. „Udržiavajú vašu energiu stabilný.„Hammer hovorí, že telo potrebuje podporu energie každé štyri alebo päť hodín a najlepšie občerstvenie má kombináciu bielkovín, vlákniny a zdravých tukov.

Ale buďme skutoční: Popoludní väčšina ľudí chce, aby čokoláda s trochou morskej soli. Hammer hovorí, choď, pretože sa snaží uspokojiť svoju túžbu s náhradným jedlom, ktoré z dlhodobého hľadiska niekedy funguje. Majte na pamäti veľkosť slúžky. „A vždy choď za tmavý čokoláda, “hovorí.

Ak chcete zasiahnuť trifectu bielkovín, vlákniny a zdravých tukov, môžete vyskúšať občerstvenie ako barkthíny, ktoré spáruje tmavú čokoládu voľne obchodu s ingredienciami bez GMO, ako sú mandle, kokos alebo tekvica (ktoré BTW majú tiež vitamín B, ďalší Energy Booster, aby sa uľahčilo vyradenie týchto posledných položiek do zoznamu „robiť“).

Viac informácií o zdravom občerstvení navštívte Barkthins.com