3 veci, ktoré Tony Robbins používa na zotavenie zo superintenzívnych tréningov

Dynamická sekvenčná kompresia

Tieto intenzívne triedy Barre, ktoré ste absolvovali. Robbins verí, že je dôležité dostať tento „jed“ zo systému. „Ak sa nezotavíš, nebudeš hrať v budúcnosti, za to sakra,“ hovorí.

Robbins používa kompresný systém Normatec (1 495 dolárov a viac) na urýchlenie procesu obnovy po tréningu. Dokonca sa mu páči, že vyzerá smiešne, keď ho používa (v podstate je to ako búrka pre ľudí, ktorá dáva vašim svalom pulzujúcu masáž).

Laserová terapia na nízkej úrovni

Robbinsove semináre ho nechávajú náchylné na zranenie. „Skáčam alebo skočím alebo niekto skočí na pódium a snaží sa ma objať,“ hovorí. Kedysi cítil veľkú bolesť a nič ju neuľahčilo, až kým nevyskúšal laserovú terapiu na nízkej úrovni (LLLT), experimentálnu liečbu, ktorá využíva lasery alebo diódy emitujúce svetlo (LED) na povrchu tela. Táto technika sa používa ako liečba rôznych zdravotných stavov od mozgovej príhody po bolesť chrbta. Ak vám myšlienka ležania v ľahkej posteli vám dáva PTSD z vášho stredoškolského solária spomienok (nočné mory Slash), môžete si byť istí, že žiadna oranžová ness nebude výsledkom zotavenia Robbinsovho regenerácie.