Tantrická joga nie je výstredný, štvorhodinový sexuálny maratón

Lucas Hall chce vziať späť tantru. Viete, z jej výstrednej reputácie maratónu-sexu.

Hall, ktorý práve pridal zostavu Jóga Tantra Vinyasa do harmonogramu NY miluje jogu Na hornej západnej strane je unavený z predpokladu. Predtým, ako Sting unesie slovo, vysvetľuje inštruktor jogy Manhattan, Tantra jednoducho znamená „technika“ -i.e., Použitím techník dýchania (Pranayama, väčšinu z nich zameraných na panvu), meditácie a „telové zámky“ (Bandhas, z ktorých jeden podobá kegel), aby sa vytvorila energia v pravých priestoroch v tele v tele.

A zatiaľ čo áno, niektoré z nich môžu byť sexuálnou energiou, môže to byť aj energia duchovnejšieho druhu.

„Cieľom všetkej fyzickej jogy je pripraviť telo na mediáciu,“ hovorí Hall, ktorý trénoval v tantrickej joge na Bali s Everettom Newell v Zuna Yoga. "Ale veľa dnešných praktík ti nehovorí, čo máš robiť, keď sa dostanete do meditačnej časti.".„Trieda Tantra Yoga uzatvára vedúcou meditáciou, ktorá z tejto časti praxe vyberie hádanie.

Hatha Yoga, hovorí, začala ako fyzická rameno Tantry, ale títo dvaja sa oddelili, pretože Západ sa viac zaujímal o dynamickú jogu ako tréning. A keď „v Iyengar a Ashtanga, to, čo sa stane vo vašej mysli." Ty nasleduj?

Hall pripúšťa, že musel robiť veľa vzdelania o praxi tantry, ale lojálna komunita v NY miluje jogu, ktorá prijala triedy, ktoré nakoniec nie sú také odlišné od mnohých jemných tried vinyasa v okolí mesta.

Začína každú 75-minútovú triedu s dychom, často energizuje Kapalabhati alebo Agniraj Dych, ktorý koordinuje každú vdýchnutia a výdych s panvovými kontrakciami. Odtiaľ sa presúva do jemnej sekvencie vinyasa, niektoré cvičenia na spojenie s pásma , posledné ochladenie, savasana a päť minút meditácie so sprievodcom. Nefil som pot, ale nechal som sa cítiť tak pokojný a pod napätím ako ja po silnejších triedach.

V celom texte vás Hall povzbudzuje, aby ste venovali pozornosť energii a horúčave, ktoré vytvárate, a nechali svoje telo zarovnať a prebudiť sa. Cieľom je, že je „fyzicky, psychicky a duchovne otvoriť celé telo.“A noví študenti objavia svoje nové energické„ Power.„Ako to nasmerujete, je na vás. -Ann Abel

Viac informácií nájdete na www.nylovesyoga.com