Strhnite svoje bočné subppppingové ťažkosti s touto jednopanistickou tvorbou na oreche

Tu je návod, ako prazať všestrannú dávku orechového tekvice

Prísady
1 squash
1 lyžica avokádového oleja alebo roztaveného ghí
1/2 lyžičky morskej soli
1/2 lyžičky čierneho korenia
Variácie: Narežte čierne korenie s 1/4 lyžičkou zázvoru a 1/2 lyžičky škorice posypanej na vrchu alebo 1/2 lyžičky každej z rascov a kayen

1. Olúpajte orechovú tekvicu. Počnúc zhora nadol použite zeleninový šupník na odstránenie hrubej pokožky. Vyradiť. Ak nemáte zeleninový šupku, môžete použiť aj ostrý nôž, ale buďte opatrní!

2. Akonáhle je tekvica olúpaná, nakrájajte ju na polovicu zhora nadol. Zoškrabte semená a zlikvidujte. Pomocou ostrého noža kock.

3. Pridajte nasekanú tekvicu do podšívky na pečenie a pokvapkajte avokádovým olejom alebo roztaveným ghí. Posypte soľou a korením, ako aj akékoľvek iné preferované korenie.

4. Pečie squash v rúre po dobu 20 minút, miešajte a potom nechajte variť ďalších 25 minút, alebo kým nebude tekvica jemná, keď je prepichnutá vidličkou a je ľahko karamelizovaná.

5. Odstráňte z rúry a zožiem.

Butternut Squash je tiež ideálnou prísadou na uspokojenie hranoliek a chutí chutí.