SolidCore robí pre megaformátora, čo Orangtheory urobil pre to, aby ho všade prešiel

Samotné cvičenie nie je vtip. Zahŕňa to megaformátor, voľné závažia a veľa toho, že sú skutočne, skutočne na vedomí toho, ako pohybujete telom. Táto metóda používa pomalé, riadené pohyby („Čím pomalšie, tým lepšie!„Je bežné zdržanie sa v triede), aby ste vyhoreli vaše svaly pomalého záškvrnky do bodu zlyhania. Myslíte si, že to vytvára dlhé, chudé svaly v priebehu času.

Aj keď je to technicky cvičenie s pilatesom, je to skutočne na rozdiel od akejkoľvek inej triedy, ktorú som kedy vzal. „Páči sa mi veľa intenzity a to je prístup, ktorý sa dostanete k SolidCore,“ hovorí zakladateľka spoločnosti Anne Mahlum. „Je to oveľa viac cvičenie športovca, zatiaľ čo niektoré z ďalších tried v štýle Pilates môžu byť o niečo lepšie a trochu jemnejšie.„Triedy majú tendenciu zameriavať sa na konkrétnu časť tela alebo svalovú skupinu, ale v každej relácii získate solídnu prácu v celom jadre, nohách, glute, šikmost a hornej časti tela.

Nie je to len samotné cvičenie, vďaka ktorému sú triedy Solidcore tak podmanivé; sú to však aj ľudia. Pred každou triedou si učitelia dávajú čas na pozdrav každého študenta a v priebehu nasledujúcich 50 minút z neho robia miesto, aby ste ich rozveselili menom. Keď je koniec, prichádzajú okolo a dajú vám vysokú päťku a kompliment. Mahlum vysvetľuje, že „Vytváranie priestoru, v ktorom sa ľudia cítia naozaj dobre a že sú súčasťou niečoho“, bolo jedným z jej hlavných cieľov pri vývoji značky, ktorá v hotovom produkte presvitá v hotovom produkte. „Myslím, že to ľudia cítia,“ hovorí.

Zakaždým, keď odchádzam z tej tmavej, modrej osvetlenej miestnosti, cítim sa dokonalý. Bez ohľadu na to, koľko prestávok som musel vziať (a niekedy ich je veľa) alebo bez ohľadu na to, koľkokrát som vypadol z pohybu, na konci triedy som obaja mentálne a fyzicky silnejší ako ja, keď som začal. Sú chvíle, keď som ležal na stroji lapal po dychu, dlho potom, čo som dokončil posledný pohyb v triede a snažil som sa zabaliť hlavu okolo toho, čo moje telo dokázalo dosiahnuť v priebehu týchto 50 minút. Môžem to povedať pravdivo: každý deň je schopný dosiahnuť čoraz viac a viac.

Ak chcete vyťažiť maximum zo svojej triedy Pilates Machine, skúste to. A ak sa nechcete obťažovať so Schleppingom do štúdia, tu sú niektoré pohyby megaformátorov, ktoré môžete urobiť doma.