Sezónna afektívna porucha vás dole? Upratovanie môže pomôcť

Ďalším spôsobom, ako sa vysporiadať s smutnou, je získať viac svetla vo vašej domácnosti. Jednoduchý a bezplatný spôsob, ako prepustiť slnečné žiarenie? Vyčistite si okná! Tým, že vezmete zdravé čistiace riešenie do skla, umývam záclony a oprášite rámy okien, dáte prirodzenému svetlu jeho najväčšiu šancu vykonávať svoju prácu na posilňovaciu náladu.

A keďže akt čistenia a vykonávania prác je už pre vás dobrý, prijmite tieto tipy ako špirálovo inšpirujúci, život zvyšujúci život, ktorý zvyšuje život.

Takto sa jeden editor cítil po použití šťastného svetla v zime a prírodných spôsoboch, ako psychiater odporúča poraziť smutné.